ヨガ専門 学芸大学2021-05-06|zen place 学芸大学2021-05-06スタジオ

ちょっと身体が変わってきたなと
感じ始めているあなたへ
zen place ピラティスで心と身体を
今までで一番いい状態へ

ちょっと身体が変わってきたなと感じ始めているあなたへzen place ピラティスで心と身体を今までで一番いい状態へ

Access スタジオへのアクセス

学芸大学駅徒歩3分

住所:

  • 〒152-0004
    東京都 目黒区鷹番 3-14-14 サーカス学芸大学 B1
  • Google Mapはこちら
  • 03-6412-7366
  • gakugeidaigaku@zenplace.co.jp
  • 道順:

  • 営業時間:

  • 平日: 7:00-21:00 土日祝: 7:00-16:00

  • 体験キャンペーン 体験キャンペーン

    Message メッセージ

    体験キャンペーン

    年齢を重ねたら、
    身体や生活に変化が現れるのは自然なこと。

    だけど、それは新しい冒険と成長の始まり。
    zen placeのピラティスを続けていると、
    自然とポジティブな嬉しい変化が訪れてきます。

    体験キャンペーン

    しなやかに伸びた
    姿勢になる

    体験キャンペーン

    背中や腰の痛みが
    改善する

    体験キャンペーン

    肩こりや肩の
    違和感が解消する

    体験キャンペーン

    体力が向上し
    エネルギーが高まる

    体験キャンペーン

    ストレスが
    軽減する

    体験キャンペーン

    体のたるみが
    改善する

    About studio 学芸大学2021-05-06スタジオの特徴

     


    zen place yoga 学芸大学スタジオへようこそ!

    こんにちは、ホットヨガのzen place yoga 学芸大学スタジオのAyaka.KとMari.Sです。

    数あるヨガスタジオの中で私たちのスタジオのHPをご覧くださりありがとうございます。

     

     

    はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

    ヨガを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。

     

    ダイエットをしたい。

    肩こりや腰痛を解消したい。

    体力をつけたい。

    体質を改善したい。

    ストレスを減らしたい…。

     

    ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。

    身体が変われば心が変わります。

    心が変わると「受け取るもの」が変わります。

     

    今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

    考え方、口から出てくる言葉が変わります。

     

    大げさなようですが世界が変わるんです。

    素敵でしょう?

     

    まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

    私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

     

     

    zen place yoga 学芸大学のレッスン

    多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

    ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

    ヨガは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

    脳と身体を繋ぐ大黒柱である背骨を動かし、整えます。

    背骨の中には脊髄があり、多くの神経が通っています。

    脳・脊髄に刺激を送り、身体を根本的に改善していきます。

    マンツーマンのプライベートレッスン

    zen placeでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

    お一人お一人の身体は違います。

    それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事ができます。

    ・ヨガが全く初めての方
    ・体力に自信がない方
    ・ヨガを一からきちんと学びたい方
    ・他のスタジオやご自宅でヨガをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
    ・もっとヨガを深めてみた方
    ・個別の目標がある方

    是非プライベートレッスンをお試しください。

    ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

    体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

     

     

    ヨガでリバウンドしないダイエットを

    よくヨガをすると痩せますか、と聞かれます。

    その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

     

    ヨガでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

    もちろんヨガには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

    でもそれはヨガのほんの一部分でしかありません。

     

    ヨガでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

    「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

    自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

    そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

     

    なのでヨガをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

    ヨガは肩こりや腰痛に効くの?

    ヨガは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

    ただ、ヨガを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

    なぜならヨガの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

     

    例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

    いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

    ヨガを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

     

     

    キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

    お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

    「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。

    ヨガを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
     

    ヨガは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

    はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

    スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

     

    ※なお現在スタジオでは新型コロナウイルスについて以下の対策を行っております。

    ・スタッフ、ご来店時のクライアントさんへの検温・消毒の徹底

    ・スタッフ、クライアントさんのマスク着用

    ・1日辺りのグループレッスンを4本に減らす

    ・定員をMAXの2/3に削減


    みなさんに安心してレッスンを提供できるよう努めております!


    大変な時期ですが皆さんとともに乗り越えられればと思っております。

    zen place yoga 学芸大学スタジオ

     

    体験レッスン(グループレッスン)を申し込む

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    Yoga Worksティーチャートレーニング事務局からのお知らせ

    2022年RYT200コース開講決定!


    RYT200、最高のカリキュラム
    学び直しはいらない、最初から本物を

    ヨガワークスのRYT200は、一生ものです


    ----------
    オンライン相談会 今だけ特典!
    ・無料でレッスンにご招待
    ----------
    長年の経験で導き出した最高のカリキュラムを提供する丁寧なクラス。

    私たちヨガワークスも、これまでオンラインや単位制など、さまざまな制度を取り入れてきましたが、試行錯誤の結果、講師と対面する「通学」、そして最適な順序に沿って学ぶ「曜日固定コース」という原点に戻りました。

    他校では、なかなか時間を確保して行えないティーチング練習やシークエンス作り(レッスン構成の組み立て方)に、たっぷりと時間をかけて学びます。
    ヨガの学びと理解は、人に教える、伝えることで、
    より一層深まります。

    卒業後は、論理的なレッスン構成でのティーチングができるようになり、圧倒的に活躍の場が広がります。

    こんな人におすすめ!

