Beyond Boundaries, Beyond Yourself
「ちょっと身体が変わってきたな」と感じ始めたあなたへ
※1 調査期間:2020年1月29日～31日 調査概要:ピラティススタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象：全国の20代～50代の女性1123名 ※2 調査期間：2020年7月1日～2日 調査概要：ピラティススタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象：全国の20代～50代の男女(理学療法士対象)1016名 調査方法：インターネット調査 アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ
スタジオ一覧
全国150スタジオ。
近隣に複数店舗あり
あなたの生活スタイルに合わせて
他店舗利用を無料※で対応。
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※店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。
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東京
足立区
北千住スタジオ
東京都 足立区 千住1-21-7 龍ビル 2F
江戸川区
西葛西スタジオ
東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F
大田区
蒲田スタジオ
東京都大田区蒲田5-24-4 No.R蒲田ビル7F
大森スタジオ
東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F
北区
駒込スタジオ
東京都北区中里1-10-6 駒込Kビル5F
赤羽スタジオ
東京都北区赤羽1-6-7 JPT赤羽ビル2階
江東区
東陽町スタジオ
東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F
門前仲町スタジオ
東京都江東区門前仲町1-14-3 オフィスプラネット仲町ビル6F
品川区
戸越スタジオ
東京都品川区平塚2-6-13 マツモトスバルビル5F・B号室
五反田西口スタジオ
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
五反田東口スタジオ
東京都品川区東五反田1-22-6 五反田さくらビル4F
大井町スタジオ
東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階
不動前スタジオ
東京都品川区西五反田4-27-10 印刷産業ビル４階
武蔵小山スタジオ
東京都品川区小山3丁目26-3 ハイツ武蔵小山2F
目黒スタジオ
東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4階
渋谷区
恵比寿スタジオ
東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
笹塚スタジオ
東京都渋谷区笹塚 2-21-12 グリーンライフビル6階
渋谷スタジオ
東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
代官山スタジオ
東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4階
代々木上原スタジオ
東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F
新宿区
高田馬場スタジオ
東京都新宿区高田馬場4-3-8 松島第二ビル３階３F号室
新宿スタジオ
東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
新宿南口スタジオ
東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル2F
飯田橋スタジオ
東京都 新宿区揚場町 1-1 揚場ビル4F
中野区
中野スタジオ
東京都中野区新井2-1-19 中野パックマートビル3F
杉並区
阿佐ヶ谷スタジオ
東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル401
荻窪スタジオ
東京都杉並区天沼3-5-4 MS荻窪ビル4階
西荻窪スタジオ
東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301
浜田山スタジオ
東京都杉並区浜田山2-20-16 2F
墨田区
錦糸町スタジオ
東京都墨田区江東橋4-25-8 オカバ錦糸町ビル601
世田谷区
下北沢第1スタジオ
東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
下北沢第2スタジオ
東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ下北沢Ⅱ
経堂スタジオ
東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
三軒茶屋スタジオ
東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
自由が丘第2スタジオ
東京都世田谷区奥沢 5-14-31 土屋ビル2F
成城学園前スタジオ
東京都世田谷区成城2-36-6 サンク成城ビル2階
千歳烏山スタジオ
東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5F
二子玉川スタジオ
