zen place yoga GRADE 02 二子玉川スタジオ
常温

zen place yoga GRADE 02 二子玉川スタジオ
常温

zen placeのヨガ

zen placeのヨガは、ダイエット効果や姿勢改善だけではなく
「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」
そんなマインドフルな生き方をつくる方法論のひとつと考えます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。
頭がいっぱいではありませんか?
肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

最先端のヨガメソッドに、瞑想・ポジティブ心理学 ・東洋/西洋哲学など、あらゆる要素を織り込み、常に進化し続けているzen placeの“こころを溶かすヨガ”をご体感ください。

zen placeのレッスン

ヨガ
ヨガ

基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなど

ホットヨガ
ホットヨガ

ホット環境で血流を促進し、最高の爽快感を

プライベートレッスン
プライベートレッスン

経験豊富なスタッフが、一人ひとりを丁寧に

オンラインレッスン
オンラインレッスン

自分の時間と空間で、全国のスタジオレッスンを

感染予防のための安全対策について

スタジオからの
メッセージ

少人数制で安心!全クラスLive Stream Class 対応(2020年9月14日~)!
zen place yoga 二子玉川スタジオ


こんにちは。zenplace yoga 二子玉川スタジオです。
数あるヨガスタジオの中から
私たちのHPを訪問していただきありがとうございます。

新型コロナウィルスが当たり前の世の中になってきて、私たち全員に変容を求められる時代になりました。
今だからこそ、自分の持っている免疫力を最大限発揮していけるような活動を日々の習慣として取り入れていきましょう。

当たり前に過ごしている日常が常に良い状態でいられるためにもヨガを生活に取り入れてみませんか?

身体だけではなく、心の状態を整えることにも取り組んでいきます。
ぜひ今日の自分を観察する時間として一緒にヨガをしてみましょう。

★身体を動かすことで気持ちも変わります★


身体の内側から活気づけていきましょう!

【なぜ身体が整うのか?】

ヨガは、背骨の流動性と体幹の安定性を高めていくことができます。
筋トレなどと違い、背骨を直接支えるコアの筋肉を鍛え、アウターマッスルを緩めることができるので、
しなやかで芯のある身体を手に入れることができます。

 
【なぜ心が整うのか?】

仕事でも家庭でもずっとマルチタスク状態、頭の中がアイドリング状態の方は多いはず。
これは何もしていないつもりでもどんどんエネルギーを消費し脳がショートしてしまいます。
ヨガをしながら「いま、ここ」に集中することで、忙しく働いている脳に休息を与えることができます。
そうすることで脳が再び活性化され、脳神経系、ホルモンバランス、自律神経など生理的な部分が最適な状態に調整されます。
だからこそ、ヨガの練習が終わると、心地の良いすっきりとした感じが持てるんです。

 
【zenplaceの特徴】

zenplaceはアメリカで人気と信頼、歴史のあるヨガスタジオYogaworksのメソッド、
同じくピラティススタジオBASIのメソッドを全社員が学び、クライアントさまにお伝えしています。
世界中で愛され、学ばれている技法を自分のものにしていくことで、心身の健康をより早く手に入れることができます。


【プライベートレッスンで効果的に】

zenplace では、ヨガのプライベートレッスンをすることができます。
ヨガはもともと1対1で行われ、個々の心や身体の状態に合わせてメニューが組まれ、練習していくものでした。
それが一番効果的なやり方だからです。
zenplace二子玉川でもたくさんのクライアントさまがプライベートレッスンを取り入れ、ヨガを学んでその効果を実感されています。
お時間等も相談に応じることができるので、忙しい方でも継続しやすいです。
みなさんもぜひご自身の練習に取り入れてみましょう。

→体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

→体験レッスン(グループレッスン)を申し込む


ヨガをしていくと、深い呼吸ができるようになり、気分が整います。
身体の隅々まで意識を通すことによって、忙しい日々を一時的に忘れ、心身共にリフレッシュされます。
この練習を繰り返し行うことで、日常生活でも心身をリフレッシュする技術が身についていきます。
忙しい毎日、自分自身を見つめる時間として、皆さまにご利用いただけたらと思います。

 日々の生活がより良いものになるよう、スタッフ一同、全力でお手伝いさせて頂きます!



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体験レッスンのご予約・お問合せは
zen place 総合受付 050-5577-5722 まで

SNS

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

二子玉川スタジオ 常温

アクセス

二子玉川駅(西口)から徒歩1分

住所

〒158-0094
東京都 世田谷区 玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F

営業時間

月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 03-5797-9760
E-mail: futako@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

二子玉川駅(西口)から徒歩1分

①改札を出て左②反対側に渡る③ビックエコーを左折④20歩程進んだ先の右手4階

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ヨガNo1