はじめてのピラティスなら zen place｜全国150店舗以上・体験レッスン受付中

創業22年、累計500万レッスンの
実績で生まれた独自メソッド

創業22年、
累計500万レッスンの実績で
生まれた独自メソッド

zen placeは、ピラティス資格の国際基準を持つ世界最高峰の団体PMAの最高ランクを日本で唯一取得しており、世界で2社だけのPMAプラチナメンバーという最高ランク認定されておりムーブメントの品質の高さを証明しています。
※PMAとは世界共通の指導者資格を認定するピラティス業界最高峰の団体です。

zen placeのピラティスは、
単なる筋力アップやボディメイクに留まらず、背骨の動きと呼吸を整えることで 自律神経のバランスを調整し、脳神経系にも良い刺激を与えるメソッドです

当社のオリジナルメソッドは、
大学との共同研究により様々な効果が見られるだけでなく、 脳波測定で疲労が軽減されることが分かりました。

筑波大学とzen placeの共同研究契約によって 「ピラティスの心理的効果に関する探索的検討」の結果

「身体・自律神経・脳」へ働きかける
トリプルアプローチで根本から変わる健康体へ

zen placeの
トリプルアプローチとは？

私たちの不調や疲れ、ストレスの多くは、
心と身体、自律神経の働きが乱れることから生まれます。

zen placeのメソッドは、
身体を繊細に意識して動かすことで、
自律神経に働きかけ、身心を
本来のニュートラルへ導きます。
心・身体・自律神経すべてに同時に効く、
それが「トリプルアプローチ」です。

トリプルで効くから根本から改善する！
心も身体も、本来の自分へ

自分のペースで続けられる

自分のペースで続けられる

全国150店舗どこでも通える

ご自宅近くや会社の近くなど、
生活シーンに合わせて全国の店舗を
自由にご利用できます。

柔軟な営業時間

出勤前やお仕事の後、保育園の送迎前後など、
早朝やカフェタイムでも運営しています。

オンラインレッスン開講

日常での取り組みを通して体の不調や悩みにアプローチすることを大切にしており、忙しい方が習慣的にご自宅でも受けられるように全国各地のオンラインレッスンを受けることができます。
※マットフリーへのお申し込み時

アカデミー運営実績による
インストラクターの質

アカデミー運営実績による
インストラクターの質

当社およびそのメソッドは世界中で知られるPMAに認定されておりアカデミーを開講、累計1万人以上の世界基準の指導者を育成してきた実績があります。
正社員採用と教育を重視しており、スタジオでのレッスンの品質向上に努めています。

業界をリードする科学的アプローチ

業界をリードする
科学的アプローチ

zen placeは大学との共同研究により
ご自身の姿勢や自律神経の状態を測る仕組みを
実現しました。

ご自身の健康状態をモニタリング、
zen place独自のメソッドの効果をアプリで
手軽に記録していくことが可能です。

自律神経の状態を「視える化」しませんか？

なんとなく調子が悪い。
疲れが取れない、眠りが浅い、
気持ちが不安定になる――
そんな漠然とした不調が続いているなら、
それは自律神経のバランスの乱れが
原因かもしれません。

私たちの身体には、活動を促す「交感神経」と、
回復を助ける「副交感神経」があり、
この2つをうまく切り替えることが大切です。

自律神経のバランスを整えるには、
その“切り替える力”を育てること。

その力こそが「トータルパワー」です。
まずは、今のあなたのトータルパワーを
測定してみましょう。

zen placeの
ピラティスの効果

ピラティスは、身体の歪みを整え
身体の軸を強化するエクササイズです。

胸式呼吸の深い呼吸が、体内の巡りを促進し
自律神経が安定します。

免疫力向上・ストレス解消・
肩こり腰痛改善・更年期症状緩和など、
効果はさまざまです。

効果が出始めるまでの期間

3か月から8か月前後で
身体によい変化をもたらすとされています。
（週1回ピラティスを行った場合）

ピラティスの生みの親ジョセフ・ピラティスが遺した、
心身を劇的に変えるための「変化のサイクル」

10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる

ピラティスは、
単なるエクササイズではありません。
自分自身の体と対話し、本来持っている可能性を
最大限に引き出すプロセスです。
まずは10回、あなたの体が変わっていく
喜びを実感してください。

zen placeとは

22年の歴史と累計500万レッスンの実績で辿り着いた独自のレッスンを展開しており、日本初、世界で2社しかいない世界最高ランクに認定された日本で唯一の企業であり、 独自メソッドの効果が受けられるのは 『zen place』だけです。

多種多様なレッスンで初心者から上級者まで幅広くご利用いただけるご用意しています。

当社は筋力トレーニングのような過度に疲労させるエクササイズではなく、身体の小さな変化への気づきを重要視しており、ご自身のペースでお取組みいただけます。

体験コース

マットグループ

まずはzen placeの
ピラティスを知りたい方

プレビギナー

久しぶりに身体を動かす方、
体力に自身がない方

ビギナーフロー

運動に慣れている方

リフォーマーグループ

マシンを使ったピラティスに
関心がある方

プライベートレッスン

1on1の指導だからできる。
「分からない」をゼロにし「理解」を
深めるレッスン。