ピラティス専門 成城学園前|zen place 成城学園前スタジオ

ちょっと身体が変わってきたなと
感じ始めているあなたへ
zen place ピラティスで心と身体を
今までで一番いい状態へ

ちょっと身体が変わってきたなと感じ始めているあなたへzen place ピラティスで心と身体を今までで一番いい状態へ

Access スタジオへのアクセス

小田急線 成城学園前駅 中央改札南口から徒歩3分

住所:

  • 〒157-0066
    東京都 世田谷区成城 2-36-6 サンク成城ビル 2F
  • Google Mapはこちら
  • 03-6411-1148
  • seijo.pilates2@zenplace.co.jp
  • 道順:

  • 成城学園前駅、中央改札南口を出てスクランブル交差点をケンタッキーフライドチキンさんの方に渡ります。ケンタッキーさんを右手にし直進、すき屋さん、スーパーのOlymoicさんを越え最初の交差点を右に曲がります。その道を直進し、こばやし動物病院さん向かいのサンク成城ビル2階です。階段でおあがりください。

  • 営業時間:

  • 平日: 7:20-20:55 土日祝: 7:10-20:55
    ※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください

  • 体験キャンペーン 体験キャンペーン

    Message メッセージ

    体験キャンペーン

    年齢を重ねたら、
    身体や生活に変化が現れるのは自然なこと。

    だけど、それは新しい冒険と成長の始まり。
    zen placeのピラティスを続けていると、
    自然とポジティブな嬉しい変化が訪れてきます。

    体験キャンペーン

    しなやかに伸びた
    姿勢になる

    体験キャンペーン

    背中や腰の痛みが
    改善する

    体験キャンペーン

    肩こりや肩の
    違和感が解消する

    体験キャンペーン

    体力が向上し
    エネルギーが高まる

    体験キャンペーン

    ストレスが
    軽減する

    体験キャンペーン

    体のたるみが
    改善する

    About studio 成城学園前スタジオの特徴

    こんにちは!zen place 成城学園前スタジオです。
    豊富なマシンを完備、ガラス張りの見晴らしのいいスタジオです。

    これまで、どれだけ時間とお金をかけてもイマイチ続かなくて効果が分からなかった経験はありませんか?

    zen place のピラティスは、
    「自分で自分の課題に気づく」&「自分でよくすることが出来る」
    だから面白い!
    だから続く!
    世界のピラティスファンの7割が6年以上継続、6割が週4回以上受講しています。

    ピラティス初心者ならコレ!!
    最初はキツイ。だからこそ、「32回パッケージ」。
    (マシンプライベート10回、マットグループ22回、有効期限4ヶ月)

    「続かない人」がつまづきやすい、最初の3か月をしっかりサポートします!!!

    「初めてだし出来るか不安」
    「運動不足でレッスンについていけるか不安」
    「どんな風に始めたら良いかわからない」

    何事も新しく習慣化するのは難しくて大変なことです。
    初めてのことは「出来ない」「分からない」「キツイ」から始まります。
    それはピラティスも同じです。
    そして新しい習慣を作るための時間のやりくりも同じように難しいものです。
    私たちはこれを一刻も早く「ちょっと出来る」「ちょっと分かる」「キツイけど心地よい」に変えたい。
    そのためのプランが「32回パッケージ」です。

    ジョセフピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全く違う全身を手に入れる」と言いました。
    この30回を、あなたなら何ヶ月で達成したいですか?

    32回パッケージでまずは4ヶ月!
    「出来ない」「分からない」「キツイ」の壁を超えたその先に、「ピラティスそのものが面白くて楽しくて、だから毎日やりたくなる。」「楽しいから続けられる。」が待っています♪

    ピラティス初心者の方にお勧め
    ①32回パッケージ(何から始めたら良いか分からない方向けお得パック)
    ②マットグループ通い放題 月額16,940円(ピラティスファンの7割が6年以上継続、6割が週4回以上通っています。)

    ★ピラティスで身につくスキル★
    ①インナーから動き出す

    インナーマッスルから動き出すことで美しい見た目を手に入れます。
    軸が強く、周りが緩むので、「ピラティスボディ」は姿勢も身のこなしもしなやかです。

    ②マインドフルネス
    全身の固有受容器を働かせ、「今、この瞬間に、ここで、何が起きているのかに気づく」瞑想技術がマインドフルネスです。
    これさえ身につけば、日常のあらゆる生活動作が改善され、心身共に劇的な変化を感じることができます。

    「ピラティスボディ」とは?
    ・頭まで背骨がスッと上に伸びている。
    ・肩が落ち、首が長く、胸が広がっている美しい姿勢。
    ・軸だけで姿勢を維持できるので、他が緩み余計な力が抜ける。
    ・余計な緊張が取れて、肩こり首こり知らず。
    ・機能的で適度な筋肉。
    ・無駄のない動きで美しい所作。

