甲状腺バランスの乱れを整える
代謝の波を安定させ、快適な毎日へ
なぜ体調の波や代謝の変化が
起こりやすいのか
こころ（脳）の特徴
- 体調変化への不安を感じやすい
- 集中力のばらつきが生じやすい
- 意欲の波が出やすい
- 気分の切り替えが難しい
身体の特徴
- 疲れやすさを感じやすい
- 体温の変動が大きい
- 筋活動量が安定しにくい
- 循環の調整が不安定になりやすい
自律神経系の状態
- 代謝リズムの調整が乱れやすい
- 体温調節が安定しにくい
- 活動と休息の切り替えが難しい
- 回復力が低下しやすい
一般的な
アプローチの限界
休養だけの場合
- 安静でも代謝リズムは整いにくい
- 活動時の不調が繰り返されやすい
運動だけの場合
- 体を動かしても調整機能は安定しにくい
- 疲労感が残ることがある
リラックスだけの場合
- 気分が落ち着いても体温変動は残る
- 日内リズムが改善しにくい
ピラティスにより実現する
ゼンプレイス・メソッドの
「トリプルアプローチ」
改善のメカニズム
脳の調整が安定する → 姿勢と筋活動が整う → 代謝と循環が安定する → 体調の波が穏やかになる
こころ（脳）への効果
- 集中力が保ちやすくなる
- 不安感が軽減する
- 気分の切り替えがしやすくなる
- 活動への意欲が安定する
身体への効果
- 疲れにくくなる
- 体温が安定しやすくなる
- 筋活動が整う
- 循環がスムーズになる
自律神経への効果
- 日内リズムが整う
- 体温調節が安定する
- 回復力が高まる
- 活動と休息の切り替えがスムーズになる
この三つが同時に働くことで、軽やかな見た目と内側の安定感が手に入ります。
これが、休養だけでもない、運動だけでもない、ゼンプレイスだからこそできるトリプルアプローチです。
