zen place

ピラティス専門 駒沢｜zen place 駒沢スタジオ

ちょっと身体が変わってきたなと
感じ始めているあなたへ
zen place ピラティスで心と身体を
今までで一番いい状態へ

ちょっと身体が変わってきたなと感じ始めているあなたへzen place ピラティスで心と身体を今までで一番いい状態へ
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Access スタジオへのアクセス

東急田園都市線　駒沢大学駅　駒沢公園口より徒歩4分

住所：

  • 〒152-0021
    東京都 目黒区東が丘 2-12-20 リュウ　フランシュビル　B1F
  • Google Mapはこちら
  • 03-6450-8142
  • komazawa.pilates1@zenplace.co.jp

    • 道順：

  • 駒沢公園口を出て三菱UFJ銀行の横断歩道を渡り、自由通り（都道426号）をまっすぐ駒沢公園方面へ進みます。SPORTY COFFEE komazawa　の一つ手前のコンクリート建ての建物です。

    • 営業時間：

  • 平日： 7:00-21:30 土日祝： 7:00-19:00

    • 体験キャンペーン 体験キャンペーン

    Message メッセージ

    体験キャンペーン

    年齢を重ねたら、
    身体や生活に変化が現れるのは自然なこと。

    だけど、それは新しい冒険と成長の始まり。
    zen placeのピラティスを続けていると、
    自然とポジティブな嬉しい変化が訪れてきます。

    体験キャンペーン

    しなやかに伸びた
    姿勢になる

    体験キャンペーン

    背中や腰の痛みが
    改善する

    体験キャンペーン

    肩こりや肩の
    違和感が解消する

    体験キャンペーン

    体力が向上し
    エネルギーが高まる

    体験キャンペーン

    ストレスが
    軽減する

    体験キャンペーン

    体のたるみが
    改善する

    About studio 駒沢スタジオの特徴

    駒沢から日本中をwell-beingに。
    理学療法士も在籍で、老若男女どなたでも安心♪
    ピラティスマシン完備！


    ピラティスは生き方です。
    心の健康、身体の健康、に限らない。
    人生をwell-beingに捉えるための一つのツールです。


    最初から習慣化できる通い方はコレ。
    ①32回パッケージ（何から始めたら良いか分からない方向けパック）
    ②マットグループ通い放題　月額16,940円（ピラティスファンの7割ねが6年以上継続、6割が週4回以上通っています。）


    ピラティス初心者ならコレ。
    最初はキツイ。だからこそ、「32回パッケージ」。
    （マシンプライベート10回、マットグループ22回、有効期限４ヶ月）

    「続かない人」が躓きやすい、最初の3か月をしっかりサポートします。

    効果が出ない、躓く人の特徴
    ・頻度が少ない
    ・継続していない
    ・決まったレッスンしか受けない
    ・動くことで精一杯

    効果が出る、続く人の特徴
    ・日常のルーティンになる
    ・1年以上継続している
    ・色んなレッスンを受ける
    ・細かい身体の感覚に興味がある

    「はじめてだし出来るか不安」
    「運動不足でレッスンについていけるか不安」
    「どんな風に始めたら良いかわからない」

    何事も新しく習慣化するのは難しくて大変なことです。
    初めてのことは「出来ない」「分からない」「キツイ」から始まります。
    それはピラティスも同じです。
    そして新しい習慣を作るための時間のやりくりも同じように難しいものです。
    私たちはこれを一刻も早く「ちょっと出来る」「ちょっと分かる」「キツイけど心地よい」に変えたい。
    そのためのプランが「32回パッケージ」です。

    ジョセフピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全く違う全身を手に入れる」と言いました。
    この30回を、あなたなら何ヶ月で達成したいですか？

    32回パッケージでまずは４ヶ月。
    「出来ない」「分からない」「キツイ」の壁を超えたその先に、「ピラティスそのものが面白くて楽しくて、だから毎日やりたくなる。」「楽しいから続けられる。」が待っています。


