ヨガ・ピラティスの体験レッスン

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ピラティス・ヨガ

スタジオ

住所
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-3 タケモトビル 4F1号室
営業時間
月~金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝 AM9:00-PM6:00

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※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ マットグループレッスンの2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

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初めての方はこちら!内側への意識を高めながら、ヨガの基礎と呼吸を学びます。厳選されたアーサナでじんわり汗をかき、心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。

難易度:★☆☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★☆

初めての方はこちら!内側への意識を高めながら、ヨガの基礎と呼吸を学びます。厳選されたアーサナでじんわり汗をかき、心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

姿勢を改善したい方や、自律神経を整えたい方におすすめ!背骨を整え体幹を強化することで、不要な「りきみ」を手放して、心身ともに「ゆるみ」を手に入れよう。睡眠を改善したい方にも◎

難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★★

ストレスを感じている方におすすめ!自身の呼吸・内側へ意識をむけて「呼吸」に徹底的にフォーカスし、身体の機能を最大限に引き出す方法を探ります。集中力を高め、仕事のパフォーマンスを上げたい方にも。

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★★

運動量:★★☆☆☆

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