頭皮のにおい・かゆみ
頭皮の不快感を減らしたい（汗や皮脂の乱れを整え、清潔感のある頭皮へ）
なぜ頭皮の
においやかゆみが出やすいのか
こころ（脳）の特徴
- ストレスで皮脂や汗の出方が乱れやすい
- 無意識に掻いてしまい、刺激が続きやすい
- 不安が強いと体の感覚に注意が固定し、かゆみを感じやすい
- 不快感が気になり、緊張のループが起こりやすい
身体の特徴
- 首肩のこわばりで、頭部の循環が滞りやすい
- リンパや静脈の戻りが弱く、代謝産物が残りやすい
- 口呼吸や浅い呼吸で乾燥し、皮膚バリアが乱れやすい
- 汗をかいた後に熱がこもり、においが出やすい
自律神経系の状態
- 交感神経優位で発汗や皮脂分泌が偏りやすい
- 末梢循環のムラが起こり、頭皮環境が安定しにくい
- 夜に副交感神経が働きにくく、修復が追いつきにくい
- 睡眠の質が下がり、かゆみが残りやすい
一般的な
アプローチの限界
シャンプー変更だけの場合
- 頭皮に合っても、汗や皮脂の波は変わりにくい
- ストレスや睡眠の影響が残り、不快感が戻りやすい
頭皮ケアだけの場合
- その場はすっきりしても、首肩のこわばりは残りやすい
- 循環の土台が変わらず、においやかゆみが繰り返しやすい
薬用アイテムだけの場合
- 不快感は落ち着いても、生活リズムは変わりにくい
- 汗や乾燥の癖が残り、再発が気になりやすい
ピラティスにより実現する
ゼンプレイス・メソッドの
「トリプルアプローチ」
改善のメカニズム
長い呼気で緊張が下がる → 鼻呼吸が安定し乾燥が減る → 首肩がゆるみ巡りが整う → 頭皮のにおいやかゆみが出にくい状態になる
こころ（脳）への効果
- ストレスが和らぎ、掻きたくなる衝動が落ち着く
- 不快感への意識が減り、気持ちが楽になる
- 緊張のループが弱まり、頭皮を守りやすくなる
- セルフケアを続けやすい余裕が生まれる
身体への効果
- 首肩のこわばりが減り、頭部の巡りが整いやすくなる
- リンパや静脈の戻りが促され、滞りが残りにくくなる
- 鼻呼吸がしやすくなり、乾燥しにくい状態になる
- 頭皮の動きが戻り、熱がこもりにくくなる
自律神経への効果
- 副交感神経が働き、汗や皮脂の波が安定しやすくなる
- 末梢循環のムラが減り、頭皮環境が整いやすくなる
- 夜の回復が起こりやすくなり、修復が進みやすくなる
- 睡眠の質が整い、かゆみが残りにくくなる
この三つが同時に働くことで、頭皮のにおいやかゆみが出にくくなり、清潔感のある頭皮が手に入ります。
これが、シャンプーだけでもない、頭皮ケアだけでもない、ゼンプレイスだからこそできるトリプルアプローチです。
