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ヨガとは？期待できる効果は？ ヨガの起源は、今から約4500年前、インドのインダス文明に遡…

2022年3月18日「世界睡眠デー」！ピラティス・ヨガ専門スタジオzenplaceでは、各…

みなさんは、夜よく眠れていますか？ 1日のパフォーマンスを左右する、睡眠の質。わたしたちは…

プロ・アメリカンフットボール選手Jimmy Laughrea（ジミー・ロックレイ）さんにz…

インナーマッスルを鍛えるピラティスは継続することでダイエット効果が期待できます。初心者は週…

ピラティスがアメリカの4大スポーツ(NFL･MLB･NBA･NHL)のトレーニングに取り入…

ダイエットといえば、日々の筋トレや走り込みなどをイメージしますが、意外なダイエット効果が得…

ダイエットをしたいけど、家には子どもがいるからなかなか運動ができないという方、多いのではな…

私は、ピラティスというものは、動く瞑想だと考えています。 自分の身体の微細な部分をマインド…

共立総合整骨院 × basiピラティス対談 「目指す健康について」 共立総合整骨院 院長　…