ヨガ・ピラティスの体験レッスン

デスクワークによる首・肩こり解消、姿勢改善したい方におすすめ！全身に呼吸を巡らせながら、背骨を動かし気持ちよくストレッチ。上半身の緊張が解けると呼吸が深くなり、メンタルの安定にもつながります。

尿漏れ・便秘・ぽっこり下腹にお悩みの方におすすめ。骨盤の底で体幹を支える「骨盤底筋群」を意識的に動かし、身体の機能を正常化していきます。微細な動きにぐっと集中することで、気分もリフレッシュ！

首・肩こりにお悩みの方におすすめ！凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。