東陽町スタジオの写真
ZEN PLACE PILATES

東陽町スタジオ

GRADE 02

東京メトロ東西線「東陽町駅」2番出口徒歩3分

東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口徒歩4分

マットリフォーマープライベート

体験料金:今だけ¥1,000

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東陽町スタジオ

レッスンと料金

マットグループ/ピラティス

マットピラティスの多彩なグループレッスンをスタジオでもオンラインでも受講できます。

体験2,200円〜

初回体験キャンペーン1,000円

日時を見る

マシングループ/ピラティス

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、レベルに合わせた8種類のグループレッスン。

体験5,000円〜

初回体験キャンペーン3,000円

日時を見る

プライベート(パーソナル)/ピラティス

初心者、普段運動をされない方、身体の使い方をしっかり学びたい方に。

体験8,250円〜
日時を見る
東陽町スタジオ

体験予約

ウェブから1分で簡単に
体験レッスン予約!

お電話での予約も承っております。
自分に合ったレッスンの受け方やお身体の
悩みなどお気軽にご相談ください。

東陽町スタジオ

アクセス

    • 平日:8:20-21:45 / 土日祝:8:00-20:40

    • 03-6666-3041

    • toyocho.pilates2@zenplace.co.jp

    • 〒135-0016
      東京都江東区東陽2丁目4-26飯田ビル 4階

    • 東京メトロ東西線「東陽町駅」2番出口徒歩3分

      東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口徒歩4分

    • ①東陽町駅2番出口を出て左に曲がり、ファミリーマートの角を左に曲がり直進。②たばこ屋・コミュニティストアを通り過ぎ、右手に赤いポストがある左手のビル(飯田ビル)の4Fです。

      ①東陽町駅1番出口を出て右手に三菱東京UFJ銀行、左手に三井住友銀行にして立ち、永代通りを直進する。②東陽町駅前交差点を左折する。(ファミマの角を左に曲がる)③3つ目(飯田ビル)のビルの4Fです。

    東陽町スタジオ

    スタジオ紹介

    about studio
    zen place pilates東陽町スタジオへようこそ!
    東陽町駅から徒歩3分、通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。

    ◆ピラティス専門スタジオです

    インストラクターは全員ピラティスの有資格者で経験豊富。
    海外では病院のリハビリにも使用されている、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備。
    本格的なピラティスを実践できます。


    ◆ピラティスとは

    ピラティスの良いところは、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できる事です。
    その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
    また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
    解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
    ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
    むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。
    年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。


    ◆期待できる効果

    ・姿勢・体形改善
    ・循環・内蔵機能改善
    ・基礎代謝UP(基礎代謝人間の代謝の70%を占めます)
    ・インナーマッスルの強化
    ・免疫力の改善
    ・慢性的な痛みの解消と予防(腰痛、肩こり、頭痛、顎関節症、膝痛など)
    ・脳(心)の状態の改善(リフレッシュ、ストレス耐性UP、倦怠感などの不調を解消、行動と食欲の抑制)


    ◆レッスン

    <マットグループレッスン>
    少人数制で、5~15名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。

    <マシンのプライベートレッスン>
    ピラティスは本来、マシンを使用して1対1で行うことがはじまりでした。
    当スタジオでもこの本来の形を尊重し、マシンを完備し、プライベートレッスンを行っています。
    グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講されている方も多いです。


    ◆どのように実践していくの?

    ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
    正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
    繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。
    はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!

    ◆会員さんの声


    ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。
    冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
    今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。
    (40代女性)

    ピラティスを始めたことで、忙しい時でもどの仕事から片付けたらいいか、頭がすっきりした状態で取り組めるようになりました。
    (40代女性)

    朝、ピラティスをすることによって、その日一日を元気に過ごせるんです。仕事の前のピラティス。私にはこのスタイルが一番です。
    (50代女性)

    ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。
    ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
    (50代 男性)

    私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。
    ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
    (60代 男性)

    【2020/10/30更新 現在のスタジオについて】

    一人一人の間隔を開け、窓や入り口を解放することで三密を避けてのプライベートレッスン・グループレッスンを行っております。

    入り口での検温・消毒・ロッカーの清掃・スタッフの毎日検温結果お知らせなど皆様に安心してレッスンをご受講いただけるような対策を行っております。

    スタジオに来ることが難しいときにも継続してライフスタイルに組み込むことで、常に良い状態を保ってほしい。そんな願いから、
    ご自宅でもできるオンラインレッスンをご用意させていただいています。


