zen place yoga
二子玉川スタジオ

スタジオからのメッセージ

少人数制で安心!全クラスLive Stream Class 対応
zen place yoga 二子玉川スタジオ


こんにちは。zenplace yoga 二子玉川スタジオです。
数あるヨガスタジオの中から
私たちのHPを訪問していただき本当にありがとうございます。

新型コロナウィルスが当たり前の世の中になってきて、私たち全員に変容を求められる時代になりました。
今だからこそ、自分の持っている免疫力を最大限発揮していけるような活動を日々の習慣として取り入れていきましょう。

当たり前に過ごしている日常が常に良い状態でいられるためにもヨガを生活に取り入れてみませんか?

身体だけではなく、心の状態を整えることにも取り組んでいきます。
ぜひ今日の自分を観察する時間として一緒にヨガをしてみましょう。

★身体を動かすことで気持ちも変わります★


身体の内側から活気づけていきましょう!

【なぜ身体が整うのか?】

ヨガは、背骨の流動性と体幹の安定性を高めていくことができます。
筋トレなどと違い、背骨を直接支えるコアの筋肉を鍛え、身体をガチガチにさせてしまうアウターマッスルの過活動を緩めることができるので、
しなやかで芯のある身体を手に入れることができます。

 
【なぜ心が整うのか?】

仕事でも家庭でもずっとマルチタスク状態、頭の中がアイドリング状態の方は多いはず。
これは何もしていないつもりでもどんどんエネルギーを消費し脳がショートしてしまいます。
ヨガをしながら「いま、ここ」に集中することで、忙しく働いている脳に休息を与えることができます。
そうすることで脳が再び活性化され、脳神経系、ホルモンバランス、自律神経など生理的な部分が最適な状態に調整されます。
だからこそ、ヨガの練習が終わると、体内のバランスが整い心地の良いすっきりとした感じが持てるんです。

 
【zenplaceの特徴】

1900年代半ばに行われていたハタヨガの本質を取り入れたヨガをお伝えしてます。アメリカで人気と信頼、歴史のあるヨガスタジオYogaworksのメソッド、ピラティススタジオBASIのメソッド、様々な流派のボディーワークのメソッドを全社員が学び、クライアントさまにお伝えしています。
世界中で愛され、学ばれている技法を手がかりにして、自分自身を学んでいくことで、心身の健康をより早く手に入れることができます。


【プライベートレッスンで効果的に】

zenplace では、ヨガのプライベートレッスンをすることができます。
ヨガはもともと1対1で行われ、個々の心や身体の状態に合わせてメニューが組まれ、練習していくものでした。
それが一番効果的なやり方だからです。
zenplace二子玉川でもたくさんのクライアントさまがプライベートレッスンを取り入れ、ヨガを学んでその効果を実感されています。
お時間等も相談に応じることができるので、忙しい方でも継続しやすいです。
みなさんもぜひご自身の練習に取り入れてみましょう。

→体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

→体験レッスン(グループレッスン)を申し込む


ヨガをしていくと、深い呼吸ができるようになり、気分が整います。
身体の隅々まで意識を通すことによって、忙しい日々を一時的に忘れ、心身共にリフレッシュされます。
この練習を繰り返し行うことで、日常生活でも心身をリフレッシュする技術が身についていきます。
忙しい毎日、自分自身を見つめる時間として、皆さまにご利用いただけたらと思います。

 日々の生活がより良いものになるよう、スタッフ一同、全力でお手伝いさせて頂きます!



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体験レッスンのご予約・お問合せは
zen place 総合受付 050-5577-5722 まで*************************************************************
Yoga Worksティーチャートレーニング事務局からのお知らせ

2022年RYT200コース開講決定!




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学び直しはいらない、最初から本物を

ヨガワークスのRYT200は、一生ものです


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私たちヨガワークスも、これまでオンラインや単位制など、さまざまな制度を取り入れてきましたが、試行錯誤の結果、講師と対面する「通学」、そして最適な順序に沿って学ぶ「曜日固定コース」という原点に戻りました。

他校では、なかなか時間を確保して行えないティーチング練習やシークエンス作り(レッスン構成の組み立て方)に、たっぷりと時間をかけて学びます。
ヨガの学びと理解は、人に教える、伝えることで、
より一層深まります。

卒業後は、論理的なレッスン構成でのティーチングができるようになり、圧倒的に活躍の場が広がります。

こんな人におすすめ!


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zen placeのヨガについて

zen placeのヨガ

zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、その名も「モダン・ヨガ」です。

zen place の「モダン・ヨガ」は、1950-60年代のヨガの本質を取り入れ、人がヨガにあわせるのではなく、ヨガを人にあわせ、今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。

それは、本来のヨガがもたらすように、背骨がすっと伸びあがった姿勢になり、アウターといわれる外側の大きな筋肉がゆるみ、肩は落ち、胸はひらき、首は長くなるのです。さらに、このゆるみによって、心はリラックスし、内臓や自律神経も本来の正常な状態に戻ります。
本物のヨガを続けていくと、身体が変わるのはもちろん、心、脳が変わって、考え方も変わります。
「人生の豊かさ」― zen placeでは、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることが大切と考えています。

zen place yogaをライフスタイルの一つに取り入れ、身体の変化、考え方や心、脳の変化を楽しみ、ウェルビーイングな毎日をお過ごしください。

zen placeのレッスン

ヨガ
ヨガ

基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなど

ホットヨガ
ホットヨガ

ホット環境で血流を促進し、最高の爽快感を

プライベートレッスン
プライベートレッスン

経験豊富なスタッフが、一人ひとりを丁寧に

オンラインレッスン
オンラインレッスン

自分の時間と空間で、全国のスタジオレッスンを

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place yoga 二子玉川スタジオ
住所
〒158-0094
東京都 世田谷区 玉川3-7-1
新二子玉川ビル 4F
営業時間
月〜金 7:30-21:30 / 土日祝 7:30-16:00
室温
常温
TEL
03-5797-9760
E-mail
futako@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

二子玉川駅(西口)から徒歩1分

①改札を出て左②反対側に渡る③ビックエコーを左折④20歩程進んだ先の右手の茶色いビル4階(ニコタマ肛門クリニックの上)

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ヨガNo1
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