zen place pilates
川崎スタジオ

スタジオからのメッセージ

〈お知らせ〉

◆台風、積雪時などのレッスン有無のご確認は
お電話にてお願い致します。
・川崎スタジオ 044-280-7700
・総合受付(転送先) 050-5577-5721

◆コロナ禍についてのお知らせについては

zen place pilates 川崎スタジオのwebページへようこそ!
少しずつ暖かい日も出てきましたね。
花粉症の症状も強くなってまいりました...

冬もおいしいものが沢山ありますが春もまたおいしいものが盛りだくさんで困ってしまいます。
こんな時こそ、脂肪燃焼!
しっかり代謝をあげ、免疫力も高めていきましょう!
ピラティスの胸式呼吸は
血流を促して老廃物を排出し、
免疫細胞を活性化させるともいわれています。

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルは
ストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。
ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?
ピラティスは動く瞑想といわれており
身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。
ストレスを解消する効果も期待できるピラティス。
身体を整える呼吸を生活に取り入れたいですね。

また、インナーマッスルを鍛えることが特徴のピラティスは
ペタンコなお腹、すっきりとした鎖骨、しなやかな手足
見た目に美しいだけでなく、余計なりきみが取れ、
腰痛や肩こりなどの改善も期待できます。
セルフメンテナンスで
深層筋を中心とした筋肉を動かすことを習慣化して
疲れにくい身体を作っていきましょう♪

【ピラティスのうれしい効果とは?】

ピラティスは誰でも何歳でも始められ、
さまざまな身体への効果を感じることができます。
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を
 鍛えることにより基礎代謝UP
◎血行が促進され痩せ体質に!
 ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた
 機能的な身体をつくっていきます。
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【☆体験受付中☆】
 
<プライベートレッスン>
 プライベートレッスンでは、
ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや
身体のことなど何でも質問できます。
それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
 
 ◆マシンプライベート
・1回  8,250円
(レッスン1回 55分)
 
<マットグループレッスン>
 ◆グループレッスン
・1回 2,200円 →500円(キャンペーン使用時)
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通勤・お買い物に便利な川崎
アットホームな空間で 身体も心もほぐしましょう
かたくなった身体もリフレッシュ♪ 
帰りにはお買い物やお散歩を楽しめるロケーションです♪
 
生活の一部にカラダを整えるピラティスを
取り入れてみませんか?
 zen place pilates 川崎店
 
◆TEL:044-280-7700
◆Address:神奈川県川崎市川崎区南町16-7
 かわさきスカイビル3F BC号室
◆Mail:kawasaki.pilates2@zenplace.co.jp
◆Web:http://www.pilatesstyle.jp
 

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 川崎スタジオ
住所
〒210-0015
神奈川県 川崎市川崎区 南町16-7
かわさきスカイビル 3階BC号室
営業時間
月〜金 10:40-21:00 / 土日祝 9:40-18:00
* ※レッスンによりオープンの時間帯が変わることがございます。お電話・メールにてご確認ください ※各種お手続きの際は事前にご連絡ください
TEL
044-280-7700
E-mail
kawasaki.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

川崎駅からは徒歩9分です。

JR川崎駅を背にしながらラチッタデッラ方面に渡り、新川通りを直進(アゼリア地下街からは36番出口)国道15号方面を目指して進みます。右手にデイリーストアー、auショップが見えましたらそのまま通り過ぎていただきあと1.2分です。その先の新川橋病院の交差点の手前右手スカイビル(1Fワークランド・喫茶店モリノ)の3Fにスタジオがあります。

南町交番(旧川崎警察署)から1分

南町交番から川崎駅に向かいますと50mほどで左手にワークランドがございます。そちらのビルの3階が当店でございます。喫茶店モリノの横に入口がございますのでそちらからお越しくださいませ。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1