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季節の変わり目ですね。気温差で乱れる自律神経も整えられるのがピラティスです。
深い呼吸は免疫力の向上にも効果的！
ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。老若男女だれでも、何歳からでも始められます。
レッスン中に感じたことを、普段の生活でもご自分の身体へ向けて頂くことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、自由に身体を動かせるようになります。

『何か始めたいけど、何をしよう？』『運藤不足なんだよね。。。でも激しい運動はキツイな。。。』『肩凝りに悩んでいる』『今度こそダイエット！シェイプアップしたい！』という方、ピラティスがおすすめです。
ピラティスは、エクササイズを通して、自分自身の心と体に気づきながら、大切に扱っていく方法です。
続けていくと、自分の心と体の状態や癖を知ることができ、その上で、より良くすることができるようになっていきます。

【ピラティスのうれしい効果とは？】
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる
◎骨にへばりついた小さな筋肉（インナーマッスル）を鍛えることにより基礎代謝UP
◎血行が促進され痩せ体質に！ ➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体をつくっていきます。
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【☆体験受付中☆】

＜プライベートレッスン＞
プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
１回：￥8,250（税込み）
３回：￥23,100（税込み）

＜マットグループレッスン＞
少人数制で、５～10名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
１回：￥1,000（税込み）※今だけのキャンペーン価格です！
２週間受け放題：￥10,472（税込み）

ピラティスを通して、新しい自分に出会いませんか？
気持ちの良い空間で、ピラティスを通して、身体の不調を改善するだけでなく、心も軽くしていきませんか？スタジオは賑わいのある商店街の中にあり、レッスン後にお食事やお買い物を楽しまれる方も多いです。ぜひ北千住店にて、ピラティスライフをスタートしてみませんか？

ご見学・体験のお申込みも随時受付中です！！皆さんのご来店をお待ちしています☆