髪のつや・ハリ・コシ
髪の質感を底上げしたい（疲れと頭皮の血行をケアして、ツヤのある印象へ）
なぜ髪の
ツヤやハリが落ちやすいのか
こころ（脳）の特徴
- メンタル疲労で姿勢が崩れ、不活動が増えやすい
- 気力が落ち、セルフケアの優先度が下がりやすい
- 睡眠や食事が後回しになり、回復が追いつきにくい
- 疲れが続き、見た目の印象が落ちやすい
身体の特徴
- 前肩や前首で頭部が緊張し、頭皮が硬くなりやすい
- 前頭部や側頭部のこわばりで、髪のまとまりが出にくい
- 体幹の伸展が不足し、胸郭が潰れて呼吸が浅くなりやすい
- 循環の揺さぶりが少なく、髪の質感が落ちやすい
自律神経系の状態
- 日中の緊張が強く、交感神経優位が続きやすい
- 夜に副交感神経が働きにくく、修復が浅くなりやすい
- 体温のリズムが弱く、休息の質が整いにくい
- 回復の波が小さく、ツヤが出にくい状態になりやすい
一般的な
アプローチの限界
トリートメントだけの場合
- 手触りは変わっても、疲れや巡りの土台は変わりにくい
- 生活が乱れると、髪の印象が戻りやすい
サプリだけの場合
- 栄養を足しても、回復モードが弱いと実感が出にくい
- 姿勢や睡眠が同じで、ツヤが安定しにくい
頭皮ケアだけの場合
- その場はすっきりしても、前首や前肩の癖は残りやすい
- 胸郭が潰れたままで、巡りの波が戻りにくい
ピラティスにより実現する
ゼンプレイス・メソッドの
「トリプルアプローチ」
改善のメカニズム
背中が働き胸郭が開く → 呼吸の波で巡りが整う → 頭部のこわばりが減る → 髪にツヤ・ハリ・コシが出やすい状態になる
こころ（脳）への効果
- 疲れが抜けやすくなり、表情や印象が明るくなる
- セルフケアの優先度が上がり、習慣が続きやすくなる
- 気持ちに余裕が出て、生活リズムを整えやすくなる
- 見た目の変化を実感しやすくなり、前向きになれる
身体への効果
- 背面が働き、体幹が伸びて胸郭が開きやすくなる
- 前首や側頭部の緊張が減り、頭皮が動きやすくなる
- 姿勢の持久性が上がり、髪の毛流れが整いやすくなる
- 全身の循環が整い、髪の質感が底上げされやすくなる
自律神経への効果
- 緊張が続きにくくなり、日中の交感神経優位が落ち着く
- 夜に副交感神経が働きやすくなり、回復が起こりやすくなる
- 体温のリズムが整い、休息の質が上がりやすくなる
- 修復の波が戻り、ツヤが出やすい状態が続く
この三つが同時に働くことで、髪の質感が底上げされ、ツヤ・ハリ・コシのある印象が手に入ります。
これが、トリートメントだけでもない、頭皮ケアだけでもない、ゼンプレイスだからこそできるトリプルアプローチです。
