【インストラクターが解説】ピラティス初心者におすすめするパーソナル・レッスンの4つのメリット
こんにちは。zen place ピラティス・エデュケーター(インストラクター)のTakeで…
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運動経験や柔軟性に関わらず誰でも安全に始められて、姿勢の改善やインナーマッスルの強化、スト…
10月1日はピンクリボンデー。 毎年10月1日は、乳がんの早期発見、早期診断、早期治療の重…
仕事で疲れきった心と身体のリセットには、運動やエクササイズが一番! 2009年に日本で行わ…
実は、ピラティスとダンスは相性が良い、ということをご存知でしたか? その関係性の深さから、…
「最近何だかよく眠れない」「寝ても疲れが取れない」…と感じている方はいませんか? 経済協力…