diet ヨガやピラティスは有酸素運動、ダイエットに最適な理由を解説 By zenplace / 2020年12月25日 ダイエットといえば、日々の筋トレや走り込みなどをイメージしますが、意外なダイエット効果が得…
diet 親子でヨガやピラティスを楽しもう! ダイエットにも運動不足解消にもおすすめ By zenplace / 2020年12月25日 ダイエットをしたいけど、家には子どもがいるからなかなか運動ができないという方、多いのではな…
interview 共立総合接骨院×basi代々木上原 対談第一弾 By zenplace / 2020年11月20日 共立総合整骨院 × basiピラティス対談 「目指す健康について」 共立総合整骨院 院長 …
interview/会員インタビュー ホットヨガで骨密度が16%増加!| 会員さんインタビュー By zenplace / 2020年11月20日 松岡幸子さん 68歳 京都スタジオ 骨塩定量(骨密度)検査 を…
pilates/おすすめ記事 【保存版】胸式呼吸のやり方と、集中と体幹の安定をもたらす効果とは? By zenplace / 2020年6月26日 胸式呼吸とは肺を広げるように行う呼吸法。交感神経を活発化させるエクササイズ向けです ピラテ…
pilates 【保存版】そもそもピラティスとは何?どんな運動なの? By zenplace / 2020年3月1日 ピラティスとは体幹やインナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです ピラティスは、も…