LIFE is pilates

ピラティスは、最も安全で誰にでも出来る
効果の高い「初心者むけのヨガ」です。

ピラティスイメージ

ピラティススタジオ zen place pilates 北千住 東京都 足立区千住3-1 ベニヤビル2F

感染予防のための安全対策について
乗り換えキャンペーン

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

メンズピラティス
Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

北千住でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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ピラティスNo1

ピラティス GRADE 02
zen place pilates
北千住


北千住スタジオからの
メッセージ

こんにちは!
zen place pilates 北千住スタジオのホームページへようこそ!

お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。
緊急事態宣言が出て色々と行動が変わったかと思います。
一度考えてみましょう!
【今の自分の身体や心の状態はどうなっていますか?】
テレワークがメインになったり、電車移動も何か緊張があったり。
私たちの生活スタイルが変わりました。
だからこそ新しいこと始めてみませんか?
テレワークでそもそもあまり身体を動かすことや自分を見つめなおす瞬間が前よりも減ってないでしょうか?
ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学び、知っていくものです。老若男女だれでも、何歳からでも始められます。
レッスン中に感じたことを、普段の生活でもご自分の身体へ向けて頂くことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、自由に身体を動かせるようになります。

『何か始めたいけど、何をしよう?』 『運藤不足なんだよね。。。でも激しい運動はキツイな。。。』 『肩凝りに悩んでいる』 『今度こそダイエット!シェイプアップしたい!』という方、ピラティスがおすすめです。
ピラティスは、エクササイズを通して、自分自身の心と体に気づきながら、大切に扱っていく方法です。
続けていくと、自分の心と体の状態や癖を知ることができ、その上で、より良くすることができるようになっていきます。

【ピラティスのうれしい効果とは?】
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げ、呼吸が深まる
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより基礎代謝UP
◎血行が促進され痩せ体質に! ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。
→免疫Upにもつながります!(詳しくはスタジオで!)
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【☆体験受付中☆】

<プライベートレッスン>
プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
1回:¥8,250(税込み)
3回:¥23,100(税込み)

<マットグループレッスン>
少人数制で、5~8名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
1回:¥1,000(税込み)※今だけのキャンペーン価格です!
2週間受け放題:¥10,472(税込み)

ピラティスを通して、新しい自分に出会いませんか?
気持ちの良い空間で、ピラティスを通して、身体の不調を改善するだけでなく、心も軽くしていきませんか? スタジオは賑わいのある商店街の中にあります。
ぜひ北千住店にて、ピラティスライフをスタートしてみませんか?

ご見学・体験のお申込みも随時受付中です!! 皆さんのご来店をお待ちしています☆

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選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

zen place studio live streaming

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

感染予防のための安全対策について

アクセス

住所: 〒120-0034
東京都 足立区 千住3-1 ベニヤビル2F
TEL: 03-5284-8712
E-mail: kitasenju.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

北千住駅西口 徒歩7-8分

西口改札を出て丸井を右手に見て進み、突き当りのエスカレーターで1階に降りて右手の「きたろーど1010商店街」をしばらく直進。サンドラックの先、1階が美容院「アッシュ」の2階です。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!