ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
大森

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

大森でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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大森スタジオの紹介

マシン マシングループ


大森スタジオからの
メッセージ


ピラティスで免疫力up ストレスを溜めない身体作りへ

免疫力とは害のあるものが体内に侵入した時に攻撃するというだけのシンプルな機能ではなく、自律神経やホルモン系などの機能と連携しながら機能します。ストレスはこの連携を壊すものであり、免疫力の低下を引き起こします。私たちの行うピラティスはこれらの身体機能のバランスをつかさどる様々な脳機能を最適化していくものと考えられています。自律神経系に直接働きかけること、ホルモン系の機能にも働きかけていくこと、血流を増やし循環をあげて代謝を変えて行きます。感情のコントロールからストレスのコントロールまでもおこないます。

大森スタジオは大森駅北口から徒歩30秒!駅に隣接したビルの9F、広く3方を見渡せる明るく開放的なスタジオです。

《早く身体を変えたい方におすすめ!》
●短期集中 32回パッケージ ¥142,450-
グループレッスン22回、プライベートレッスン10回
4ヶ月集中プログラムであなたにあった通い方を提案します。
最初に集中的に身体の使い方を練習することで効果が圧倒的に変わります。
ピラティスが初めての方や、継続できるか不安な方も、スタッフが全力でサポートします!
詳細は店頭にてスタッフにお聞きください。


◾︎レッスンの種類◾︎

①プライベートレッスン
ピラティスマシンを使って1対1で行って行きます。グループレッスンでは分からなかったことを解決させることができたり、一人一人の身体に合ったメニューを提供していきます。
繰り返し行うことで劇的な身体の変化を体感することができます!
まずはマシンを使ってクセを知り、その感覚を持ってマットクラスに参加されることを圧倒的にお勧めしております。

②グループレッスン
より日常に近い形で動いて、日常を効率的に過ごすための1時間を用意しております。
効率的な動きをご自身の身体を動かして自分の身体をコントロールしていく方法を学んでいきます。

見学、体験レッスンはお気軽に♩


体験ご予約はここをCLICK!



 

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ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒143-0023
東京都 大田区 山王2-1-2 大森ステーションBOX9F
TEL: 03-6417-1125
E-mail: omori.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

大森駅北口30秒 !大森駅北口改札口を出て左に進みます。

階段を上り、通りに面して左に曲がります。

2件先に「CAFE de CRIE」さんがあります。その手前が、ステーションBOXの入り口になります。奥のエレベーターで9Fまで上がると、スタジオです。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!