zen place pilates 横浜元町スタジオ

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Message

横浜元町スタジオからのメッセージ

横浜元町スタジオのホームページへようこそ!
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

5月1日は国際ピラティスデーなのをご存知ですか?
Zenplaceでは5/1-5/7はPilates Campを開催中です!

レッスンご受講頂いた全ての皆さんへ
記念品のタオルをプレゼントしています!

またご体験者の方には、オリジナルバッグを
ご入会の方には更にオリジナルEcoカップをプレゼントしております!
この機会に是非ご体験にお越しください!

今年こそは自分の身体と心のケアをしたい。
そんな方を応援するキャンペーンをご用意しております♪

【5月末までのキャンペーン】

チラシ持参、または Instagram(@zenplacebasipilates_motomachi)フォローで体験レッスン500円
※ Instagram、今後、皆様にとって知って得する情報をたくさん載せていきます!
是非フォローをお願いいたします!

通常料金
★グループレッスン1回体験
¥3,000(税込)→¥2000(税込)
【自分の癖などをしっかり見てもらって整えたい!そんなアナタには】
 
★プライベートレッスン1回体験
¥9,900(税込)
 
※体験はいずれか1つを選んでご体験いただきます。
さらに!体験当日の入会で入会金(税込¥33,000)無料!
 
私たちのスタジオでは今だからこそ、
ピラティスを通して新しい生活スタイル、
免疫力の高い自分に出会ってほしいと考えています。
ピラティスは運動とは違い、身体を通して脳神経に刺激を与え、
心と身体を同時に強化していくメソッドです。
~約100年前に起きたパンデミック「スペイン風邪」~
1918年頃に起きた、世界で人口の約三割、
5億人ほどが感染したといわれているスペイン風邪。
終息に2年ほどかかったといわれています。
ピラティスの創始者であるジョセフピラティスは
第一次世界大戦中に拘留されていた際、
今のピラティスに当たるエクササイズを教えていました。
ピラティスを行った仲間は一人として死ななかったといわれています。
このことから、ピラティスは免疫機能を正しく機能させる効果があるといわれており、
単なる筋肉強化やダイエットではないと私たちは考えます。
zen place pilatesでは、あなたの豊かな人生をサポートします。

ピラティスは身体だけでなく脳や自律神経系、免疫系にも刺激を与え脳と身体が繋がる最適な状態を作りだします。
特に現代社会におけるストレスに負けない強い心と身体、
そしてこのコロナにおける長い戦いのなかで、
ウィルスに負けないだけではない、
本当の意味での心身の健康を手に入れていきませんか?

~Be one with yourself~

体験ご希望の方はこちら↓

https://www.basipilates.jp/welcome/schedule.php?action=cal&studio_id=113&_ga=2.147738495.974276775.1594688852-670476402.1589010212&_ebx=exqiwlmtg.1589010211.7bqhlf4#class_type_102

♪【TEL:045-232-4310】
当スタジオを利用している方のほとんどが
未経験からのスタートなのでお気軽に体験へお申し込みください。
体験時にはレッスン前後にカウンセリングがつきます!
お気軽にご相談ください。
私たちスタッフが全力でサポートさせて頂きます♪
スタジオでお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

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SNS

zen place ピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

ピラティスとは

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

ピラティスについてもっと読む

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

1分で紹介!
zen placeってどんなスタジオ?

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

横浜元町スタジオ

アクセス

みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩3分

住所

〒231-0023
神奈川県 横浜市中区山下町 123-1 横浜クリード8階

営業時間

月〜金 9:00-21:00 / 土日祝 7:00-16:00

* 祝日の営業時間は7:00〜16:00
TEL: 045-232-4310
E-mail: motomachi.pilates1@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩3分

JR京浜東北線・根岸線 石川町駅 中華街口 徒歩7分

感染予防のための安全対策について

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1