低体温と代謝低下を整える
内側から温かさが続く身体へ
なぜ体温が上がりにくいのか
こころ（脳）の特徴
- 活動意欲が低下しやすい
- 集中力が持続しにくい
- 疲労感を感じやすい
- 覚醒が弱い
身体の特徴
- 筋活動量が少ない
- 血流が滞りやすい
- 姿勢保持が難しい
- 熱産生が低い
自律神経系の状態
- 体温調節が弱い
- 代謝リズムが低下している
- 覚醒反応が弱い
- 回復反応が遅い
一般的な
アプローチの限界
保温だけの場合
- 外的な温めでは体温維持機能は変わらない
- 活動時に冷えが戻りやすい
運動だけの場合
- 体を動かしても代謝は安定しにくい
- 疲労で継続が難しくなることがある
休養だけの場合
- 安静では熱産生は高まりにくい
- 生活リズムが整いにくい
ピラティスにより実現する
ゼンプレイス・メソッドの
「トリプルアプローチ」
改善のメカニズム
脳の覚醒が整う → 姿勢と筋活動が増える → 循環と代謝が高まる → 体温が安定する
こころ（脳）への効果
- 意欲が高まる
- 集中力が続く
- 疲労感が減る
- 活動しやすくなる
身体への効果
- 筋活動が増える
- 姿勢が安定する
- 血流が改善する
- 温かさを感じやすくなる
自律神経への効果
- 体温調節が安定する
- 代謝リズムが整う
- 覚醒反応が高まる
- 回復が早くなる
この三つが同時に働くことで、健康的な見た目と内側の活力が手に入ります。
これが、保温だけでもない、運動だけでもない、ゼンプレイスだからこそできるトリプルアプローチです。
