スタジオ一覧
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- 関東
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- 新宿・吉祥寺・立川・府中周辺新宿東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F吉祥寺東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル3F荻窪東京都杉並区天沼3-3-7 荻窪駅前第24大京ビル3F新宿南口東京都新宿区新宿４－１－２２ 新宿コムロビル２Ｆ阿佐ヶ谷東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル401飯田橋東京都 新宿区揚場町 1-1 揚場ビル4F浜田山東京都杉並区浜田山2-20-16 2F西荻窪東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301府中東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル３F国立東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル2F国分寺東京都国分寺市本町2-2-14 セントクオークビル4F立川東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル７F-A調布東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F
- 恵比寿・渋谷・目黒
- 六本木・麻布周辺
- 池袋・高田馬場・本郷・上野周辺
- 五反田・大森・大井町周辺
- 下北沢・三軒茶屋・自由が丘周辺下北沢東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F三軒茶屋東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F自由が丘東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1リフォーマー専門自由が丘東京都 世田谷区奥沢 5-14-31 土屋ビル2F二子玉川東京都世田谷区玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F用賀東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F代々木上原東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F都立大学東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201号室千歳烏山東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5Fリフォーマー専門下北沢東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ下北沢Ⅱ経堂東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F成城学園前東京都世田谷区成城2-36-6 サンク成城ビル2階
- 横浜・湘南
- 川崎
- 埼玉浦和埼玉県 さいたま市浦和区高砂2丁目14-17 浦和マルゼンビル5階
- 関西
- 梅田・心斎橋周辺
- 江坂・千里中央・高槻周辺
- 京都京都京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町79 ヤサカ四条烏丸ビル9F
- 神戸三宮兵庫県 神戸市中央区 三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F
- 兵庫東部（尼崎・川西）塚口兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F
- 東海
- 名古屋
- 中国地方
- 広島広島 広島県 広島市中区基町12-3 COI広島紙屋町ビル7階
- 広島
- 九州
- 福岡福岡天神 福岡県 福岡市中央区天神2-12-1 天神ビル10階
- 福岡
- 北海道
- 札幌 札幌市中央区北5条西6丁目1番 第二北海道通信ビル 5階508号室
WHO本部や世界の医療機関、空港や新幹線などの公共交通機関で導入されているウィルス99%強力除菌／不活性化技術を搭載した強力空気除菌機／清浄機を全店に設置
窓の開放とサーキュレーター設置による換気の徹底
体温測定器の設置
全インストラクター、お客様への検温
自動消毒器を設置、スタジオ内・備品をアルコール消毒
インストラクター、受講生ともマスク着用でレッスン
定員70%削減、マット・マシンの十分な間隔を確保
※ワクチン接種後、2日以上経過し副反応がない場合はレッスン受講可能です。
ピラティスとは
zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか？
zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。
こんなお悩みは
ありませんか？
肩コリや腰痛を治したい
ぽっこりお腹をひっこめたい
冷えやむくみを取りたい
姿勢を良くしたい
ぐっすり眠りたい
集中力を上げたいzen place ピラティスで改善！ピラティスのうれしい効果
姿勢改善
呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、しなやかな筋肉がつきます。 安定した身体の土台ができ、無理なく姿勢が整います。
代謝アップ
筋肉量を増やすこと、そして体温を上げること。
年齢と共に落ちていく基礎代謝をピラティスで解決することができます。
リラックス
カラダの調子が整うだけではなく脳神経系に働きかける動きを基本とするため、こころもマインドフルなリラックス状態に導きます。
スポーツパフォーマンス向上にも
ピラティスは、背骨の流動性と軸を作り、体幹を安定させ怪我をしにくい身体を作ることでスポーツパフォーマンスの向上に貢献しています。
野球、ゴルフ、テニス、サッカー、マラソン、トライアスロン、スキー、サーフィン、フィギアスケート、卓球、ラグビー、アメフトなど多くのアスリートがトレーニングにピラティスを取り入れています。
LESSONzen placeのレッスン
負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることができます。
流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。
ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。
Why "zen place pilates"?zen placeの特長
マットもマシンも充実しているのはzen placeだけ！
マットピラティスだけではなく、専用の機器を使うマシンピラティスも充実。
豊富なレッスン数
知れば知るほど意識が変わる。
ワークショップや養成講座など、豊富な学びの場を提供。
全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
通常のレッスン以外にも、深く知るための豊富な学びの場を年間200講座以上開催しております。
会うたびにワクワクがもらえる、あなたの理想に寄り添うエデュケーター
zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、エデュケーターと呼びます。
レッスン中の動きのインストラクションだけではなく、一人ひとりがご自身で変化に気づき、成長できるよう、親身に寄り添います。
まずは体験から
他とは違う、本格的なスタジオ
調査方法:インターネット調査 ※1 調査期間:2020年7月1日~2日 調査概要:エクササイズスタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象:全国の20代~50代の男女(医師対象)1007名 アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ ※2 調査期間:2020年7月1日~2日 調査概要:ピラティススタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象:全国の20代~50代の男女(理学療法士対象)1016名 アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ選べる体験レッスン
