ゼン プレイス ピラティス バイ バシピラティス

zen place pilates by basipilates
横浜元町

GRADE 01
住所: 〒231-0023
神奈川県 横浜市中区山下町 123-1 横浜クリード8階
TEL: 045-232-4310
E-mail: motomachi.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 -
土日祝 -

スタジオへの道のり

みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩3分

JR京浜東北線・根岸線 石川町駅 中華街口 徒歩7分


スタジオ設備

マシン マシングループ ウォーターサーバー


SNS


スタジオからのメッセージ

横浜元町スタジオのホームページへようこそ!
冬の寒さが遠のき、春の兆しがちらほら見えてきましたね^^
今、日本では花粉や感染ウイルス等、誰しもが敏感になっています。

これらのリスクから自分を守りたい気持ちはみなさん一緒。
身の回りを整えることも大事ですが、物資の数やその効果は不確実でコントロールできないもの。
それなら、自分自身をコントロールしてみませんか?

体の免疫力を上げるには軽度の有酸素運動が何より効果的です!

高強度の有酸素運動だと、例えば1時間のフルマラソンの結果、免疫細胞の分泌が下がり、分泌量は翌日も回復しなかったという研究結果があります。
一方で、1日7000歩のウォーキングは、軽度の有酸素運動。実験結果から免疫細胞を増やすことがわかっています。

そこでおススメなのがピラティス☆
ピラティスのクラスは1時間単位。
意識的な深い呼吸と共にインナーマッスルを動かしていく軽度の有酸素運動です。

ご興味がわいた方は、ぜひスタジオへご見学・ご体験へお越しください!
Risa.F、Reiko、Sayo、Arisa.Kこの4人のWEを中心に皆様がより良くなれる様サポートさせていただきます^^

体験レッスンキャンペーン中
グループレッスン¥3,300→¥1,000
この機会に体験してみませんか。
更に、体験当日に入会して頂くと、入会金¥30,000→¥0に!!
♡2月の初心者歓迎レッスン♡
月 20:00-21:30
火 10:00-11:00
水 15:00-16:00
木 13:30-14:30
金 18:30-19:30
土 16:00-17:00
日 11:30-12:30 
当日のご予約でも大歓迎です。


ピラティスとは
ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリとして
考案したエクササイズです。
身体の再教育として生まれたピラティスですので
年齢、運動経験、関係なくライフワークにして頂けます。
ピラティスは、「動く瞑想」です。
深い呼吸に導かれる様に動く時間が
Body,Mind,Spiritの統合を起こします。
横浜元町スタジオは落ち着いた空間づくりを大切にしております。
身体と心が繋がるFlow状態へと導く環境をご用意し
皆様をお待ちしております。


~Be one with yourself~
当スタジオを利用している方のほとんどが
未経験からのスタートなので気軽に体験へお申し込みください。
体験はこちらのホームページからどうぞ。
体験時にはレッスン前後にカウンセリングがつきます!


ご予約はTEL:045-232-4310
またはWEBからも受け付けております。
お気軽にご相談ください。
アットホームなスタジオでお待ちしております。


----------------------------------------------------------
いい状態で春を迎えたい。
変わりたいアナタへ
【4ヶ月短期集中32回パッケージ】
32回のレッスンを短期集中で行うことで圧倒的な効果を出します!
最初に集中的に身体に覚えこませることで効果が早まります。
内訳:2回F-CAB+8回マシンプライベート+22回マットグループレッスン
※F-CABは当社が開発した動きのアセスメントです。
Fluidity(背骨の流動)、Core(体幹安定性)、Awareness(身体意識)、Breath(呼吸)の4項目を数値化し、今後の目標を設定します。
この他にもプライベートレッスンのみのプランなど様々なプランが充実しております。お気軽にスタッフまでお問い合わせください。

(レッスン中の場合、お話させていただくことが難しい場合がございます。ご了承くださいませ。)
---------------------------------