東京都世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F
用賀スタジオ
東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F
台東区
上野スタジオ
東京都台東区上野1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル10F
浅草スタジオ
東京都台東区駒形2-7-5 前川ビル7F
中央区
銀座四丁目スタジオ
東京都中央区銀座4-14-6 平田ビル5F
銀座二丁目スタジオ
東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
第2銀座リフォーマースタジオ
東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
八重洲スタジオ
東京都中央区日本橋 2-3-21 八重洲セントラルビル6F
浜町スタジオ
東京都中央区日本橋浜町3-25-10 日本橋浜町ポストビル4階
千代田区
神保町スタジオ
東京都千代田区神田神保町1-13-2 文銭堂ビル４階
豊島区
池袋スタジオ
東京都豊島区池袋 2-97-8 南水ビル8F
練馬区
練馬スタジオ
練馬区練馬 1-4-4 練馬ベストフルスビル5階
大泉学園スタジオ
練馬区東大泉 4-2-12 ラ・ルネサンス・ド・三幸堂ビル 西棟２階
文京区
千駄木スタジオ
東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
本郷三丁目スタジオ
東京都文京区本郷三丁目32番7号 東京ビル4階
茗荷谷スタジオ
東京都文京区小日向4-2-6 TS93ビル6F
港区
三田スタジオ
東京都港区芝5-31-7 三田ステーションビルアミタ902
赤坂スタジオ
東京都港区赤坂3-7-13 赤坂HMビル5階
田町スタジオ
東京都 港区芝浦3-13-2 Yビル6階
麻布十番スタジオ
東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番3F
六本木スタジオ
東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F
高輪スタジオ
東京都港区高輪2-14-17 グレイス高輪4F
目黒区
学芸大学スタジオ
東京都目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1
自由が丘第1スタジオ
東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1
中目黒スタジオ
東京都目黒区青葉台2-20-14青和ビル3F
都立大学スタジオ
東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201号室
祐天寺スタジオ
東京都 目黒区祐天寺 2-3-11 第6エスペランス2F
駒沢スタジオ
東京都目黒区東が丘2-12-20 リュウ フランシュビル B1F
23区外
国立スタジオ
東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル2F
国分寺スタジオ
東京都国分寺市本町2-2-14 セントクオークビル4F
立川スタジオ
東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル7F-A
多摩センタースタジオ
東京都 多摩市落合 1-5-11 小林ビル201号
調布スタジオ
東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F
府中スタジオ
東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル9F
昭島スタジオ
東京都昭島市昭和町2丁目6-8 エーデルワンー201
町田スタジオ
東京都 町田市原町田4-15-13 サンウッド町田 4F
吉祥寺スタジオ
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル3F
田無スタジオ
東京都西東京市南町4-6-4 れいせんビル3F
関東
横浜・湘南
横浜スタジオ
神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F
横浜みなみ西口スタジオ
神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F
横浜元町スタジオ
神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階
日吉スタジオ
神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 第2星野ビル201
青葉台スタジオ
神奈川県横浜市青葉区青葉台 2-6-1ケンシュウ第6ビル3F
たまプラーザスタジオ
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1丁目11-10 ポリニアビル2F
綱島スタジオ
神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
上大岡スタジオ
神奈川県横浜市港南区上大岡西1-6-1 ゆめおおおかオフィスタワー18F 8号室
戸塚スタジオ
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8 ラピス戸塚2 2階
鎌倉スタジオ
神奈川県 鎌倉市御成町7-8 御成エバービル2階
藤沢スタジオ
神奈川県 藤沢市南藤沢 2-8 2002K&Sビルディング4階
東戸塚スタジオ