Pre-Beginner Basic
初めての方におすすめ！まずは自分の身体に意識を向ける練習から。ピラティスの心地よさを体感してみてください。
肩甲骨にアプローチ
何度か経験のある方に！肩こりの根本解決！肩甲骨を大きく動かして肩周りの動きを軽くします。
その他にも様々なレッスンをご用意しています！
スタジオを選択し、体験レッスンをチェック！
体験レッスンまでの流れ
体験レッスン予約
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
予約当日スタジオへ
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
お着替え
ロッカールームでお着替えをしていただきます。
※設備詳細は店舗により異なります。
クラスを体験
エデュケーターが、一人ひとりに寄り添ってサポートします。
初めての方でも安心してレッスンを楽しむことができます。
カウンセリング
30分ほどのカウンセリングで、あなたの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。
質問があれば何でもお尋ねください。
※当日入会の場合は入会金が無料となります。
動きやすい服装・タオル ※靴・ソックスは不要です
体験レッスンQ&A
海外では、ハリウッドスター（ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアズ、レディー・ガガなどの有名人）が、心と身体のメンテナンスを目的に実践したり、日本では、石田ゆり子さん、優木まおみさん、加賀まりこさんなどの俳優や、イチロー選手、錦織圭選手、伊達公子選手、上田桃子選手などのプロ・アスリートもピラティスをパフォーマンスアップやメンタルケアとして取り入れています。
より詳しい内容は こちら
ピラティスの歴史については こちら
【ヨガ】
身体と心の調和に重点が置かれるのがヨガの元々の姿です。動きと共に行う呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出す方法が一般的です。副交感神経を活性化するため、頭や身体をリラックスさせる効果があります。
【ピラティス】
呼吸と共に、背骨付近の筋肉を刺激し、インナーマッスルを効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出します。呼吸は主に胸式呼吸で、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するため、頭や身体をリフレッシュさせます。流れるように動き続けるムーブメントの中で微細な動きに意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。
zen placeでは、ピラティスとヨガの動きを「マインドフル・ムーブメント」と考え、エクササイズを通して脳神経にアプローチし、心身ともにマインドフルな状態で豊かな毎日を送るためのライフスタイルとして提案しています。
どのような違いがありますか？
運動が苦手でも大丈夫？
初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
見学のみ（予約不要）も歓迎しています。直接スタジオにお越しください。
また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問い合わせください。
総合受付は03-4405-1245（平日9:00-20:00、土日祝9:00-16:00）。
当日は着替えの時間含めレッスン20分前までにご来店ください。
レッスン時間は55分です（一部のヨガプログラムに90分のものもございます、予約時にご確認ください）。
レッスン後に30分ほど、ヨガ・ピラティスの効果的な行い方など紹介させていただきます。
● ピラティス、常温ヨガ
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。シューズ不要）
・汗拭き用タオル
※店舗によりウォーターサーバーまたはお水の販売がございます。
● ホットヨガ・ホットピラティス・ホットHIIT
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。シューズ不要）
・汗拭き用タオル
・水1リットル以上
・シャワー用バスタオル
・替えの下着
※水の販売、レンタルタオル（有料）もございます。
●グループレッスン
複数人で行うレッスンです。
●プライベートレッスン
マンツーマンで行うので、全てのかたにおすすめです。妊娠中・けがをした後など身体を動かすのに不安があるかたや、はじめてのかたに特におすすめさせていただいています。
●マシングループレッスン
ピラティススタジオで行う、専用マシンを使った3人前後〜のレッスンです。
【ヨガスタジオは温度設定が大きく2つあります】
●常温
常温（22度前後）のスタジオで行います。
●ホット
40度に温められた環境で行います。一部スタジオではローホット（28度前後、汗ばむくらい）のプログラムもございます。
●決済の事前登録
グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。
お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。
詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100％請求となるため、ご注意ください。
●スタジオ決済
ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners ※現金によるお支払いは不可
対象の方は、スタジオでぜひお声がけいただき、ご利用ください。
■ UNDER 25：25歳以下の方 ・対象プラン：フリー、月4、月6
・割引額：対象プランの月額会費 20％オフ
■ OVER 70：70歳以上の方 ・対象プラン：デイフリー、月4 (AM9～PM6前のクラス限定)
・割引額：対象プランの月額会費 40％オフ
■ 継続割引：入会後連続37ヶ月以上の方 ・対象：月額会員
・割引額：月額会費 最大30%オフ
※申告の際に身分証明書の提示が必要です。
※入会キャンペーンとの併用可能
※他のプラン割引との併用不可
まずは体験から
初めての方も安心！ 入会者の80%が初心者です
運動が苦手でも大丈夫！
運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い、どんな方でも大丈夫です。
自分のペースで、出来る範囲で始められます。
ピラティスは呼吸が荒くなるようなハードなエクササイズではなく、身体のインナーマッスルや骨に意識を集中させて最低限の力で動くエクササイズです。
お客様の声
ピラティスを知った最初のキッカケは体型維持にいいよ、という口コミからでしたが、zen placeのピラティスに通って2年、今では、見た目の効果だけではなく、身体の内側から良くなったという。何とも言えない快適さを手に入れています。
※個人の感想です。
腰痛と肩凝りがひどく、リハビリ生まれと言われるピラティスに出会い、通うほど痛みが減っていくことにまず驚きました。実は一時期、家庭の都合で通えなかった時期があったのですが、身体がピラティスを欲しているのがわかりました。夫には、明るくなったねと喜ばれています。
※個人の感想です。
妻から強く勧められて通い始めました。もともとジム通いで筋トレにはまっていたのですが、ピラティスを始めて身体が軽くなり、何よりも驚いたのが心の覚醒というか気持ちの部分でした。50代になって健康や体力維持に気をつけるようになったのですが、必要なのは筋肉をやたらとつけることではなく、ピラティスの動きで全身を活性化させることなのではと確信しています。
※個人の感想です。
- 長くレッスンに通う知人から勧められた
- 以前通っていたホットヨガより本格的だと思った
- スタジオのエデュケーターが、身体も心も魅力的な人ばかりだったから
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