ZEN PLACE PILATES

成城学園前スタジオ

GRADE 01

小田急線小田原線「成城学園前駅」南口徒歩3分

マットリフォーマープライベート

体験料金：今だけ¥1,000

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成城学園前スタジオ

レッスンと料金

マットグループ／ピラティス

マットピラティスの多彩なグループレッスンをスタジオでもオンラインでも受講できます。

体験~~3,300円〜~~

初回体験キャンペーン1,000円

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マシングループ／ピラティス

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、レベルに合わせた8種類のグループレッスン。

体験~~5,000円〜~~

初回体験キャンペーン3,000円

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プライベート（パーソナル）／ピラティス

初心者、普段運動をされない方、身体の使い方をしっかり学びたい方に。

体験9,900円〜

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成城学園前スタジオ

体験予約

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お電話での予約も承っております。
自分に合ったレッスンの受け方やお身体の
悩みなどお気軽にご相談ください。

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成城学園前スタジオ

アクセス

平日：8:30-21:00 / 土日祝：8:00-17:00
03-6411-1148
seijo.pilates2@zenplace.co.jp
〒157-0066
東京都世田谷区成城2丁目36-6サンク成城ビル 2階
小田急線小田原線「成城学園前駅」南口徒歩3分
成城学園前駅、中央改札南口を出てスクランブル交差点をケンタッキーフライドチキンさんの方に渡ります。ケンタッキーさんを右手にし直進、すき屋さん、スーパーのOlymoicさんを越え最初の交差点を右に曲がります。その道を直進し、こばやし動物病院さん向かいのサンク成城ビル2階です。階段でおあがりください。

成城学園前スタジオ

スタジオ紹介

成城学園前スタジオについて

about studio

こんにちは！zen place 成城学園前スタジオです。
豊富なマシンを完備、ガラス張りの見晴らしのいいスタジオです。

これまで、どれだけ時間とお金をかけてもイマイチ続かなくて効果が分からなかった経験はありませんか？

zen place のピラティスは、
「自分で自分の課題に気づく」＆「自分でよくすることが出来る」
だから面白い！
だから続く！
世界のピラティスファンの７割が6年以上継続、６割が週4回以上受講しています。

ピラティス初心者ならコレ！！
最初はキツイ。だからこそ、「32回パッケージ」。
（マシンプライベート10回、マットグループ22回、有効期限４ヶ月）

「続かない人」がつまづきやすい、最初の3か月をしっかりサポートします！！！

「初めてだし出来るか不安」
「運動不足でレッスンについていけるか不安」
「どんな風に始めたら良いかわからない」

何事も新しく習慣化するのは難しくて大変なことです。
初めてのことは「出来ない」「分からない」「キツイ」から始まります。
それはピラティスも同じです。
そして新しい習慣を作るための時間のやりくりも同じように難しいものです。
私たちはこれを一刻も早く「ちょっと出来る」「ちょっと分かる」「キツイけど心地よい」に変えたい。
そのためのプランが「32回パッケージ」です。

ジョセフピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全く違う全身を手に入れる」と言いました。
この30回を、あなたなら何ヶ月で達成したいですか？

32回パッケージでまずは４ヶ月！
「出来ない」「分からない」「キツイ」の壁を超えたその先に、「ピラティスそのものが面白くて楽しくて、だから毎日やりたくなる。」「楽しいから続けられる。」が待っています♪

ピラティス初心者の方にお勧め♪
①32回パッケージ（何から始めたら良いか分からない方向けお得パック）
②マットグループ通い放題　月額16,940円（ピラティスファンの7割が6年以上継続、6割が週4回以上通っています。）

★ピラティスで身につくスキル★
①インナーから動き出す
インナーマッスルから動き出すことで美しい見た目を手に入れます。
軸が強く、周りが緩むので、「ピラティスボディ」は姿勢も身のこなしもしなやかです。

②マインドフルネス
全身の固有受容器を働かせ、「今、この瞬間に、ここで、何が起きているのかに気づく」瞑想技術がマインドフルネスです。
これさえ身につけば、日常のあらゆる生活動作が改善され、心身共に劇的な変化を感じることができます。