神奈川県 横浜市戸塚区品濃町549-2 三宅ビル702
茅ヶ崎スタジオ
神奈川県 茅ケ崎市新栄町7-5 CHIGASAKI Biz―Naz4階3室
川崎
新百合ヶ丘スタジオ
神奈川県川崎市麻生区上麻生1-7-14 パストラル新百合Ⅱ1F 106号
武蔵小杉スタジオ
神奈川県 川崎市中原区小杉町 1-403-9 武蔵小杉STMビル7F
溝の口スタジオ
神奈川県川崎市高津区溝口２丁目１１−８ リバーストーン第３ビル1F
川崎スタジオ
神奈川県川崎市川崎区砂子2-11-29 平松川崎ビル6F
元住吉スタジオ
神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室
埼玉
浦和スタジオ
埼玉県 さいたま市浦和区高砂二丁目8-16 浦和ガーデンビル3階A号室
大宮スタジオ
埼玉県 さいたま市大宮区宮町2-56-2 宮崎ビル5F
川口スタジオ
埼玉県 川口市栄町 ３丁目14番３ 小田倉ビル3F2号室
所沢スタジオ
埼玉県 所沢市日吉町9-22 いせきビル3F
千葉
船橋スタジオ
千葉県 船橋市本町 4-41-19 本町セントラルビル601
津田沼スタジオ
千葉県 船橋市前原西2丁目13-10 自然センタービル津田沼9階AB号室
柏スタジオ
千葉県柏市柏1-2-37 柏ちば興銀ビル4F402
茨城
つくばスタジオ
茨城県つくば市竹園1-6-1 つくばビルディング2階
関西
梅田・心斎橋周辺
梅田スタジオ
大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディング10F
心斎橋スタジオ
大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
堺東スタジオ
大阪府堺市堺区中瓦町1-4-24 堺東EH第三ビル6階
天王寺スタジオ
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル3F
南森町スタジオ
大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 AXIS南森町II 4階
天神橋筋六丁目スタジオ
大阪市北区天神橋6-3-24 ハイムアピュランス３階
江坂・千里中央・高槻周辺
千里中央スタジオ
大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
高槻スタジオ
大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F
江坂スタジオ
大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂5F
豊中スタジオ
大阪府豊中市本町3-1-57 ルミエール豊中501号室
京都
京都スタジオ
京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミ本社ビル9F
京都西院スタジオ
京都府京都市右京区西院東淳和院町1-1 アフレ西院５F
神戸
三宮スタジオ
兵庫県 神戸市中央区 三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F
兵庫東部（尼崎・川西）
塚口スタジオ
兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F
西宮北口スタジオ
兵庫県西宮市甲風園1丁目9番3号 プラザビル1階 103号室
中部
名古屋
栄スタジオ
愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル5F
名駅スタジオ
愛知県名古屋市中村区名駅 四丁目26-10 名駅ファーストビル6B
金山スタジオ
愛知県 名古屋市中区金山4-3-7 中洋ビル3F
藤が丘スタジオ
愛知県名古屋市名東区明が丘124-2 ami ami annex 3F
新潟
新潟スタジオ
新潟県新潟市中央区東大通2-3-28 パーク新潟東大通ビル4階
岐阜
岐阜スタジオ
岐阜県岐阜市神田町9丁目20 G-frontビル8階
静岡
静岡スタジオ
静岡県静岡市葵区呉服町1-4-5 武田ビル4階
中国地方
広島
広島スタジオ
広島県 広島市中区基町12-3 COI広島紙屋町ビル7階
九州
福岡
福岡薬院スタジオ
福岡県福岡市中央区薬院4-3-5 セレス薬院3F
福岡天神スタジオ
福岡市中央区舞鶴1-1-11 天神グラスビルディング9階
東北
宮城
仙台スタジオ
宮城県仙台市青葉区中央1丁目6番27号 仙信ビル3階
北海道
北海道
札幌スタジオ
北海道札幌市中央区北5条西6丁目1番 第二北海道通信ビル 5階508号室
札幌大通スタジオ
北海道札幌市中央区南1条西9丁目1番地1 プロヴィデンスビル4F
zen placeが
選ばれる理由
日本のピラティス業界の
リーディングカンパニー
zen placeピラティスは、20年にわたり世界のピラティスを学び、業界をリードしてきた実績があります。私たちはピラティスを通じて自分の身体を再発見し、進化の楽しさを見つける手段として提案しています。
質の高いインストラクター
1,000人以上在籍
私たちのインストラクターは、世界基準の資格コースを受講し、厳格な教育プログラムを経て認定され国際的な基準を満たしており、徹底したインストラクターの教育制度を導入しています。
一人ひとりに合った
レッスンをご提案
人間にとって最適な、自然の状態に持っていくことを作り出す方法を作り出しました。だからこそ、科学的リサーチによる方法論に基づいた、お客様それぞれのニーズと、一人一人の身体に合わせたピラティスの効果を最大化する最適なレッスンのご提案が可能です。
全国150のスタジオ
朝から夜までレッスンを提供
