デコルテの透明感を引き出す
透明感を出したい（血行を促して、くすみのない血色感へ）
なぜデコルテが
くすんで見えやすいのか
こころ（脳）の特徴
- 交感神経優位が続き、末梢の血流が後回しになりやすい
- 常に急いでいる感覚があり、呼吸が浅くなりやすい
- 睡眠の質が落ち、回復が追いつきにくい
- 緊張が抜けず、肌の血色が出にくい
身体の特徴
- 首前面が張り、呼吸や嚥下（口の中の食物を胃にのみ下すこと）の動きが硬くなりやすい
- 胸郭の後ろ側が広がらず、吸気で肩が上がりやすい
- 下あご位が乱れ、頭が前に出て循環が滞りやすい
- 口呼吸傾向で、胸元のクリア感が落ちやすい
自律神経系の状態
- 迷走神経の働きが弱く、回復のスイッチが入りにくい
- 消化吸収の効率が落ち、栄養の取り込みが偏りやすい
- 夜間の回復が浅く、肌の代謝が鈍りやすい
- むくみが残りやすく、くすみとして見えやすい
一般的な
アプローチの限界
スキンケアだけの場合
- 表面は整っても、血行や睡眠の問題は残りやすい
- くすみの原因が変わらず、印象が戻りやすい
運動だけの場合
- 息が止まる動きだと、緊張が増えやすい
- 胸元の血色が出にくく、透明感につながりにくい
サプリだけの場合
- 栄養を入れても、巡りが悪いと実感につながりにくい
- 呼吸や睡眠が変わらず、回復が追いつきにくい
ピラティスにより実現する
ゼンプレイス・メソッドの
「トリプルアプローチ」
改善のメカニズム
長い呼気で緊張がゆるむ → 胸郭が後ろに広がる → 首前面の力みが抜ける → 血行が促され、くすみが減って血色のある印象へ
こころ（脳）への効果
- 呼吸が落ち着き、焦りの感覚が減りやすくなる
- 緊張が抜け、表情がやわらかくなる
- 眠りに入りやすくなり、回復が進みやすくなる
- 心の余裕が生まれ、肌の印象が明るく見えやすくなる
身体への効果
- 胸郭が立体的に動き、肩が上がりにくくなる
- 首前面の張りが抜け、胸元が軽く見えやすくなる
- 頭位が安定し、滞りが起きにくくなる
- 呼吸の通りが良くなり、血色が出やすくなる
自律神経への効果
- 長い呼気でリラックス反応が入りやすくなる
- 皮膚血流と体温の微細調整が働きやすくなる
- むくみが溜まりにくくなり、くすみが出にくくなる
- 夜の回復が深まり、透明感が続きやすくなる
この三つが同時に働くことで、血行が促され、くすみが減って血色のあるデコルテ印象が手に入ります。
これが、スキンケアだけでもない、運動だけでもない、ゼンプレイスだからこそできるトリプルアプローチです。