    「ピラティスマインド」とは?
    ・楽観的で前向き。
    ・自分の課題に気づいて前向きに取り組むことができる。
    ・全体思考で細かいことが気にならない。
    ・チャレンジのできる軽い心。
    ・オープンで人間関係を円滑にする柔軟な心。
    ・自分をコントロールできているという自信と満足感。
    ・マインドフルで日常の小さな幸せに気づくことができる。
    ・自然と笑顔がこぼれる緩んだ心。
    ・ウェルビーイングで、ありのままの自分の良いも悪いも受け入れられる。
    ・周りまで元気にするようなハッピーオーラ。

    ◆レッスンの種類◆

    ①マットグループレッスン
    マットの上で自分自身に集中し55分動き続け、最も瞑想効果を促すことができるレッスンです。マインドフルネスを身につけるには必須のクラスです!
    studio live streamingを活用すれば、自宅からでもオンラインで全スタジオのレッスンを受けることができます!

     ②プライベートレッスン
    日常動作のクセに気付き、その日の自分に合った意識の向け方を学ぶことができます。「どの筋肉がどの骨をどの方向に、どのように動かすのか」という細かいレベルで、エデュケーターと共に自分に合った方法を見つけることができます。ピラティスの本場アメリカやヨーロッパでは主流の方法です。


    ◆体験はお気軽にどうぞ!
    ピラティススタート時は半分以上の方が全くの初心者です。
    初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません^_^
    皆様のお越しを楽しみにお待ちしております♪

    スタジオのインスタグラムはこちら

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    Price 料金

    ご自身の目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことができます。

    マットグループ
    フリープラン デイフリー 月4 月6
    グレード01 16,940円/月(税込) 13,552円/月(税込) 10,450円/月(税込) 14,520円/月(税込)
    グレード02 14,960円/月(税込) 11,968円/月(税込) 9,625円/月(税込) 13,200円/月(税込)
    RG4・RG8
    (リフォーマーグループ)
    RG4
    (月4回)
    RG8
    (月8回)
    全グレード共通 15,400円/月(税込) 25,300円/月(税込)
    MM22・MM33・MM44
    (マット&マシングループ)
    MM22
    (マット&マシン各2回)
    MM33
    (マット&マシン各3回)
    MM44
    (マット&マシン各4回)
    全グレード共通 12,650円/月(税込) 18,150円/月(税込) 21,560円/月(税込)
    プライベート
    月4
    グレード01 37,400円/月(税込)
    グレード02 32,560円/月(税込)

    FAQ よくある質問

    見学はできますか?

    予約なしでOK!
    スタジオが開いている時間であれば、いつでもお待ちしています。お近くにお寄りの際には是非お立ち寄りください。

    スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です。
    (見学のご予約不要。平日朝~日中、レッスン中はスタッフが不在の場合もございますのでご了承ください。)

    体験当日の所要時間はどれくらいですか?

    レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。
    お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

    体験レッスンには、何を持っていけばいいですか?

    動きやすい服装(ホットヨガの場合は替えの下着も)、お水(ホットヨガの場合は1L以上)、フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの)のみです。
    裸足で行います。マットはいつも無料です。
    WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
    ホットヨガ開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~(お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット)もご用意しております。

    動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

    身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

    すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
    常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。

    体験レッスン料金のお支払い方法を教えてください。

    事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。

    ● 事前決済
    グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
    ※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100%請求となるため、ご注意ください。

    ● スタジオ決済
    ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
    ※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
    ※現金によるお支払いは不可

    他の店鋪も利用できますか?

    ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用OK!
    仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。

    さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます!
    近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能!ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。

    Our feature zen placeの特徴

    全ての方にピラティスの「感じる」体験を
    全ての方にピラティスの
    「感じる」体験を

    圧倒的な135店舗のスタジオを日本全国に展開。ほぼ1日朝〜夜まで、月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。
    マシングループレッスンが少人数で丁寧な指導だから効果が出やすいのも特徴です!

    自転車移動で複数スタジオを活用できる
    自転車移動で
    複数スタジオを活用できる

    zen placeは自転車で移動できる距離にスタジオがたくさん!
    ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを受講することができます。

    いつでもどこでもプラン変更が可能
    いつでもどこでも
    プラン変更が可能

    ご自身の身体の変化や、ライフスタイルに変化に併せていつでも簡単にプランを変更することができます。(※2023年12月18日より提供開始)

    Review お客様の声

    55~59歳 女性

    頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
    姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

    2年以上〜3年未満

    フリー

    30~34歳 女性

    ・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
    ・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
    ・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

    半年未満

    フリー

    45~49歳 女性

    身体も心も、人生も変わった。
    抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

    1年以上〜2年未満

    フリー

    ピラティス・ヨガ
    インストラクター募集

    ヨガ・ピラティスインストラクター(正社員・パートナー)、受付(アルバイト)を募集中。YogaWorks、BASI Pilates等世界基準の資格も習得できる環境です。世界基準の技術を学び、自身の市場価値を高め、人や社会への貢献が実感できるお仕事です。理学療法士、看護師等医療従事者の方のご応募も歓迎します。

    ピラティス
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