    ピラティスで身につくスキル①インナーから動き出す
    インナーマッスルから動き出すことで美しい見た目を手に入れます。
    軸が強く、周りが緩むので、「ピラティスボディ」は姿勢も身のこなしもしなやかです。

    ピラティスで身につくスキル②マインドフルネス
    全身の固有受容器を働かせ、「今、この瞬間に、ここで、何が起きているのかに気づく」瞑想技術がマインドフルネスです。
    これさえ身につけば、日常のあらゆる生活動作が改善され、心身共に劇的な変化を感じることができます。
     

    ～zen place pilatesレッスンのご説明～
    ピラティスはエクササイズを通して脳と神経に働きかけることで悩みの根本改善をするものです。
    ピラティスは身体の内側に意識を向けて繊細に正確に動くもので、動く瞑想（マインドフルムーブメント）と言われています。レッスンの中では「今ここで自分が何をしているのか」ということを1時間注意深く観察します。そして、日常的に使っている筋肉にはなるべく頼らずにインナーマッスルを使って背骨1本1本を動かすということをします。今まで動かなかったところを動かすことが脳や神経に新しい回路を作るのです。ピラティスを日々練習することで、できない動きが少しずつ出来るようになり、楽しみながら脳や神経の再構築が出来ます。結果的に動作や姿勢が変わって見た目は美しくなり、脳が変わることで物事の捉え方が前向きになり、いわゆるウェルビーイングな状態へと変化していきます。体験レッスンではとっても難しく感じるかもしれませんが、自分自身に集中して繊細に微細に観察をするというご自身のための贅沢な１時間をぜひお楽しみください。

     

    ◆レッスンの種類◆

    ①マットグループレッスン
    マットの上で自分自身に集中し55分動き続け、最も瞑想効果を促すことができるレッスンです。マインドフルネスを身につけるには必須のクラスです。
    studio live streamingを活用すれば、自宅からでもオンラインで全スタジオのレッスンを受けることができます。

     ②プライベートレッスン
    日常動作のクセに気付き、その日の自分に合った意識の向け方を学ぶことができます。「どの筋肉がどの骨をどの方向に、どのように動かすのか」という細かいレベルで、エデュケーターと共に自分に合った方法を見つけることができます。ピラティスの本場アメリカやヨーロッパでは主流の方法です。

    ③マシーングループ
    ピラティス専用マシンを使った少人数のグループレッスンです♪
    マシンを使うことでアウターマッスルの働きを抑え、よりインナーマッスルを感じやすい環境でエクササイズできます。
    複数人で呼吸を合わせることで、一体感の中で呼吸が更に深まり、一人ではできないチャレンジを楽しめます。


    皆様に安心していただける環境をつくるために、以下を徹底しています。

    ・スタジオ換気の強化
    ・スタッフのマスク着用
    ・検温、手洗い、うがい、消毒の徹底
    ・共有プロップスの除菌


    ★受け付けアルバイト募集中★
    ・資格取得サポートあり
    ・レッスン受講料割引あり
    お仕事内容：スタジオでのお客様対応、お電話対応、情報入力、体験者さまへのご案内、スタジオの清掃、など。
    詳しくは、ZEN PLACEのコーポレートサイト（https://www.wholebodyeducator.com/recruit/acceptance.html）をご覧ください。

    ～近隣ピラティススタジオのご紹介～
    ・ピラティス　三軒茶屋（zen place pilates 三軒茶屋）
    ・ピラティス　用賀（zen place pilates 用賀）



    駒沢スタッフ一同お待ちしております。
    Takashi,Ayamo.N,Megumi.H,Natsuko.S,Naoko.T,Shinomi,Azu.I

     

