皆さんこんにちは！

zen place pilates 下北沢 第2スタジオのエデュケーターのKazukiです。

zen place pilates 下北沢 第2スタジオは、2018年７月1日にオープンした、日本最大規模のマシンを有したピラティススタジオです。

下北沢駅から徒歩5分の便利な立地で、
ピラティスの代表的なマシンと言える「リフォーマー」を完備しています！！
他にも「チェアー、キャデラック、アバロン…」などピラティスマシンを一通り揃えていて、マシンピラティスの少人数グループレッスン、プライベートレッスンを毎日開催しています。特に特徴的なのが私たちのスタジオで扱うマシ―ンは【BASI ＳＹＳＴＥＭ】というメーカーを扱います。他のピラティスマシーンよりも微細な調整を行うことができ、どんな人、どんな体の特徴がある人にも合わせることができます！


～こんな時期だからこそ伝えたい想いがあります～
正体が分からないウイルスとの共存はこれからの時代は避けられません。不安がたくさんあります。恐怖もあります。ですがその中で正しい判断、選択をして生き抜いていかなければなりません。不安や恐怖があると身体は縮こまります。身体が縮こまって硬くなると偏った身体の使い方になります。そうすると脳も偏った使い方になり、正しい判断が出来なくります。この不安な時代の中で正しく身体を使い、正しく脳を働かせていくことはとても大事です。ピラティスは脳の働きを動きを通して正常化していきます。ぜひ今の時期だからこそ体感してみてください！


ピラティス本場の欧米では、「マシン」ピラティスが主流です！(元々ピラティスはマシンから始まりました)
リフォーマーには「スプリング」と呼ばれる「バネ」がついていて、このバネが、ピラティスの動きを行っていく中で、身体をサポートしてくれたり、時には負荷となってくれるため、普段は意識しにくい「インナーマッスル」に意識を向けることができるようになり、強化していくことができるようになります。

＊姿勢が気になる

＊股関節や膝の痛み、腰痛

＊尿漏れ、骨盤底筋のゆるみ

＊体を引き締めたい

＊スポーツのパフォーマンスを向上させたい

＊体幹を強化したい

(イライラしやすかったり、何となくメンタルが沈んでる感じがするなど)

以上のように身体や心に対する不調は誰もが感じたことがあると思います。これらを改善できるのもピラティスの良さですね！

マシンは効果を感じるまでの時間が早い！です！

ピラティスのマシンは【最短・最速・確実】にあなたの心身を変えてくれます！

★スタジオの様子★
・最大８名の少人数のグループレッスン
→少人数なのでしっかり見てもらえます！しっかり見てもらえるので心身の変化が速いです！

・受付さんはいません
→エデュケーターが1人でレッスンから受付まで行います！相談しやすい環境を整えています。レッスンの事、身体の事など気軽に相談して頂けます！

・先生ではありません
→私たちはインストラクターでも先生でもありません。私たちはホールボディエデュケーターと言います。教えるのではなく共に学んで皆さんと成長することを大事に思っております。対等な立場で学ぶ仲間として一緒にピラティスをしましょう！

・皆さんの事を名前で呼びます
→ピラティスを学んでいる者同士、対等な関係性であるため名前で呼んでおります！！皆さんも私たちの事を名前で呼んでください！

～クラスのご紹介～

★「PreBeginner」
初めての方にもおすすめ！まずはここから！マシンの扱い方やピラティス特有の動き、呼吸を学ぶために、10回程度の集中した受講をお勧めします。

★★「Sigunature RG」
ピラティスの基礎をさらに深め、強さとコントロール力を向上させます。55分動き続ける楽しさを味わってくださいね！

☆☆「Sigunature RG」
黒星とレベルは同じですがバランス感や強さ、柔らかさなどを養えます！

★★「Tower Group」
リフォーマーのマシーンの形を変えてTowerというマシーンで55分動くクラスです。キャデラックのように使いますが普段のクラスよりも伸びることを重視して重力に負けない身体をつくっていきます！

★★★「Sigunature Plus] 
さらなる心身の強さを求める人に向けたクラス。継続していくことで、疲れにくく、心もよりポジティブな状態へ変わります。

その他→オンラインでのプライベートレッスンも行っております。詳細はスタジオまでお問い合わせください。

ピラティスは、何歳になっても続けていくことができ、人生をより豊かにしていってくれるツール。
レッスンを通して、自分の体を効率的に、大切に扱う方法を楽しく学んでいくと、インナーマッスルが目覚め、体は引き締まり、背骨がすっと伸びた美しい姿勢へ変化します。

レッスン後は頭のモヤモヤがすっきりして、脳が最適な状態になり、日常での集中力も高まり、仕事の効率が上がったり、やりたいことへチャレンジしてみよう！という前向きな気持ちが湧き上がってきますよ！

▼ご質問など、お問い合わせ、体験予約は以下からお願い致します！

zen place pilates 下北沢 第2スタジオ 03-6416-8167
メールアドレス　shimokita.pilates1@zenplace.co.jp


スタジオで皆さんとお会いできること楽しみにしております！

Shuri　Yukari　Tomo　Keita　Asa　Kico　Shunpei　Kyoka　Moe　Aoi Hana.o Kaito Kanaho  Asaka Nagi Ayako