AkikoのOLピラヨガ
日記

おはようございます、Akikoです！

昨日の夜は、オンラインで22時から開始の、寝る前のヨガに参加しました🧘

Chihoさんのレッスンです。

瞑想とストレッチメインで、寝る前なので画面OFFで参加でき

30分間というのもちょうどいい。

私はマットは敷かず、室内も暗くして

ベッドの上でやってそのまま寝られるようにしました😌

レベルに合わせて、ストレッチのやり方を3種類提案してくれるのが良かったです！

個人的にピラティスよりヨガの方がハードな印象ですが

今回は自分のペースで身体を動かすことができました！

気軽できるので、また近々参加したいと思います♪