時間と場所の融通性と利便性が高い、お客様に最適なレッスンの受け方をご提供します。近隣に複数店舗あるため、あなたの生活スタイルに合わせて、他店舗を自由にご利用頂くことができます。また、レッスンはアプリを活用して簡単に選ぶことができます。あなたのスキマ時間を有効活用ください。
全スタジオに多種類の
ピラティス専用マシン完備
全スタジオに世界最高品質のBASI SysytemとBalanced Body®のリフォーマーをはじめとした各種ピラティス・マシンを設置しています。本格的なメソッドを全国150店舗どこでも受けることができるのは、日本で唯一zen placeだけです。
- 更年期症状（ほてり、動悸、肩こり・頭痛など）
- 以前よりも疲れやすい、体が重い
- 体型や姿勢の変化
- 不安、やる気が出ないなど、心の症状
- 体力筋力をつける
- 体の内部を整える
- 気持ちが前向きになる
ピラティスって？
「ピラティス」とは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態をつくることで脳の神経を刺激しながら人間が本来持っている機能を正常化し、より良い人生を送るための活力を、最大限に引き出すエクササイズです。
なぜピラティスがいいの？
インナーマッスルを強化し、
姿勢改善！
筋力・体力もつく！
尿漏れの予防・改善や、疲労の抑制、腰痛の緩和、姿勢改善など、さまざまな効果が期待できます。
ホルモンや自律神経の
バランスが整う！
ホルモンの減少速度を遅くするホルモンの分泌を活性化させることができます。
エクササイズの動きと呼吸の両方によって血液やリンパの流れや内臓の動きをよくするため自律神経のバランスも整います。
自律神経のバランスが整うと更年期症状の改善も期待できます。
エクササイズと呼吸により
気持ちが前向きに
ピラティスは無理のない動きでありながらリズミカルで決して止まらないことが特徴。
その動きに精神を集中する「マインドフルな状態」「瞑想状態」を体感することにより頭がスッキリ。
家事や仕事のパフォーマンスUp・生産性Upも！また、ピラティスの中で行われる肋間式呼吸が交感神経を刺激するため、自然と前向きで活力あふれる気持ちになれるはず。
心も身体も健康になって自分らしい
“ウェルビーイングライフ”の実現を
人生100年時代。
これから先もまだまだ元気で健康に
過ごしたいですよね。
体力の低下や体型変化に気が付いた今こそ、
「これから」を変えるチャンスです。
「zen place」で、自分自身の
心と身体の発見と成長を楽しみませんか？
初めての方
シニアの方でも安心
自分にできるかしら？とお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。
ピラティスは全く問題ございません。
道具も必要なし・身体一つで
始められるのがピラティスです。
実はピラティスはもともと、リハビリのために開発されたエクササイズでした。
そのため、負荷や関節の可動域は一人ひとりに合わせて行うことができます。
だから、体が硬くても大丈夫。
動きの量よりも、動きの質と、精神を集中することを重要視しています。
年齢や体の柔軟性、体力のあるなしに関わらず、ピラティスは誰でも気軽に始められる運動なのです。
レッスンのご案内
あなたのお悩みに
合わせて
全25種類のレッスン
から選択ができます。
初回レッスンの際に
詳しくご説明の上
あなたの
理想に寄りそうプラン
をご提案します。
初心者の方におすすめ
ピラティス入門編！
ピラティス未経験～初心者の方におすすめ！ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ！
初心者の方におすすめ
ピラティス入門編！
初心者の方におすすめ！ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。
ストレスを感じている方にもおすすめです。
ピンポイントな悩みにも
アプローチできる！
脚のゆがみを改善し、キュッと引き締まった美尻メイク！股関節、膝関節、足裏の正しい使い方を学び、下半身のバランスを整えます。歩き方の改善にも◎
血流アップで気分もリフレッシュ！
ピンポイントな悩みにも
アプローチできる！
尿漏れ・便秘・ぽっこり下腹にお悩みの方におすすめ。骨盤の底で体幹を支える「骨盤底筋群」を意識的に動かし、身体の機能を正常化していきます。微細な動きにぐっと集中することで、気分もリフレッシュ！
ピンポイントな悩みにも
アプローチできる！
首・肩こりにお悩みの方におすすめ！凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。
ピンポイントな悩みにも
アプローチできる！
姿勢を改善したい方や、自律神経を整えたい方におすすめ！背骨を整え体幹を強化することで、不要な「りきみ」を手放して、心身ともに「ゆるみ」を手に入れよう。睡眠を改善したい方にも◎
器具を使った
レッスンも充実！
使ったレッスン
「マジックサークル」という器具を使い、コアへ意識を高めるクラス。全身のつながりを感じながら身体の内側に意識を向けることで、マインドフルネス効果も。二の腕ケア、バストアップにも効果的！
器具を使った
レッスンも充実！
使ったレッスン
身体のゆがみが気になる方、姿勢改善したい方におすすめ！フォームローラーを使い、意識しにくい背骨や軸の感覚を探るクラスです。不安定なローラーの上で動くことで、動きの癖にもアプローチ。アスリートにも◎
zen placeピラティスは
さまざまなレッスンをご用意！
産前産後やシニア向けのレッスンもご用意しています。
自分だけでは動かしにくい筋肉に直接アプローチしてくれます。
料金
お気軽に通いたい方から
がっつり通いたい方まで
自由に選べる料金プラン!
