ヨガ・ピラティスの
体験レッスン

所要時間は約2時間です。
当日は着替えの時間含めレッスン20分前までにご来店ください。
レッスン時間は55分です（一部のヨガプログラムに90分のものもございます、予約時にご確認ください）。
レッスン後に30分ほど、ヨガ・ピラティスの効果的な行い方など紹介させていただきます。

当日は以下をご用意ください。
● ピラティス、常温ヨガ
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。シューズ不要）
・汗拭き用タオル
※店舗によりウォーターサーバーまたはお水の販売がございます。

● ホットヨガ・ホットピラティス・ホットHIIT
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。シューズ不要）
・汗拭き用タオル
・水1リットル以上
・シャワー用バスタオル
・替えの下着
※水の販売、レンタルタオル（有料）もございます。

【レッスンは大きく3種類あります】
●グループレッスン
複数人で行うレッスンです。
●プライベートレッスン
マンツーマンで行うので、全てのかたにおすすめです。妊娠中・けがをした後など身体を動かすのに不安があるかたや、はじめてのかたに特におすすめさせていただいています。
●マシングループレッスン
ピラティススタジオで行う、専用マシンを使った3人前後〜のレッスンです。

【ヨガスタジオは温度設定が大きく2つあります】
●常温
常温（CT/22度前後）のスタジオで行います。
●ホット
VS/40度に温められた環境で行います。一部スタジオではローホット（OTMS/27度前後、汗ばむくらい）のプログラムもございます。

zen placeのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。
初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
見学のみ（予約不要）も歓迎しています。直接スタジオにお越しください。
また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問い合わせください。
総合受付は03-4405-1245（平日9:00-20:00、土日祝9:00-16:00）。