AkikoのOLピラヨガ
日記

おはようございます、Akikoです☀️

今朝トータルパワーを計測したら1919.85まで上がっていました⤴⤴

会社が設定している目標2000まであと少し！

【過去の結果】
10/15　221.41
9/4　1107.65
8/6　1053.63
7/2　1164.65
6/16　347.23

今月はPMSがひどく、ここ最近情緒不安定だったので
良くない結果だと思っていたのですが・・
前日の睡眠は結構影響しますね。
私の場合は睡眠6時間以下になると調子悪いです。（先月は寝不足で最悪の数値だった）
なのでここを死守するように毎日心がけています😴

レジリエンスも普通→好調に戻りました！

先週末は何もやる気が起きなくて、頑張ってビーチクリーンだけ行きましたが
あとは家でダラダラ過ごしていました。
今週末は天気も良さそうなので身体を動かしたいですね・・🔥