zen place pilates
駒込スタジオ

スタジオからのメッセージ

コロナに負けてない身体を作りませんか?

免疫系にも効果があるピラティス!

快適な生活を過ごせる身体づくりしていきませんか?
初めまして。
スタジオ紹介をご覧くださりありがとうございます。

会員様へのお願い~安心してレッスンをお受けいただくために 
・スタジオ入口で、検温と手洗い・消毒をお願いします。 ( 検温は非接触型体温計を、ご用意しています) 
・体調の悪い場合や発熱されている場合、レッスンの受講をお断りすることがあります。

▼グループレッスンについて
・定員数を減らしてのレッスン
・営業時間の短縮に伴い、夜間のレッスン枠の削減
・オンラインレッスン

わたしたちのお約束
スタッフの毎日の検温結果をご報告します 
プライベートレッスンの距離は最低1.5m(基本的に2m)の距離を作ります
スタッフはマスクを着用し、手の消毒を致します 

ご協力の程、よろしくお願い致します。


家庭や会社とは違う、第3の場として楽しく、
そしてリラックスできるような空間作りを目指しております。

すらっと綺麗に伸び上がる姿勢、メリハリのある身体
姿勢と共に心も整い
皆様がご自身の人生をより豊かにしていける場となりますように。

スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。

ご自身の心身は一生ものの財産です。
どこまでも付きまといますが、積み上げてきたものは誰にも奪うことはできません。
ですがその心身という財産は赤ちゃんみたいなものでお世話してあげないと弱っていってしまいます。

また、お世話をしないでいる期間が開きすぎると後から取り戻すことは難しいです。

心の状態も一緒で、不調・モヤモヤ・運動しないとなーという気持ちで過ごした時間は、後から取り戻せません。
ご自宅で過ごすことが増えた方も多いかと思いますが、一緒に過ごす大切な人にイライラして当たってしまう・・・コロナ鬱なんて言葉も出来たくらい、心の影響は専門家からも危惧されています。

健康に気を遣う今だからこそ、さらに丁寧にケアしてほしい、元気に過ごして頂きたい!

その方法の一つとしてピラティスを使っていただければと思います。

ピラティスは背骨を細かく動かしていきますので、背骨に通った自律神経の働きが整いやすくなります。
また背骨という意識しづらい部分を細かく動かすのでいやでも必死になり、集中します。その一点集中が他のことを忘れさせ脳をクールダウンさせるマイインドフルネスの効果もあります。

ピラティスで使うインナーマッスルの腹横筋とふくらはぎの筋肉を動かすことで、リンパが流れやすくなりむくみが取れるだけでなく、免疫系を正常化させる効果もあります。

継続してライフスタイルに組み込むことで、常に良い状態を保ってほしい。そんな願いから、
ご自宅でもできるオンラインレッスンを3種類ご用意させていただいています。

【お家でピラティス】

→家でも集中したい!正しくやりたい!そんな時は、、、、

★オンライングループレッスン

Zoomを使用したレッスンです。相互でコミュニケーションを取りながら細かくお体を見させていただきます。zen place basi pilatesの予約画面から予約できます!普段のグループがお家でも受けられます。

1回55分

 

 


ピラティスで心身を良くしていき、常に良い状態に保ちましょう♪

その他、ご不明な点やご相談などお電話、メールでも承っております。
月・水・金・日 7:00-16:00(月曜日のみ11:00-19:00)
がお電話繋がりやすくなっております。
℡ 03-5842-1230
✉ komagome.pilates2@zenplace.co.jp
お気軽にお問い合わせ下さいませ。

ピラティスを通して、新しい自分に出会いませんか?
駒込店は、大きな窓から暖かい光が差し込む、風通しの良い明るいスタジオです。 気持ちの良い空間で、ピラティスを通して身体の不調を改善するだけでなく、心も軽くしていきませんか。
スタジオ近くには賑わいのある商店街があり、レッスン後にお散歩を楽しまれる方も多いです。気になった方、ぜひ体験・見学にいらしてください。

皆さんのご来店をお待ちしています☆

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 駒込スタジオ
住所
〒114-0015
東京都 北区中里 1-10-6
駒込Kビル 5F
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
TEL
03-5842-1230
E-mail
komagome.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR山手線駒込駅東口 徒歩4分

東口改札を出たら右手に出る。アザレア通りの商店街を真っ直ぐ。左手にドトール、マルエツ、オリジン弁当を通り過ぎ、ユニバーサル薬局の角を左手に曲がる。明光義塾ののぼりが立っているビルの5階です。

南北線出口 徒歩15分

山手線の線路沿いに坂を下り左手にパン屋さんが見えたら高架下をくぐる。右手に見えるアザレア通り商店街を直進。左手にドトール、オリジン弁当を通り、ユニバーサル薬局の角を左折。明光義塾さんと同じビルです。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1