ヨガ・ピラティスの体験レッスン

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ピラティス・ヨガ

※Wholebody MIX for everybody の体験は、「ヨガ」を選択ください

スタジオ

住所
東京都文京区本郷3-32-7 東京ビル4F
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レッスンの実施状況は、スタジオやスケジュールによって異なります。

※ 2022年11月より料金改定を行います。2022年11月以降の体験・入会により体験料および入会金・月額料金が異なるスタジオがございます。詳細はこちらをご確認ください。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ マットグループレッスンの2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

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「本物のピラティス」を体験できる入門プログラム。基本的な動きと正しい呼吸で身体の細部まで意識を向け、集中力を高めながら全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整うきっかけを作ることができます。

難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★★

初心者におすすめのPre-beginner、Begginer Flow以外にも、初心者から経験者まで、ご自身のレベルや目的に合わせて選べる幅広いレッスンをご用意しています。
強化したい部位にフォーカスしたものやプロップスを使用するものなど、ユニークなレッスンもありますので、ご自身の興味でお選びいただくこともできます。

「ピラティスの基本」となる動きと呼吸の基礎プログラム。ピラティスの基礎である正しい呼吸と背骨や骨盤の基本的な動きを繰り返し、身体の細部に意識を向けるという体験ができます。

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

首・肩こりにお悩みの方におすすめ!凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。

難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

「マジックサークル」という器具を使い、コアへ意識を高めるクラス。全身のつながりを感じながら身体の内側に意識を向けることで、マインドフルネス効果も。二の腕ケア、バストアップにも効果的!

難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★☆

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