- 08/18(木)
- 08/20(土)
- 08/21(日)
ヨガ・ピラティスの体験レッスン
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※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ マットグループレッスンの2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
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ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ！ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ！
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
厳選されたアーサナでじんわ～り汗をかく
初心者：★★☆
運動強度：★★☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインドへの効果：★★☆
ホットヨガを知りたい方の決定版
初心者：★★★
運動強度：★★☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインドへの効果：★★☆
迷ったらコレ！ヨガの基本に触れる時間
初心者：★★★
運動強度：★★☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインドへの効果：★★☆
初心者の方におすすめ！ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。
難易度：★☆☆
運動量：★☆☆
リフレッシュ度：★★☆
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