zen place pilates
北千住スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは!
zen place pilates 北千住スタジオのホームページへようこそ!

6月も半ばとなり、夏に向けて着々と季節の変化を感じます!
そこに左右されるのが体調ではないでしょうか?
何となくやる気が損なわれたり、外出るのが億劫になったり。
そんな時の手助けとなるのがピラティス。

【今の自分の身体や心の状態はどうなっていますか?】
テレワークの継続、電車移動も何か緊張があったり。
私たちの生活スタイルが変わりました。
だからこそ新しいこと始めてみませんか?
テレワークでそもそもあまり身体を動かすことや自分を見つめなおす瞬間が前よりも減ってないでしょうか?
ピラティスは、自分の心と身体の知り、本来の姿に戻していくものです。老若男女誰でも、何歳からでも始められます。
レッスン中に感じたことを、普段の生活でも意識して頂くことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、自由に身体を動かせるようになります。さらに!ポジティブに!アクティブに!エネルギーにあふれた豊かな人生を過ごして行けます。

『何か始めたいけど、何をしよう?』 『睡眠状態が悪いな・・・。』『呼吸が浅くてマインドが崩れやすい・・・。』『運藤不足なんだよね。。。でも激しい運動はキツイな。。。』 『肩凝りに悩んでいる』 という方、ピラティスがおすすめです。
ピラティスは、エクササイズを通して、自分自身の心と体に気づきながら、大切に扱っていく方法です。
続けていくと、自分の心と体の状態や癖を知ることができ、その上で、より良くすることができるようになっていきます。

【ピラティスのうれしい効果とは?】
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げ、呼吸が深まる
→全身に酸素が巡り穏やかに!
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。
→免疫Upにもつながります!(詳しくはスタジオで!)
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【☆体験受付中☆】

<プライベートレッスン>
プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
1回:¥8,250(税込み)

<マットグループレッスン>
少人数制で、5~10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
1回:¥2000(税込み)
2週間受け放題:¥10,472(税込み)

ピラティスを通して、心身の健康を手に入れてみませんか?
気持ちの良い空間で、ピラティスを通して、身体の不調を改善するだけでなく、心も軽くしていきませんか? スタジオは賑わいのある商店街の中にあります。
ぜひ北千住店にて、ピラティスライフをスタートしてみませんか?

ご見学・体験のお申込みも随時受付中です!! 皆さんのご来店をお待ちしています☆

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 北千住スタジオ
住所
〒120-0034
東京都 足立区 千住3-1
ベニヤビル 2F
営業時間
月〜金 8:00-21:00 / 土日祝 7:00-17:00
TEL
03-5284-8712
E-mail
kitasenju.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

北千住駅西口 徒歩7-8分

西口改札を出て丸井を右手に見て進み、突き当りのエスカレーターで1階に降りて右手の「きたろーど1010商店街」をしばらく直進。サンドラックの先、1階が美容院「アッシュ」の2階です。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1