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神経系の過興奮を鎮め、身体を再教育する 脳から筋肉への指令を正常化する新しい習慣
痛みに過敏な脳を優しくリセット 心身の調和で「動ける自信」を取り戻す
全身の「膜」としなやかさを取り戻す 脳から身体のブレーキを外す新しい習慣
頭を締め付ける重圧から解放される 脳の警戒を解き、首肩周りの深層を緩める
無意識の力みから解放される 脳と神経から解きほぐすリラックス習慣
ガチガチに固まった背中を内側から解き放つ 深い呼吸としなやかな背骨を取り戻す
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