リフォーマーグループ
Reformer Group
| RG月4回 | 15,400円/月（税込） |
| RG月8回 | 25,300円/月（税込） |
マットグループ
Mat Group
| 月4回 | 9,625円〜/月（税込） |
| 月6回 | 13,200円〜/月（税込） |
| フリープラン | 14,960円〜/月（税込） |
| デイフリー | 11,968円〜/月（税込） |
マット＆マシングループ
Mat&Machine Group
| MM22 マット&マシン各2回 (月計4回) |
12,650円/月（税込） |
| MM33 マット&マシン各3回 (月計6回) |
18,150円/月（税込） |
| MM44 マット&マシン各4回 (月計8回) |
21,560円/月（税込） |
プライベート
Private
| 月4回 | 32,560円〜/月（税込） |
スタジオ一覧
全国150スタジオ。
近隣に複数店舗あり
あなたの生活スタイルに合わせて
他店舗利用を無料※で対応。
まずは初回体験するスタジオを
お気軽にお選び下さい。
※店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。
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東京
足立区
北千住スタジオ
東京都 足立区 千住1-21-7 龍ビル 2F
江戸川区
西葛西スタジオ
東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F
大田区
蒲田スタジオ
東京都大田区蒲田5-24-4 No.R蒲田ビル7F
大森スタジオ
東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F
北区
駒込スタジオ
東京都北区中里1-10-6 駒込Kビル5F
赤羽スタジオ
東京都北区赤羽1-6-7 JPT赤羽ビル2階
江東区
東陽町スタジオ
東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F
門前仲町スタジオ
東京都江東区門前仲町1-14-3 オフィスプラネット仲町ビル6F
品川区
戸越スタジオ
東京都品川区平塚2-6-13 マツモトスバルビル5F・B号室
五反田西口スタジオ
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
五反田東口スタジオ
東京都品川区東五反田1-22-6 五反田さくらビル4F
大井町スタジオ
東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階
不動前スタジオ
東京都品川区西五反田4-27-10 印刷産業ビル４階
武蔵小山スタジオ
東京都品川区小山3丁目26-3 ハイツ武蔵小山2F
目黒スタジオ
東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4階
渋谷区
恵比寿スタジオ
東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
笹塚スタジオ
東京都渋谷区笹塚 2-21-12 グリーンライフビル6階
渋谷スタジオ
東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
代官山スタジオ
東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4階
代々木上原スタジオ
東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F
新宿区
高田馬場スタジオ
東京都新宿区高田馬場4-3-8 松島第二ビル３階３F号室
新宿スタジオ
東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
新宿南口スタジオ
東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル2F
飯田橋スタジオ
東京都 新宿区揚場町 1-1 揚場ビル4F
中野区
中野スタジオ
東京都中野区新井2-1-19 中野パックマートビル3F
杉並区
阿佐ヶ谷スタジオ
東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル401
荻窪スタジオ
東京都杉並区天沼3-5-4 MS荻窪ビル4階
西荻窪スタジオ
東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301
浜田山スタジオ
東京都杉並区浜田山2-20-16 2F
墨田区
錦糸町スタジオ
東京都墨田区江東橋4-25-8 オカバ錦糸町ビル601
世田谷区
下北沢第1スタジオ
東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
下北沢第2スタジオ
東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ下北沢Ⅱ
経堂スタジオ
東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
三軒茶屋スタジオ
東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
自由が丘第2スタジオ
東京都世田谷区奥沢 5-14-31 土屋ビル2F
成城学園前スタジオ
東京都世田谷区成城2-36-6 サンク成城ビル2階
千歳烏山スタジオ
東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5F
