ヨガ・ピラティスの体験レッスン

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ピラティス・ヨガ

※Wholebody MIX for everybody の体験は、「ヨガ」を選択ください

スタジオ

住所
東京都新宿区高田馬場4-8-4ORAGAビル 7A
営業時間
平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

※各種お手続きの際は事前にお電話ください。

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レッスンの実施状況は、スタジオやスケジュールによって異なります。

※ 2022年11月より料金改定を行います。2022年11月以降の体験・入会により体験料および入会金・月額料金が異なるスタジオがございます。詳細はこちらをご確認ください。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ マットグループレッスンの2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

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「本物のピラティス」を体験できる入門プログラム。基本的な動きと正しい呼吸で身体の細部まで意識を向け、集中力を高めながら全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整うきっかけを作ることができます。

難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★★

「ピラティスの基本」となる動きと呼吸の基礎プログラム。ピラティスの基礎である正しい呼吸と背骨や骨盤の基本的な動きを繰り返し、身体の細部に意識を向けるという体験ができます。

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

「マジックサークル」という器具を使い、コアへ意識を高めるクラス。全身のつながりを感じながら身体の内側に意識を向けることで、マインドフルネス効果も。二の腕ケア、バストアップにも効果的!

難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★☆

身体のゆがみが気になる方、姿勢改善したい方におすすめ!フォームローラーを使い、意識しにくい背骨や軸の感覚を探るクラスです。不安定なローラーの上で動くことで、動きの癖にもアプローチ。アスリートにも◎

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

ピラティスをより楽しく!エネルギッシュに動き、楽しみながら脂肪燃焼を目指すハッピーなクラスです。全身をまるごと動かして、身体も心もデトックス!

難易度:★★☆
運動量:★★★
リフレッシュ度:★★★

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