zen place pilates
北千住スタジオ

スタジオの特徴

スタジオからのメッセージ

こんにちは！
zen place pilates 北千住スタジオのホームページへようこそ！

6月も半ばとなり、夏に向けて着々と季節の変化を感じます！
そこに左右されるのが体調ではないでしょうか？
何となくやる気が損なわれたり、外出るのが億劫になったり。
そんな時の手助けとなるのがピラティス。

【今の自分の身体や心の状態はどうなっていますか？】
テレワークの継続、電車移動も何か緊張があったり。
私たちの生活スタイルが変わりました。
だからこそ新しいこと始めてみませんか？
テレワークでそもそもあまり身体を動かすことや自分を見つめなおす瞬間が前よりも減ってないでしょうか？
ピラティスは、自分の心と身体の知り、本来の姿に戻していくものです。老若男女誰でも、何歳からでも始められます。
レッスン中に感じたことを、普段の生活でも意識して頂くことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、自由に身体を動かせるようになります。さらに！ポジティブに！アクティブに！エネルギーにあふれた豊かな人生を過ごして行けます。

『何か始めたいけど、何をしよう？』『睡眠状態が悪いな・・・。』『呼吸が浅くてマインドが崩れやすい・・・。』『運藤不足なんだよね。。。でも激しい運動はキツイな。。。』『肩凝りに悩んでいる』という方、ピラティスがおすすめです。
ピラティスは、エクササイズを通して、自分自身の心と体に気づきながら、大切に扱っていく方法です。
続けていくと、自分の心と体の状態や癖を知ることができ、その上で、より良くすることができるようになっていきます。

【ピラティスのうれしい効果とは？】
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げ、呼吸が深まる
→全身に酸素が巡り穏やかに！
◎骨にへばりついた小さな筋肉（インナーマッスル）を鍛えることにより基礎代謝UP
◎血行が促進され痩せ体質に！ ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。
→免疫Upにもつながります！(詳しくはスタジオで！)
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【☆体験受付中☆】

＜プライベートレッスン＞
プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
１回：￥8,250（税込み）

＜マットグループレッスン＞
少人数制で、５～10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
１回：￥2000（税込み）
２週間受け放題：￥10,472（税込み）

ピラティスを通して、心身の健康を手に入れてみませんか？
気持ちの良い空間で、ピラティスを通して、身体の不調を改善するだけでなく、心も軽くしていきませんか？スタジオは賑わいのある商店街の中にあります。
ぜひ北千住店にて、ピラティスライフをスタートしてみませんか？

ご見学・体験のお申込みも随時受付中です！！皆さんのご来店をお待ちしています☆

スタジオからのお知らせ

スタジオのインスタグラム

まずは体験から

電話予約ウェブで予約

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態＝本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

※スタジオは男女共用です。
事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
予約当日スタジオへ

着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
（ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。）

※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。
着替え

ロッカールームでお着替えをしていただきます

※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。
クラスを体験

経験豊富なインストラクターがサポート。
インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。
カウンセリング

30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

※当日入会の場合は入会金が無料となります。