二子玉川スタジオ
東京都世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F
用賀スタジオ
東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F
台東区
上野スタジオ
東京都台東区上野1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル10F
浅草スタジオ
東京都台東区駒形2-7-5 前川ビル7F
中央区
銀座四丁目スタジオ
東京都中央区銀座4-14-6 平田ビル5F
銀座二丁目スタジオ
東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
第2銀座リフォーマースタジオ
東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
八重洲スタジオ
東京都中央区日本橋 2-3-21 八重洲セントラルビル6F
浜町スタジオ
東京都中央区日本橋浜町3-25-10 日本橋浜町ポストビル4階
千代田区
神保町スタジオ
東京都千代田区神田神保町1-13-2 文銭堂ビル４階
豊島区
池袋スタジオ
東京都豊島区池袋 2-97-8 南水ビル8F
練馬区
練馬スタジオ
練馬区練馬 1-4-4 練馬ベストフルスビル5階
大泉学園スタジオ
練馬区東大泉 4-2-12 ラ・ルネサンス・ド・三幸堂ビル 西棟２階
文京区
千駄木スタジオ
東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
本郷三丁目スタジオ
東京都文京区本郷三丁目32番7号 東京ビル4階
茗荷谷スタジオ
東京都文京区小日向4-2-6 TS93ビル6F
港区
三田スタジオ
東京都港区芝5-31-7 三田ステーションビルアミタ902
赤坂スタジオ
東京都港区赤坂3-7-13 赤坂HMビル5階
田町スタジオ
東京都 港区芝浦3-13-2 Yビル6階
麻布十番スタジオ
東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番3F
六本木スタジオ
東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F
高輪スタジオ
東京都港区高輪2-14-17 グレイス高輪4F
目黒区
学芸大学スタジオ
東京都目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1
自由が丘第1スタジオ
東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1
中目黒スタジオ
東京都目黒区青葉台2-20-14青和ビル3F
都立大学スタジオ
東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201号室
祐天寺スタジオ
東京都 目黒区祐天寺 2-3-11 第6エスペランス2F
駒沢スタジオ
東京都目黒区東が丘2-12-20 リュウ フランシュビル B1F
23区外
国立スタジオ
東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル2F
国分寺スタジオ
東京都国分寺市本町2-2-14 セントクオークビル4F
立川スタジオ
東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル7F-A
多摩センタースタジオ
東京都 多摩市落合 1-5-11 小林ビル201号
調布スタジオ
東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F
府中スタジオ
東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル9F
昭島スタジオ
東京都昭島市昭和町2丁目6-8 エーデルワンー201
町田スタジオ
東京都 町田市原町田4-15-13 サンウッド町田 4F
吉祥寺スタジオ
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル3F
田無スタジオ
東京都西東京市南町4-6-4 れいせんビル3F
関東
横浜・湘南
横浜スタジオ
神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F
横浜みなみ西口スタジオ
神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F
横浜元町スタジオ
神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階
日吉スタジオ
神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 第2星野ビル201
青葉台スタジオ
神奈川県横浜市青葉区青葉台 2-6-1ケンシュウ第6ビル3F
たまプラーザスタジオ
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1丁目11-10 ポリニアビル2F
綱島スタジオ
神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
上大岡スタジオ
神奈川県横浜市港南区上大岡西1-6-1 ゆめおおおかオフィスタワー18F 8号室
戸塚スタジオ
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8 ラピス戸塚2 2階
鎌倉スタジオ
神奈川県 鎌倉市御成町7-8 御成エバービル2階
藤沢スタジオ
