ピラティススタジオ GRADE 02 zen place pilates 札幌 北海道 札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥)

アクセス情報

アクセス

住所: 〒060-0005
北海道 札幌市中央区北5条西 6丁目1-23 第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥)
TEL: 011-215-1725
E-mail: sapporo.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

JR札幌駅から徒歩3分、札幌地下鉄南北線から徒歩5分

【JR札幌駅からの道のり】①JR札幌駅 「西改札口」から「西みどりの窓口」の横の通路(スタバなどがある通路)から外にでます。②横断歩道を渡り、紀伊國屋書店と電車沿いの間に沿って真っ直ぐ進みます。③JRイン札幌を左に曲がると、郵便局のあるビルがあります。そちらの第2北海道通信ビルの5階の右奥です。

【地下鉄南北線札幌駅からの道のり】 ①地下鉄南北線札幌駅北改札からセンチュリーロイヤルホテル方向に地下通路を進みます。 ②センチュリーロイヤルホテル地下入口前の左手階段をのぼりその出口より、右手(西方面)に進みます。③最初の交差点を渡ると三井ガーデンホテル札幌がありそこを右手(北方面)に進み50m程で ロ―ソンが見えたら郵便局のあるビル5階右奥です。

紹介キャンペーン

This is 「zen place ピラティス」

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

札幌でピラティスを体験!

ピラティスNo1