    • ヨガの経験があり、もっと深めたい、よさを人に伝えたいと思ったことのある方
    • 本格的な養成スクールで学びたい方
    • オンラインではなく、対面でしっかりと学びたい方
    • 他校で資格を取ったが、信頼のある養成スクールで学び直したい方
    • インストラクターや講師として確実に活躍したい方
    • 本気な仲間と一緒に学びたい方 
    まずは、疑問や不安を解消できる「オンライン相談会」に参加してみませんか?

    他校との比較や激動するヨガインストラクター業界の情報収集にもなります! 

    ヨガワークスは、選ばれて30年。
    相談会では、その理由をお教えします!
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    「いつかはヨガ資格…」と思っている方、お気軽にご予約ください。


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    Price 料金について

    zen placeは、みなさまの喜びと満足に貢献するために、さらなる価値を提供し、お客様のタイムパフォーマンスを最大化する体制を整えています。
    変化する社会環境とクライアントのニーズに、スピーディかつ柔軟に対応することで、私たちはこれからもお客様のヨガを通じた感動体験を向上させ続けることをお約束します。
    ヨガがライフスタイルの一部になるウェルビーイングの第一歩です。

    グループ

    グループレッスンです。ライフスタイルに合わせて、通い放題のフリープラン、月4、月6からプランをお選びいただけます。
    身体の内側から動くことをじっくりと学んでいくことができます。

    < 月額料金 >

    フリープラン デイフリー 月4 月6
    グレード01 16,940円/月(税込) 13,552円/月(税込) 10,450円/月(税込) 14,520円/月(税込)
    グレード02 14,960円/月(税込) 11,968円/月(税込) 9,625円/月(税込) 13,200円/月(税込)

    プライベート

    プライベートレッスンを受講できるプランです。1対1で学ぶことができるため、お一人お一人に合わせてオーダーメイドのレッスンを受けられます。
    効果や身体の内側を感じることを実感いただけます。

    < 月額料金 >

    月4
    グレード01 37,400円/月(税込)
    グレード02 32,560円/月(税込)

    FAQ よくある質問

    見学はできますか?

    予約なしでOK!
    スタジオが開いている時間であれば、いつでもお待ちしています。お近くにお寄りの際には是非お立ち寄りください。

    スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です。
    (見学のご予約不要。平日朝~日中、レッスン中はスタッフが不在の場合もございますのでご了承ください。)

    体験当日の所要時間はどれくらいですか?

    レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。
    お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

    体験レッスンには、何を持っていけばいいですか?

    動きやすい服装(ホットヨガの場合は替えの下着も)、お水(ホットヨガの場合は1L以上)、フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの)のみです。
    裸足で行います。マットはいつも無料です。
    WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
    ホットヨガ開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~(お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット)もご用意しております。

    動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

    身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

    すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
    常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。

    体験レッスン料金のお支払い方法を教えてください。

    事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。

    ● 事前決済
    グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
    ※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100%請求となるため、ご注意ください。

    ● スタジオ決済
    ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
    ※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
    ※現金によるお支払いは不可

    他の店鋪も利用できますか?

    ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用OK!
    仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。

    さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます!
    近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能!ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。

    Our feature zen placeの特徴

    全ての方にピラティスの「感じる」体験を
    全ての方にピラティスの
    「感じる」体験を

    圧倒的な135店舗のスタジオを日本全国に展開。ほぼ1日朝〜夜まで、月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。
    マシングループレッスンが少人数で丁寧な指導だから効果が出やすいのも特徴です!

    自転車移動で複数スタジオを活用できる
    自転車移動で
    複数スタジオを活用できる

    zen placeは自転車で移動できる距離にスタジオがたくさん!
    ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを受講することができます。

    いつでもどこでもプラン変更が可能
    いつでもどこでも
    プラン変更が可能

    ご自身の身体の変化や、ライフスタイルに変化に併せていつでも簡単にプランを変更することができます。(※2023年12月18日より提供開始)

    Review お客様の声

    55~59歳 女性

    頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
    姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

    2年以上〜3年未満

    フリー

    30~34歳 女性

    ・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
    ・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
    ・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

    半年未満

    フリー

    45~49歳 女性

    身体も心も、人生も変わった。
    抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

    1年以上〜2年未満

    フリー

    ピラティス・ヨガ
    インストラクター募集

    ヨガ・ピラティスインストラクター(正社員・パートナー)、受付(アルバイト)を募集中。YogaWorks、BASI Pilates等世界基準の資格も習得できる環境です。世界基準の技術を学び、自身の市場価値を高め、人や社会への貢献が実感できるお仕事です。理学療法士、看護師等医療従事者の方のご応募も歓迎します。

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