神奈川県 藤沢市南藤沢 2-8 2002K&Sビルディング4階
東戸塚スタジオ
神奈川県 横浜市戸塚区品濃町549-2 三宅ビル702
茅ヶ崎スタジオ
神奈川県 茅ケ崎市新栄町7-5 CHIGASAKI Biz―Naz4階3室
川崎
新百合ヶ丘スタジオ
神奈川県川崎市麻生区上麻生1-7-14 パストラル新百合Ⅱ1F 106号
武蔵小杉スタジオ
神奈川県 川崎市中原区小杉町 1-403-9 武蔵小杉STMビル7F
溝の口スタジオ
神奈川県川崎市高津区溝口２丁目１１−８ リバーストーン第３ビル1F
川崎スタジオ
神奈川県川崎市川崎区砂子2-11-29 平松川崎ビル6F
元住吉スタジオ
神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室
埼玉
浦和スタジオ
埼玉県 さいたま市浦和区高砂二丁目8-16 浦和ガーデンビル3階A号室
大宮スタジオ
埼玉県 さいたま市大宮区宮町2-56-2 宮崎ビル5F
川口スタジオ
埼玉県 川口市栄町 ３丁目14番３ 小田倉ビル3F2号室
所沢スタジオ
埼玉県 所沢市日吉町9-22 いせきビル3F
千葉
船橋スタジオ
千葉県 船橋市本町 4-41-19 本町セントラルビル601
津田沼スタジオ
千葉県 船橋市前原西2丁目13-10 自然センタービル津田沼9階AB号室
柏スタジオ
千葉県柏市柏1-2-37 柏ちば興銀ビル4F402
茨城
つくばスタジオ
茨城県つくば市竹園1-6-1 つくばビルディング2階
関西
梅田・心斎橋周辺
梅田スタジオ
大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディング10F
心斎橋スタジオ
大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
堺東スタジオ
大阪府堺市堺区中瓦町1-4-24 堺東EH第三ビル6階
天王寺スタジオ
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル3F
南森町スタジオ
大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 AXIS南森町II 4階
天神橋筋六丁目スタジオ
大阪市北区天神橋6-3-24 ハイムアピュランス３階
江坂・千里中央・高槻周辺
千里中央スタジオ
大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
高槻スタジオ
大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F
江坂スタジオ
大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂5F
豊中スタジオ
大阪府豊中市本町3-1-57 ルミエール豊中501号室
京都
京都スタジオ
京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミ本社ビル9F
京都西院スタジオ
京都府京都市右京区西院東淳和院町1-1 アフレ西院５F
神戸
三宮スタジオ
兵庫県 神戸市中央区 三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F
兵庫東部（尼崎・川西）
塚口スタジオ
兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F
西宮北口スタジオ
兵庫県西宮市甲風園1丁目9番3号 プラザビル1階 103号室
中部
名古屋
栄スタジオ
愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル5F
名駅スタジオ
愛知県名古屋市中村区名駅 四丁目26-10 名駅ファーストビル6B
金山スタジオ
愛知県 名古屋市中区金山4-3-7 中洋ビル3F
藤が丘スタジオ
愛知県名古屋市名東区明が丘124-2 ami ami annex 3F
新潟
新潟スタジオ
新潟県新潟市中央区東大通2-3-28 パーク新潟東大通ビル4階
岐阜
岐阜スタジオ
岐阜県岐阜市神田町9丁目20 G-frontビル8階
静岡
静岡スタジオ
静岡県静岡市葵区呉服町1-4-5 武田ビル4階
中国地方
広島
広島スタジオ
広島県 広島市中区基町12-3 COI広島紙屋町ビル7階
九州
福岡
福岡薬院スタジオ
福岡県福岡市中央区薬院4-3-5 セレス薬院3F
福岡天神スタジオ
福岡市中央区舞鶴1-1-11 天神グラスビルディング9階
東北
宮城
仙台スタジオ
宮城県仙台市青葉区中央1丁目6番27号 仙信ビル3階
北海道
北海道
札幌スタジオ
北海道札幌市中央区北5条西6丁目1番 第二北海道通信ビル 5階508号室
札幌大通スタジオ
北海道札幌市中央区南1条西9丁目1番地1 プロヴィデンスビル4F
ご利用者様の声
zen placeを通じて
人生がどんどん豊かになっていく。
そんな体験をしたご利用者様の
お声をご紹介します。
体験レッスンの流れ
体験レッスン予約
予約はWEBか電話でスタジオとレッスン日時を選びます。事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
※体験前日スタジオから身体の悩みやレッスン内容について事前電話があります。
予約当日スタジオへ
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
お着替え
ロッカールームでお着替えをしていただきます。
※設備詳細は店舗により異なります。
レッスンを体験
エデュケーターが、一人ひとりに寄り添ってサポートします。初めての方でも安心してレッスンを楽しむことができます。