    スタジオのインスタグラムはこちら

    Instagram

    Price 料金

    ご自身の目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことができます。

    マットグループ
    フリープラン デイフリー 月4 月6
    グレード01 16,940円/月(税込) 13,552円/月(税込) 10,450円/月(税込) 14,520円/月(税込)
    グレード02 14,960円/月(税込) 11,968円/月(税込) 9,625円/月(税込) 13,200円/月(税込)
    RG4・RG8
    (リフォーマーグループ)
    RG4
    (月4回)    		 RG8
    (月8回)
    全グレード共通 15,400円/月(税込) 25,300円/月(税込)
    MM22・MM33・MM44
    (マット＆マシングループ)
    MM22
    (マット＆マシン各2回)    		 MM33
    (マット＆マシン各3回)    		 MM44
    (マット＆マシン各4回)
    全グレード共通 12,650円/月(税込) 18,150円/月(税込) 21,560円/月(税込)
    プライベート
    月4
    グレード01 37,400円/月(税込)
    グレード02 32,560円/月(税込)
    料金詳細はこちら

    FAQ よくある質問

    見学はできますか？

    はい、できます！
    スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です！
    ※レッスン中はスタッフが不在のスタジオもありますので、事前にスタジオにご連絡をいただきますようお願いします。

    体験当日の所要時間はどれくらいですか？

    レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。
    お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

    体験レッスンには、何を持っていけばいいですか？

    動きやすい服装（ホットヨガ※の場合は替えの下着も）、お水（ホットヨガ※の場合は1L以上）、フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）のみです。
    裸足で行います。マットはいつも無料です。
    WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
    ホットヨガ※開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~（お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット）もご用意しております。
    ※西葛西スタジオを除く

    動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

    身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

    すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
    常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。

    体験レッスン料金のお支払い方法を教えてください。

    事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。

    ● 事前決済
    グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
    ※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100％請求となるため、ご注意ください。

    ● スタジオ決済
    ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
    ※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
    ※現金によるお支払いは不可

    他の店鋪も利用できますか？

    ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用OK！
    仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。

    さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます！
    近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能！ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。
    よくある質問一覧へ

    Our feature zen placeの特徴

    全ての方にピラティスの「感じる」体験を
    全ての方にピラティスの
    「感じる」体験を

    圧倒的な135店舗のスタジオを日本全国に展開。ほぼ1日朝〜夜まで、月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。
    マシングループレッスンが少人数で丁寧な指導だから効果が出やすいのも特徴です！

    自転車移動で複数スタジオを活用できる
    自転車移動で
    複数スタジオを活用できる

    zen placeは自転車で移動できる距離にスタジオがたくさん！
    ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを受講することができます。

    いつでもどこでもプラン変更が可能
    いつでもどこでも
    プラン変更が可能

    ご自身の身体の変化や、ライフスタイルに変化に併せていつでも簡単にプランを変更することができます。(※2023年12月18日より提供開始)

    Review お客様の声

    55~59歳　女性

    頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
    姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

    2年以上〜3年未満

    フリー

    30~34歳　女性

    ・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
    ・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
    ・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

    半年未満

    フリー

    45~49歳　女性

    身体も心も、人生も変わった。
    抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

    1年以上〜2年未満

    フリー

    お客様の声一覧へ

    ピラティス・ヨガ
    インストラクター募集

    ヨガ・ピラティスインストラクター（正社員・パートナー）、受付（アルバイト）を募集中。YogaWorks、BASI Pilates等世界基準の資格も習得できる環境です。世界基準の技術を学び、自身の市場価値を高め、人や社会への貢献が実感できるお仕事です。理学療法士、看護師等医療従事者の方のご応募も歓迎します。

    詳しくはこちら

    ピラティス
    最適コース診断
    一人ひとりに合ったコースを発見！

    マット？マシン？グループ？プライベート？・・私にはどれがいいの？
    診断結果からライフスタイルにぴったりなコースを提案するアドバイザーです！
    診断時間は2分だけ。
    さぁ、今すぐチェック！

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