【zen place】札幌のピラティススタジオ
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スケジュール
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期間
〜
(月)
07:30-
08:25
【グループ】
朝ピラ～Basic～
Yoko.I
10:45-
11:40
【グループ】
骨盤底筋ピラティス～ポッコリお腹を改善～
Erika.M
12:00-
12:55
【グループ】
Beginner Flow
Kei
14:00-
14:55
【グループ】
スパインコレクター～胸を開いて呼吸を深める（別途¥1000）～
Kei
18:30-
19:25
【グループ】
Basic
Hibiki.K
19:45-
20:40
【グループ】
フォームローラー～背骨への意識を高める～
Hibiki.K
(火)
10:15-
11:10
【グループ】
Yamuna Body Rolling
Miho
11:30-
12:25
【グループ】
Basic
Hibiki.K
12:45-
13:40
【グループ】
美尻美脚ピラティス～インナーとアウターのバランスがとれた美尻をつくる～
Kei
17:30-
18:30
【グループ】
Spine-背骨-
Misa.M
18:45-
19:40
【グループ】
Beginner Flow
Yoko.I
20:00-
20:45
【グループ】
スタンディングピラティス～足裏から全身の繋がりを感じる（タオル使用）～
Ayaka.O
(水)
07:30-
08:25
【グループ】
世界のピラティス~Sheri Longと動く~
海外講師
10:15-
11:00
【グループ】
Yamuna Foot
Miho
11:30-
12:25
【グループ】
Beginner Flow
Kei
18:45-
19:40
【グループ】
Basic
Kei
20:00-
20:55
【グループ】
Beginner Flow
Hibiki.K
(木)
08:00-
10:00
【グループ】
砂浜で海ピラ→終わり次第解散☆(チケット・会費はございません！)
海外講師
14:15-
15:15
【グループ】
BASIC
Ayumi.K
15:30-
16:30
【グループ】
Beggner Flow
Hibiki.K
16:45-
17:45
【グループ】
フォームローラー～背骨への意識を高める～
Sumire
(金)
10:30-
11:25
【グループ】
マジックサークル～ロウアーコアから二足歩行姿勢を再教育～
Rina.O
12:00-
12:55
【グループ】
Basic
Yoko.I
18:15-
19:10
【グループ】
Spine-背骨-
Riho.O
19:30-
20:25
【グループ】
Beginner Flow【体験者歓迎】
Ayumi.K
(土)
08:45-
09:40
【グループ】
朝ピラ～BASIC
Toru
10:00-
10:55
【グループ】
フォームローラー～背骨への意識を高める～
Hibiki.K
11:30-
12:25
【グループ】
Beginner Flow
Yoko.I
13:00-
13:55
【グループ】
マシン試乗会3名限定（会員¥3000/非会員¥3000+体験料）【体験者歓迎】
Hibiki.K
14:30-
15:25
【グループ】
Basic
Ayumi.K
15:45-
16:30
【グループ】
スタンディングピラティス～足裏から全身の繋がりを感じる（タオル使用）～
Ayaka.O
(日)
08:45-
09:40
【グループ】
スパインコレクター～胸を開いて呼吸を深める（別途¥1000）～
Rina.O
10:00-
10:55
【グループ】
Basic
Yoko.I
11:30-
12:25
【グループ】
Intermediate
Ayumi.K
13:00-
13:55
【グループ】
フォームローラー～しなやかな背骨をつくる～
Sumire
14:30-
15:25
【グループ】
Beginner Flow
Ayumi.K
15:45-
16:40
【グループ】
バランスクッション～コアから軸を整える～
Yoko.I
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