カウンセリング
30分ほどのカウンセリングで、あなたの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。
当日入会の場合は入会金が無料となります。
体験当日のお持ち物
- 動きやすい服装
- タオル
※靴・ソックスは不要です。
よくある質問
- ピラティスとは？
- ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって開発されました。時は第一次世界大戦時。負傷した兵士がベッドに横になったままで行えるよう、リハビリの１つとして考えられたのが始まりです。単なる筋トレと異なり、背骨の1本1本に意識を向けて、深い呼吸を行いながら動くことでインナーマッスル（深層の筋肉）や内臓を刺激し、神経系、免疫系システムなど、脳と身体を繋ぐ身体の機能を正常化させます。さらに脳の働きを正常化する効果があるため、人が本来持つ機能を最大化させることができ「動く瞑想」とも言われています。集中力アップや心の安定など、精神面での効果も期待できます。
- ヨガとピラティスの違いは？
-
【ヨガ】
身体と心の調和に重点が置かれるのがヨガの元々の姿です。動きと共に行う呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出す方法が一般的です。副交感神経を活性化するため、頭や身体をリラックスさせる効果があります。
【ピラティス】
呼吸と共に、背骨付近の筋肉を刺激し、インナーマッスルを効率よく強化し、身体の持つ機能を最大限に引き出します。呼吸は主に胸式呼吸で、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するため、頭や身体をリフレッシュさせます。流れるように動き続けるムーブメントの中で微細な動きに意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。
zen placeでは、ピラティスとヨガの動きを「マインドフル・ムーブメント」と考え、エクササイズを通して脳神経にアプローチし、心身ともにマインドフルな状態で豊かな毎日を送るためのライフスタイルとして提案しています。
- 筋トレとピラティスでは効果にどのような違いがありますか？
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一般的に「筋トレ」は外側の大きな筋肉（アウターマッスル）にアプローチするので、主には見た目の変化が大きな効果です。
一方で「ピラティス」は、身体の内側の微細な部分や筋肉（インナーマッスル）に意識を向け、アプローチするので、フラットなお腹や美しい姿勢などの見た目の変化だけでなく、脳神経系に働きかけ、免疫系を正常に働かせたり、ホルモンバランスを整えたり、心の状態もより良く変わります。
- まったくの初心者、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫？
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zen placeのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。
初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
見学のみも歓迎しています。スタジオまたは総合受付にお問い合わせください。
また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問やご相談などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問い合わせください。
- 体験当日の来店時間・所要時間は？
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当日は着替えの時間含めレッスン20分前を目処にご来店ください。
レッスン時間は55分です。レッスン後に約60分ほど、ピラティスの効果的な続け方など紹介させていただきます。
- 体験当日の持ち物・服装は？
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当日は以下をご用意ください。
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、レギンスなど。シューズ不要）
・汗拭き用タオル
※店舗によりウォーターサーバーまたはお水の販売がございます。
- 体験の種類はなにがある？
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●マシングループレッスン（リフォーマーグループレッスン）
ピラティス専用マシンを使った少人数制のレッスンです。
●マットグループレッスン
ピラティスマットを使った少人数制のレッスンです。
●プライベートレッスン
マンツーマンのオリジナルメニューで行うことができるので、全ての方におすすめです。妊娠中・けがをした後など身体を動かすのに不安がある方や、はじめての方に特におすすめさせていただいています。
- 体験レッスン料金のお支払い方法は？
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体験当日のスタジオ決済となります。
詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100％請求となるため、ご注意ください。
また、スタジオ決済でのご利用可能な決済方法は、クレジットカード、及びPayPayとなります。