zen place pilates 代官山へようこそ!!
2025年!
皆さま、自分で自分のケアができていますか?
なかなか落ち着かない世の中で、これまでとライフスタイルかも変わり、
日々の生活の中で、“自分自身と向き合う時間”は
どれくらいありますか?
私達のスタジオでは、ピラティスを通して、
一人ひとりが自分の「こころ」と「身体」に向き合い、
本当の自分に出会える、
本当の意味での心身の健康を得る場を目指しています。
さまざまな動きを通して、
自分のこころの状態、身体のあり方、その変化に気づき変わっていく。
Whole Body Health=全体の健康を追求し、学び、
皆さまへお伝えしていきたいと思います。
そして自分らしく、豊かに生きられる方が
一人でも多く増えることを願っています。
◆体験レッスン◆
【マンツーマン プライベート1回体験 ¥9,900(税込)】
◆はじめから絶対変わりたい方へ◆
週2以上は通ってみてください!
はじめに自分の身体の特徴や、正しい身体の動かし方をマンツーマンで
学ぶことで、効果を最大化させることができます。
【プライベート4 月会費 ¥37.400(税込)】
月4回プライベートレッスンをご受講頂けます。
あなただけのオーダーメイドのクラスを
マンツーマンで提供しております。
マシンや道具などを使い体に疾患がある方でもご安心して、
丁寧にあなたの目的に沿ってセッションをおこなっていきます。
都心にいながらも落ち着いてご自分に集中することが出来る
心地の良い、アットホームで落ち着いた空間となっています。
国際基準の資格を持った、経験を積んだインストラクターが
個々の状態に合わせてセッションをおこないますので、
どのような方にも安心して受けていただけます。
スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを、楽しみにしています!
-----------------------------------------------
◆ピラティスとは◆
もともとはリハビリとしてはじまり、「心身をコントロールする学問
として「コントロロジー」と呼ばれていました。
動きを通して、インナーマッスルという身体の深層部にある筋肉を、
繊細に正確に使っていく事で集中が生まれ、
座禅をする時と同じような瞑想効果も得られます。
◆どのように実践していくの?◆
ピラティスの実践は、ピアノや英会話を習得するのと同じで、
繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、
内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが
最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、
動かなかった骨や筋肉や関節が動くようになり、
身体に大きな変化をもたらします。
初めのうちは日々の生活の中で
ピラティスを実践する時間を意識的に取っていきましょう。
◆会員さんの声◆
ピラティスを始めたことで、忙しい時でも
どの仕事から片づけたら良いか、
頭がスッキリした状態で取り組めるようになりました。(30代女性)
35.5度だった私が36度台になりました。
冷え症でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
今は少し動いたり温かい物を飲むと
おでこに汗がじわーっと出るようになりました。(40代女性)
ヨガの長い間やっていましたが、
なかなか姿勢改善がされず
左右でバランスの感覚もかなり違いました。
ピラティスを始めてから身体への意識や使い方が
より深まりどちらも改善していきました。
ある時友人に立っている姿がとても綺麗になったと
言われとても嬉しくなり、その友人もピラティスにお誘いして
習い始めたので良いきっかけを作ることが出来たと満足しています。
自分自身ではまだまだ先が長いですが、
無理せず続けられるところがとても気に入ってます。(50代女性)
ピラティスと聞くと女性向けというイメージを持ってましたが、
あるときにピラティスは元々リハビリのために生まれたと知り、
調べると性別関係なく身体の健康のために良いものと知って、
ひどい肩凝りを解消したくて始めました。
短い時間でも、やるとやらないとでは身体の重さが異なり、
なにより気分がすっきりするのが気に入ってます。(30代男性)
-----------------------------------------------
代官山駅から徒歩4分
〒150-0034
東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4F
Mail: daikanyama.pilates1@zenplace.co.jp
-----------------------------------------------