【zen place】リフォーマー専門自由が丘のピラティススタジオ

zen place pilates
リフォーマー専門自由が丘スタジオ

スタジオからのメッセージ

zenplace pilates自由が丘リフォーマー専門スタジオのWebページをご覧いただきありがとうございます。

例年よりも早い梅雨明けで厳しい暑さが続いていますね。街にも人の流れが戻ってきて、今年は開放的な夏が迎えられそうですね。
長いコロナ生活が少しずつ開けていく中で、〝自分の心と身体に向き合えていますか?〟
ピラティスは心と身体を同時に再教育していくメソッドです。
身体の深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていきます。

リフォーマースタジオでは、マットのピラティスと違うところとして、いわゆる【自重】の中で動くのではなく、【バネ】の抵抗の中でご自身で背骨ひとつひとつの間を広げて伸ばしていく感覚を学んでいきます。

また、私たちのスタジオではピラティスを通して、ひとりひとりが「こころ」と「からだ」に向き合い、
本当の自分に出会える場所、本当の意味での「心身の豊かさ」を感じてもらえる場所を目指しています。

◼︎体験レッスン受付中◼︎
体験当日入会で入会金無料キャンペーン実施中!

★マシングループ体験★
5,000円

【7月のスケジュール】
月曜:Basic 9:40

火曜:Basic 11:00

水曜:Basic 11:00 or 18:45

木曜:Basic  8:30

金曜:Basic  9:40

土曜:Basic   9:45 or 14:00

日曜:Basic 11:00 or 11:15
基礎ピラティス 12:30

※週によって異なる場合があるので、予約画面でご確認ください。

★マシンプライベート体験★
9,900円
⇨予約画面からお時間と空き状況をご確認ください。

ピラティスの代表的なマシン「リフォーマー」を10台完備
しています!
自由が丘のリフォーマー専門スタジオは、奥沢神社の明るい木漏れ日の中の明るく開放的な空間で、マシングループレッスンから、プライベートレッスンを毎日行っています。

【私たちが今だから伝えたい思い】
ピラティスは日本では単なるフィットネスのようなものになっていますが、元々は創始者ピラティスさんが病気を治すものとして作りました。心と身体は一体です。
脳神経を通じて心身を同時に再教育していく、それがピラティスです。
身体の中心である『背骨』にアプローチをして、その軸だけで姿勢が支えられるようになっていきます。

軸である背骨がすっと伸びて長い首、広がった胸、長い手足、そしてオープンマインドな緩んだ前向きな心を作り出します。

心身のストレスのない状態、コロナで閉鎖的になってしまった心や身体をしなやかに解放してみませんか。

ピラティスは繊細に身体を動かしていくことによって、自分自身の呼吸に気づき、姿勢に気づき、マインドに気づいていくことで、暴走状態の脳を鎮め、正常な状態に戻していきます。
不安な毎日が続いている今だからこそ、自分自身と向き合う場所として、お手伝いさせて頂けたらと思っています。

【しなやかボディをめざす!おすすめ体験レッスン】
初めての方に一番おすすめなのが、プライベートレッスンです!

インストラクターと1対1でやるので、どなたでも安心して受けられます。そして、今の状態に合わせて様々なマシンピラティスを使っていきます。

バネの力を使いながら自分の身体に気づき、今までないような関節の可動域、身体の伸びが生まれます!

そんなマシンピラティスを楽しみにいらしてくださいね♪

スタッフ一同みなさまにお会い出来るのを楽しみにしております!

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates リフォーマー専門自由が丘スタジオ
住所
〒158-0083
東京都 世田谷区奥沢 5-14-31
土屋ビル 2F
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
TEL
03-6432-2720
E-mail
jiyugaoka.reformer@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

東急目黒線奥沢駅から徒歩2分 

奥沢駅改札を出て右手に交番があるので、降板を右手に直進するとセブンイレブンがあり、その向かえ側の自転車屋さんの2階です。

自由が丘南口から徒歩6分

自由が丘南口改札を出て左手に直進すると左手にフレルがありT字路になります。T字路を右に曲がり直進すると右手に奥沢神社があり自転車屋さんが見えたらその2階です。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1