zen place pilates 広島スタジオ

zen place pilates 広島スタジオ

zen placeのピラティス

zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

スタジオからの
メッセージ

zen place pilates広島スタジオのホームページへようこそ!
店長のJunです。
当スタジオは、中国地方に初出店として、2021年7月15日にオープン致しました。
ピラティスは国内でも海外でも数十年前から海外セレブ、女優、アスリート等たくさんの方に取り入れらているエクササイズです。みなさま待望のピラティス専門スタジオ、ピラティスマシン完備のスタジオです。

◆zen place pilatesの特徴
大事にしている事は、『学び』です。
ピラティスは、身体と心は一体であるという考えから、心身の健康な状態を目指し、より人生を楽しむために自分の身体、心をコントロールすること学ぶ方法論です。

・呼吸の仕方
・何層にもなっているお腹周りの筋肉群の正しい意識
・身体の軸となる背骨の動かし方
・身体の動きと脳の状態から作り出される心(感情)との付き合い方

など人間が健康でいきいきと過ごしていく為に知っておく必要があることです。
知らなくても困ることのないことに思われるかもしれませんが、これらを自分の身体を通して学び、変わっていくことで以下のような効果があります。

・しなやかで美しい身体のライン、引き締まったお腹、肩が下がり、鎖骨が広がった胸まわりになる
・長年の悩みである肩こり、腰痛の改善
・免疫機能の正常化(アレルギー・花粉症などの緩和、インフルエンザ・風邪のかかりにくい状態)
・仕事の効率性アップ、集中力アップ
・スポーツでのパフォーマンスアップ、怪我予防
・ストレスや不安に強くなり、楽観的、ポジティブの思考
・コミュニケーション能力アップ、良好な対人関係

ピラティスでの得られる効果は人それぞれ違うかもしれませんが、なりたい自分に近づく為の科学的で効率性の高い方法論です。

以上のものをお客様が確実に効果を感じていただく為に、様々なレッスンを提供させていただいております。

◆豊富なマットピラティスグループレッスン
・学びが深まる為に、様々な道具を使ったクラス
・初心者の方が安心して基本を学べるクラス
・より深く身体の理解をする為の中級のクラス

◆マシンピラティスプライベートレッスン
マンツーマンで細かく身体を見させていただき、それぞれに合ったプログラムを提供させていただきます。
そして、マシンを使うことでより正しい筋肉が使われ、確実な効果を感じていただけます。

◆マシンピラティスグループレッスン
マシンを使った4名限定のグループレッスンです。
複数台マシンが置いてあるスタジオだからこそのレッスンです。
ぜひ受けてみてください。



皆様が今後の人生をより豊かなものにしていく為に、ぜひピラティスを取り入れてみてください。
体験レッスンご予約受付中です。見学も歓迎です。
皆様とお会いできること楽しみにしております。



■コロナウイルス感染症予防対策について
・スタッフの検温、マスク着用(微熱が確認された場合は出勤停止)
・お客様の検温、手洗い、アルコール消毒、マスク着用の徹底
・スタジオの換気
・通常グループレッスン定員15名のところ、定員10名とし、隣のかたとの距離の確保

こんな時だからこそ、皆様に身体を動かしていただき、免疫機能を正常化させ、自律神経系、ホルモン系の機能にも働きかけ、コロナウイルスに負けない心身を作っていただきたいと考えております。そのためにも最大の対策をしつつ、営業していきたいと思っております。
これから世の中は大きく変わっていきます。この機会にぜひ、新しいライフスタイルへ、そして本質的な心身の健康を作り上げるためにピラティスを取り入れてみて下さい

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

広島スタジオ

アクセス

広島電鉄・紙屋町東駅立町方面出口から徒歩3分

住所

〒730-0011
広島県 広島市中区基町 12-3 COI広島紙屋町ビル7階

営業時間

月〜金 10:00-20:00 / 土日祝 8:00-17:00

TEL: 082-211-1110
E-mail: hiroshima.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

広島電鉄・紙屋町東駅立町方面出口から徒歩3分

広島電鉄・紙屋町東駅立町方面出口を出て左に直進し信号を渡り右に進むと右側に21番バス停が見えてきます。更に直進し1階にファミリーマートが入っているビル7階です。

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン
ピラティスインストラクター養成コース開催

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1