ピラティスの効果
多くの初心者がピラティスの効果を実感！
はじめての方も安心！
運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫
プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。
年代・性別問わず、続けたくなる
20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。
体験レッスンまでの流れ
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。
レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。
-まずは体験レッスン-
体験レッスンを予約する今、zen place ピラティス・ヨガ が必要な理由
① 免疫力を低下させない
免疫は、リンパ系の働きによって作られており、細菌やウイルスから、体を守る防御システムです。体内の免疫細胞は、体中の血液とリンパ液に乗り、ウイルスや細菌を探して攻撃し、抗体を作ったり破壊したりする働きをします。ピラティスやヨガは、そのリンパの流れを促進しやすい筋肉に働きかける動きが多いため、リンパ系システムが整います。
② 不安のない、前向きな心になる
私たちの行うピラティスやヨガは、動きや呼吸に集中したレッスンを通じて、身体全体の機能のバランスをつかさどる脳神経系にアプローチします。自律神経系、ホルモン系の機能にも働きかけていくことで、血流を増やし循環をあげて代謝を変えていきます。
③ 安心できる環境でのレッスン
私たちのスタジオでは、感染予防のための、スタジオ内の消毒や、手洗いの徹底、マスク着用を行い、また、スタジオをご利用いただくお客様にも検温や消毒をお願いするなど、安心してレッスンいただける環境づくりを徹底しています。
長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜
新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。
免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは
私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。
zen place
