【なぜヨガで身体が整うのか？】
ヨガは、背骨の流動性と体幹の安定性を高めていくことができます。筋トレなどと違い、背骨を直接支えるコアの筋肉を鍛え、身体をガチガチにさせてしまうアウターマッスルの過活動を緩めることができるので、しなやかで芯のある身体を手に入れることができます。 

【なぜヨガで心が整うのか？】
仕事でも家庭でもずっとマルチタスク状態、頭の中がアイドリング状態の方は多いはず。これは何もしていないつもりでもどんどんエネルギーを消費し脳がショートしてしまいます。ヨガをしながら「いま、ここ」に集中することで、忙しく働いている脳に休息を与えることができます。そうすることで脳が再び活性化され、脳神経系、ホルモンランス、自律神経など生理的な部分が最適な状態に調整されます。だからこそ、ヨガの練習が終わると体内のバランスが整い心地の良いすっきりとした感じが持てるんです。

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ただなんとなくヨガをやっていても正直何も変わりません。せっかくなら変われるヨガをしたい！また、ビジネスを支えるヨガを最短で身につけたい方にも！このコースは、何年もかけて自分の取り扱い説明書を手にいれるのではなく、最短で手にれることができます。身体、心、人間関係、、、一つ良くなってもその根本である【自分の在り方】が変わらない限りずっと悩みは尽きません。生きるための知識を得るためのテクニックを知識と実践から学び、あなた自身のWell-beingを達成していきましょう。