zen place pilates
赤羽スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは!
zen place pilates赤羽スタジオです。

数あるピラティススタジオの中から
赤羽スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。
赤羽スタジオは2021年10月1日に新しくオープンしました!

お家で過ごす時間が増えたり、仕事の様式や時間が変わったり、ライフスタイルが大きく変化してきていますね。
私たちのスタジオは今だからこそ、自分の心身に対して使う時間の質を高めることが、日々を快適に過ごす唯一の方法ではないかと思っています。
zen place pilatesではあなたの豊かな人生をサポートします。
マインドフルムーブメントを通して自分の身体への気づきを高めることで、身体だけでなく脳や自律神経系、免疫系が正常に機能するよう整え、脳と身体が繋がる最適な状態を作り出します。

脳の使い方を最適化する=ゆとりある生活、心の余裕。
家事も仕事も、デキる人に共通していること、それは
《健康でいるための時間を持ち、自分の力で自らの心身を良い方向へ導く力》を持っていることです。ここ数年、人生の豊かさの定義が変化してきています。
脳を最適化し、身体の正しい使い方を学ぶことは、思いのまま身体と心をコントロールできることに繋がります。
趣味やスポーツだけでなく、普段の歩き方や座り方を意識出来るようになるので、自分自身で身体を変えていきます。
豊かな人生をつくるための毎日、一日が今ここから始まりますように。

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。もともと「コントロロジー(コントロール学)」と名付けられていました。
インフルエンザが大流行した1918年~1919年には、約5億人もの罹患者、4000万人以上の死者が出たと言われています。しかし彼が指導していた人々の中で体調を崩したものは一人もいなかったそうです。

ボディワークを通して、人間がもともと持っている能力(Body:身体力、Mind:思考力、Spirit:精神力)を最大限に発揮し、調和を生むことで本来の健康を取り戻します。


【レッスンの様子】
日々のレッスンでは、身体の細部まで意識を通すことにより、呼吸法やコア(インナーマッスル)、柔軟性に働きかけていきます。呼吸によって自律神経系にも刺激を与えながら、体幹から身体を扱うことで、内臓の位置や筋肉のつき方、関節、骨格にまで影響を与え、芯が通った効率的な動きのできる、しなやかな姿勢に変えていきます。

■ピラティス専用マシンを完備
ピラティスマシンはフィットネスジムにある器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を強化していくためのものです。筋力がまだない初心者が身体の動かし方を覚えたり、レベルアップを目指すアスリートの筋力強化、コンディショニングにも最適です。

■「ピラティス男子」増加中!
女性はもちろんのこと、男性も大歓迎! 最近では、働くビジネスマンの方々も多く通われています。ピラティスで「強い」だけでなく"強靭(しなやか)"な心身を!


☆☆☆専門スタッフがあなたに最適なプランをご提案します!☆☆☆

《ピラティス初心者の方はこれ!》
●『プライベート1回体験』 ¥8.250 -
●『グループ1回体験』¥2,000-
●『月額フリープラン』¥14,960-
全スタジオ(ピラティス、ヨガも含めた)マットグループレッスンを受け放題♪

フリープランなら、マットグループレッスンが無制限に受講可能。
全てのインストラクターのレッスンを受けることができます。
様々な種類の本格レッスンを受講することで、効果的に身体の変化を感じていくプランです。
ピラティスは年齢や体力を選ばず、生涯ともにできるライフワークです。
まずは、見学だけでもお気軽にいらしてくださいね。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

--------------------------------------
《スタジオの環境》
みなさまに安心して通っていただける環境を作るために、スタジオでの衛生管理を徹底しています。
・会員様のご体調など感染予防に関するレッスン前のアンケートを実施
・スタジオ内の定期的な換気(サーキュレーターを使用しています。)
・スタッフのマスク着用
・体温計測、手洗い・うがい・消毒の徹底
・マットやボールなど共有品の除菌
駅近でお仕事帰りやご自宅からも通いやすく、落ち着いた雰囲気のスタジオです。
専門スタジオで、ぜひ本物のピラティスをご体験ください!

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 赤羽スタジオ
住所
〒115-0045
東京都 北区赤羽 1-6-7
JPT赤羽ビル 2F
営業時間
月〜金 10:00-20:00 / 土日祝 9:00-18:00
TEL
03-6903-8444
E-mail
akabane.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR線改札東口徒歩2分

北改札東口を出て右手に交番。 そのまま進むとタクシー乗り場。右手に松屋、左手にカラオケ歌広場の道を真っすぐ進み、突き当りを右へ曲がりJPT赤羽ビル2F。1Fがミニストップがあります。

東京メトロ南北線赤羽岩淵駅徒歩7分。

改札口1を出て右に曲がり東本通りを真っすぐで7分。赤羽JPTビル2F。ミニストップの上です。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1