zen placeが目指す「覚醒」とは、
脳と身体の機能が整い、視野が広がり、
他者や環境とのつながりに気づける状態です。
この状態にあるとき、
人は「あること」への意識が高まり、
目の前の出来事や人、環境に対して
自然と感謝の気持ちが芽生えます。
感謝は、道徳的に“すべき”ものではなく、
心身状態から“自然と湧き上がる”もの。
他者の努力に気づける、自分ひとりで生きていないと
理解できる、何気ない日常の豊かさに目を向けられる、
こうした視野の広がりこそが、
「覚醒」であり、そこから感謝が生まれます。
これから述べる5つの実践が、
zen placeの哲学の根幹です。
それは感情論や理想論ではなく、
科学的根拠と再現性に基づいた
実践哲学であり、
「より良い人＝better person」へと
進化するための具体的な道です。
覚醒から自然と
感謝が
生まれること
今の自分自身の
心と体の状態に
気づくこと
現代の生活では、
自分の心と体の状態を
見失いやすい環境にあります。
zen placeでは、ピラティスやヨガを通して、
意識を内側に向け、現在の自分の身体感覚、思考、
感情に
「気づくこと」を重ねていきます。
この「気づく力」は、感情や判断に
流されることなく、
身体と対話し、
自分自身の
状態を客観的に捉えるための第一歩です。
それは、心身の健全性を科学的に
高めていくための基盤となります。
学びを深め、
習慣化すること
人の脳は、何かを学び、
繰り返すことで変化します。
zen placeでは、
解剖学や脳科学などの知見を取り入れながら、
身体と心の仕組みを理解し、
変化していくプロセスを体系的に学びます。
そして、実践を「習慣」として
継続することにこそ意味があります。
集中して取り組むことで、
脳神経回路が強化され、
心身の状態は段階的に安定し、
活性化されていきます。
私たちは、
科学的根拠に基づいた学びと習慣化を通して、
再現性のある心身の進化を目指しています。
心身の豊かさを
考え、広めること
「気づく力」と「学びの習慣化」が重なったとき、
人はより自由で安定した心身の状態
“心身の豊かさ”に近づいていきます。
これは一時的な快楽や成功とは異なり、
自分の内側と外の世界に調和を見出す、
持続可能な幸福感です。
zen placeはこの豊かさを、
自分自身だけにとどめず、
他者や社会にも
波及させていくことを大切にしています。
実践する人が増えれば増えるほど、
社会のウェルビーイングは高まっていく。
私たちは、その起点となる存在を目指しています。
ありのままの
自分で
人とつながること
役割や肩書を脱ぎ捨て、
「ありのままの自分」でいられる場所。
zen placeのスタジオは、
そうした「第三の場」であることを目指しています。
商売や目的にとらわれず、
ただ「今ここにいる存在」として、
人間が本能的に求める「つながりたい」という
思いが素直に表れる――
そんな、私たちにしかできないコミュニティを
創造します。
zen placeは、
「一生懸命に生きる人」を
育てる場所
ただがんばる、ということではありません。
人生のあらゆる側面を、分けずに、
本気で向き合うこと。
仕事も、家庭も、自分自身も――どれかを“調整”
するのではなく、どれもが“核”になる生き方。
zen placeが大切にする
「分けない」という理念には、
プライベートと仕事、理性と感情、
体と心──それらを切り分けず、
ひとつの流れとして捉える思想があります。
たとえば、産後の職場復帰で
エネルギーが出ないのは、
“どこかを抑える”前提に
立っているからかもしれません。
けれど、人生は長い。だからこそ、
エネルギーの総量こそが大切です。
仕事も本気、遊びも本気、家族にも本気。
どこにも力を抜かず、すべての瞬間に“生きてい
る”実感を注ぐこと。
zen placeのレッスンが目指すのは、
そんな構造的にエネルギーが湧く心身の実現です。
分けないこと。抑えないこと。
全方位に一生懸命であること。
それは、脳のネットワーク構造が変わり、
心が開かれ、
「よりよく生きる」方向に
全身が向いていくという、
科学的にも実現可能な“生き方の設計”です。