赤羽スタジオ

こんにちは！
zen place pilates赤羽スタジオです。

私たちのスタジオは今だからこそ、自分の心身に対して使う時間の質を高めることが、日々を快適に過ごす唯一の方法ではないかと思っています。
zen place pilatesではあなたの豊かな人生をサポートします。
マインドフルムーブメントを通して自分の身体への気づきを高めることで、身体だけでなく脳や自律神経系、免疫系が正常に機能するよう整え、脳と身体が繋がる最適な状態を作り出します。

脳の使い方を最適化する＝ゆとりある生活、心の余裕。
家事も仕事も、デキる人に共通していること、それは
《健康でいるための時間を持ち、自分の力で自らの心身を良い方向へ導く力》を持っていることです。ここ数年、人生の豊かさの定義が変化してきています。
脳を最適化し、身体の正しい使い方を学ぶことは、思いのまま身体と心をコントロールできることに繋がります。
趣味やスポーツだけでなく、普段の歩き方や座り方を意識出来るようになるので、自分自身で身体を変えていきます。
豊かな人生をつくるための毎日、一日が今ここから始まりますように。

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。もともと「コントロロジー（コントロール学）」と名付けられていました。
インフルエンザが大流行した1918年～1919年には、約5億人もの罹患者、4000万人以上の死者が出たと言われています。しかし彼が指導していた人々の中で体調を崩したものは一人もいなかったそうです。

ボディワークを通して、人間がもともと持っている能力（Body:身体力、Mind:思考力、Spirit:精神力）を最大限に発揮し、調和を生むことで本来の健康を取り戻します。

【レッスンの様子】
日々のレッスンでは、身体の細部まで意識を通すことにより、呼吸法やコア（インナーマッスル）、柔軟性に働きかけていきます。呼吸によって自律神経系にも刺激を与えながら、体幹から身体を扱うことで、内臓の位置や筋肉のつき方、関節、骨格にまで影響を与え、芯が通った効率的な動きのできる、しなやかな姿勢に変えていきます。

■ピラティス専用マシンを完備
ピラティスマシンはフィットネスジムにある器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を強化していくためのものです。筋力がまだない初心者が身体の動かし方を覚えたり、レベルアップを目指すアスリートの筋力強化、コンディショニングにも最適です。