インストラクター
銀座スタジオからの
メッセージ
zenplace銀座店のHPをご覧くださりありがとうございます。
体験レッスンご予約受付中です♪
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zen placeという言葉の意味は、私たちの理念にあります。
☆zenとは、禅であり、然であり、全であり、善であり、前でもあります。
私たちのおこなっているピラティス、ヨガを端的にあらわす言葉、心を重視した禅的瞑想の意味、自然であること、完全を目指すということ、善をおこなうということ、前向きに生きるということからつけられています。
☆placeというのは、私たちは場、コミュニティ、人と人がつながる場を重視しています。
私たちの作る場、placeは特別な場、人と人がナチュラルな自分のままでつながる場でありたい。
私たちも豊かな時間を作る場であるとともに、病院でもない、お寺でもない、心と身体を学び整える場としてサードプレイスでありたいと創業の時から言っておりました。
私たちのおこなうピラティス、ヨガは、マインドフルムーブメントを通して自分の身体への気づきを高め、脳神経系への刺激を与えて脳全体の変容を作りだすことで、心と身体の最適な状態を作り出します。
zen placeという言葉はこのように私たちの理念を表しています。
私たちは活力にあふれた、前向きに生きる本当の健康を、豊かな生活を作るために、いまも、これからも、頑張ります。
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■zenplace銀座はレッスンが豊富
プログラムは基礎～上級まであり、様々なクラスに参加して頂く事で全身整えることが出来ます。
ご自身に向き合う時間として、ライフスタイルに合わせてご参加下さい。
☆銀座で唯一、本格アイアンガ―ヨガを受けて頂けるスタジオです！
☆アシュタンガヨガや朝ヨガのクラスがあるのも、銀座店の特徴です。
一日の始まりにヨガをする事で、その日一日がとても快適に過ごせる事でしょう。
☆大人気のヨガワークススタイルヨガ。
より、ヨガを深めたい方に是非お勧めです。
インストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂ける事ができます。
お一人お一人の身体は違いますのでそれぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事が出来ます。
・ヨガを全く初めての方
・体力に自信がない方
・ヨガを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオや自宅でヨガをしていても今一つ効果を感じることが出来なかった方
・個別の目標がある方
是非プライベートレッスンをお試しください。
ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見出来る一番の近道です。
■はじめての方へ～自分が変わる第一歩です
ヨガを始めることによって期待されていらっしゃる効果は皆さんそれぞれ違います。ですが、共通して言えるのはより幸せになりたい、ということではないでしょうか。
身体が変われば、想像以上に生活が変わります。
まずは、体験から一歩を踏み出してみましょう。
■「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」
この状態をめざしていきましょう。きっと心も身体も穏やかに、そして優しい笑顔で毎日を過ごしていけることでしょう。
はじめての方でも、お一人さまでもどうぞお気軽にお越しください。
スタジオでお待ちしております。
■オンラインでもスタジオと同じクラスが楽しめる！
2020年9月14日(月)より、スタジオでのグループレッスンのストリーム配信(生放送)が開始！リモートやご家庭の事情でスタジオに足を運ぶのが難しい方や、悪天候で外出が難しい時でも、受講していただく事が可能です。
今まで以上に練習を習慣化することで、身体の持つ機能を目覚めさせ、より生き生きと過ごせるようになっていきましょう！
zenplace 銀座 Tomoko、Aki. H、Rin
銀座スタジオからの
お知らせ
体験レッスンまでの流れ
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STEP1 体験レッスン予約
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
※スタジオは男女共用です。
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STEP2 予約当日スタジオへ
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。 -
STEP3 着替え
ロッカールームでお着替えをしていただきます
※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。 -
STEP4 クラスを体験
経験豊富なインストラクターがサポート。
インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。 -
STEP5 カウンセリング
30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。
※当日入会の場合は入会金が無料となります。
- 体験当日の持ち物
- 動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です
アクセス
スタジオへの道のり
ボディメイクと痛みの改善
背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。
身体の機能も、心も変わる
zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。