    ★YouTube

    オンラインポータルの動画を一部抜粋

    ↓YouTubeチャンネル

    https://www.youtube.com/channel/UC-N5VcKtH5XQLoOQonXDkow

    ★Studio live Streaming
    スタジオのほぼすべてのグループレッスンがライブ配信で受講可能となります。



    ピラティスで心身を良くしていき、常に良い状態に保ちましょう♪


    ▼会員様へのお願い~安心してレッスンをお受けいただくために~ 
    ・スタジオ入口で、検温と手洗い・消毒をお願いします。 ( 検温は非接触型体温計を、ご用意しています) 
    ・体調の悪い場合や発熱されている場合、レッスンの受講をお断りすることがあります。

    ▼グループレッスンについて
    ・定員数を減らしてのレッスン
    ・営業時間の短縮に伴い、夜間のレッスン枠の削減
    ・無料オンラインレッスンの継続受講可能

    ▼わたしたちのお約束
    1 スタッフの毎日の検温結果をご報告します 
    2 プライベートレッスンの距離は最低1m(基本的に1.5m)の距離を作ります
    3 スタッフはマスクを着用し、手の消毒を致します 

    ご協力の程、よろしくお願い致します。




    その他、ご不明な点やご相談などお電話、メールでも承っております。

    ℡ 03-6666-3041
    ✉ toyocho.pilates2@zenplace.co.jp
    お気軽にお問い合わせ下さいませ。

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    東陽町スタジオ

    エデュケーター

    エデュケーター一覧へ
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    体験までの流れ

    • 体験レッスン予約 イメージ

      step01
      体験レッスン予約

      予約は、ウェブか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

      ※スタジオは男女共用です。
      ※事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

    • スタジオから体験のご案内 イメージ

      step02
      スタジオから体験のご案内

      ウェブまたは電話で予約後、スタジオよりご案内のお電話をさせていただく場合がございます。

      ご不明な点やお悩み、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

    • 予約当日スタジオへ イメージ

      step03
      予約当日スタジオへ

      着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
      (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

      ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
      ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
      ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

    • 着替え イメージ

      step04
      着替え

      ロッカールームでお着替えをしていただきます

      ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
      ※設備詳細は店舗により異なります。

    • クラスを体験 イメージ

      step05
      クラスを体験

      経験豊富なエデュケーターがサポート。
      エデュケーターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

    • カウンセリング イメージ

      step06
      カウンセリング

      60分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

      ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

    ご利用ガイドへ >

    よくある質問

    はい、ございます。体験レッスンのご予約ページにて、ご希望のスタジオ、レッスン、時間をご自由にお選びいただけます。
    特別レッスン等の一部を除き、通常のレッスンはほぼ全てお選びいただけますが、はじめての方は「ベーシック」や「プレビギナー」をおすすめします。ご不明な点はお気軽に総合受付、または各スタジオまでご連絡ください。
    動きやすい服装(ホットヨガ※の場合は替えの下着も)、お水(ホットヨガ※の場合は1L以上)、フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの)のみです。裸足で行います。マットはいつも無料です。WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
    ホットヨガ※開催スタジオには、¥250 タオルセット(バスタオル2枚•フェイスタオル1枚)、¥100 お水540mlのご用意がございます
    ※西葛西スタジオを除く
    zen place pilates、zen place yoga mixでは簡単なご説明やお着替えなどがありますので、レッスン開始20分前にはスタジオにお越しください。
    zen place hot yogaの90分のレッスンでは、お客様の身体の負担を考慮し、受付は、レッスン開始の30分前にお願いしております。万が一、 30分前を過ぎてもご来館がなかった場合は自動的にキャンセルとなり、レッスンにはご参加いただけません。心拍数が上がった状態での入室や、参加前のオリエンテーションを短くすることは致しかねますのでご了承ください。
    レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。お時間に余裕をもってお越しくださいませ。
    体験レッスンのキャンセル・日程変更はお電話にてお受けしております。お気軽に総合受付、またはご予約のスタジオまでご連絡ください。
    zen place 総合受付:050-3355-5225
    ※プライベート/マシングループレッスンは変更またはキャンセルが開始時刻の24時間以内の場合、受講料の100%がキャンセルチャージとして請求となるためご注意ください。
    zen placeのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。
    初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
    見学のみ(予約不要)も歓迎しています。直接スタジオにお越しください。
    また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問合せください。
    総合受付は050-3355-5225(平日9:00-20:00、土日祝・休館日9:00-18:00)。
    よくある質問一覧へ >
    東陽町スタジオ

    近隣店舗

    近隣スタジオ

    ピラティススタジオでも、ヨガスタジオでも他店舗利用OK!仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます! 近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能!ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。

    ※店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。

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