zen place pilates 自由が丘 第2スタジオへようこそ！！

11月に入り、だんだん寒さも増してきて、今年も冬が近づいてきましたね！

皆さんは日々の生活の中で、「自分自身と向き合う時間」をもてていますか？

私たちのスタジオでは、ピラティスを通して、
会社・家庭といった社会の中で役割をまとう全ての方に、本当の自分に出会える場所を提供します。

ピラティスはもともとマシンから始まり、世界的にはマシンピラティスが主流です！！
マシンには、【スプリング】というバネがついていて、このバネが動きの中で身体をサポートしてくれたり、時には負荷にもなるため、普段意識しにくい【インナーマッスル】に意識を向けやすく、強化していくことができます。
また、背骨や身体の空間を広げて伸ばしていく感覚も学んでいきます。

自由が丘第2スタジオでは、奥沢神社の明るい木漏れ日の中、開放的な空間で、マシングループとプライベートレッスンを行っています！
スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを楽しみに、お待ちしています！！！

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◼︎11月体験レッスン◼︎
【マシングループレッスン】定価¥5,000→今だけ￥3,000（税込）
【プライベートレッスン】￥9,900（税込）
※体験当日入会で、入会金無料キャンペーン中！！※

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■ピラティスとは■
ジョセフ・ピラティスがリハビリとして考案し、年齢関係なく、何歳からでも自分自身をより良くしていける方法論です。
もともとは「心身をコントロールする学問」として「コントロロジー」と呼ばれていました。
動きを通して、インナーマッスルという身体の深層部にある筋肉を、繊細に正確に使っていくことで集中が生まれ、坐禅するときと同じような瞑想効果も得られます。

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■レッスンの種類■
【マシングループレッスン】
最大10名で、リフォーマーを使ったグループレッスンです。
リフォーマーのマシンの形を変えて、タワーをいうマシンのクラスもあります。
さまざまな種類・レベルのクラスを用意しています。

【プライベートレッスン】
それぞれの身体の状態に合わせて、マシン・マットを使いながら、オリジナルのセッションを行います。