「ピラティスボディ」とは？
・頭まで背骨がスッと上に伸びている。
・肩が落ち、首が長く、胸が広がっている美しい姿勢。
・軸だけで姿勢を維持できるので、他が緩み余計な力が抜ける。
・余計な緊張が取れて、肩こり首こり知らず。
・機能的で適度な筋肉。
・無駄のない動きで美しい所作。

「ピラティスマインド」とは？
・楽観的で前向き。
・自分の課題に気づいて前向きに取り組むことができる。
・全体思考で細かいことが気にならない。
・チャレンジのできる軽い心。
・オープンで人間関係を円滑にする柔軟な心。
・自分をコントロールできているという自信と満足感。
・マインドフルで日常の小さな幸せに気づくことができる。
・自然と笑顔がこぼれる緩んだ心。
・ウェルビーイングで、ありのままの自分の良いも悪いも受け入れられる。
・周りまで元気にするようなハッピーオーラ。

◆レッスンの種類◆

①マットグループレッスン
マットの上で自分自身に集中し55分動き続け、最も瞑想効果を促すことができるレッスンです。マインドフルネスを身につけるには必須のクラスです！
studio live streamingを活用すれば、自宅からでもオンラインで全スタジオのレッスンを受けることができます！

②プライベートレッスン
日常動作のクセに気付き、その日の自分に合った意識の向け方を学ぶことができます。「どの筋肉がどの骨をどの方向に、どのように動かすのか」という細かいレベルで、エデュケーターと共に自分に合った方法を見つけることができます。ピラティスの本場アメリカやヨーロッパでは主流の方法です。

◆体験はお気軽にどうぞ！
ピラティススタート時は半分以上の方が全くの初心者です。
初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません^_^
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております♪

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成城学園前スタジオ

エデュケーター

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成城学園前スタジオ

体験までの流れ

step01
体験レッスン予約
予約は、ウェブか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

※スタジオは男女共用です。
※事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
step02
スタジオから体験のご案内
ウェブまたは電話で予約後、スタジオよりご案内のお電話をさせていただく場合がございます。

ご不明な点やお悩み、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
step03
予約当日スタジオへ
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
（ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。）

※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。
step04
着替え
ロッカールームでお着替えをしていただきます

※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。
step05
クラスを体験
経験豊富なエデュケーターがサポート。
エデュケーターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。
step06
カウンセリング
60分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用ガイドへ＞

よくある質問

はい、ございます。体験レッスンのご予約ページにて、ご希望のスタジオ、レッスン、時間をご自由にお選びいただけます。
特別レッスン等の一部を除き、通常のレッスンはほぼ全てお選びいただけますが、はじめての方は「ベーシック」や「プレビギナー」をおすすめします。ご不明な点はお気軽に総合受付、または各スタジオまでご連絡ください。

動きやすい服装（ホットヨガ※の場合は替えの下着も）、お水（ホットヨガ※の場合は1L以上）、フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）のみです。裸足で行います。マットはいつも無料です。WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
ホットヨガ※開催スタジオには、¥250 タオルセット(バスタオル2枚•フェイスタオル1枚)、¥100 お水540mlのご用意がございます
※西葛西スタジオを除く

zen place pilates、zen place yoga mixでは簡単なご説明やお着替えなどがありますので、レッスン開始20分前にはスタジオにお越しください。
zen place hot yogaの90分のレッスンでは、お客様の身体の負担を考慮し、受付は、レッスン開始の30分前にお願いしております。万が一、 30分前を過ぎてもご来館がなかった場合は自動的にキャンセルとなり、レッスンにはご参加いただけません。心拍数が上がった状態での入室や、参加前のオリエンテーションを短くすることは致しかねますのでご了承ください。

レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

体験レッスンのキャンセル・日程変更はお電話にてお受けしております。お気軽に総合受付、またはご予約のスタジオまでご連絡ください。
zen place 総合受付：050-3355-5225
※プライベート/マシングループレッスンは変更またはキャンセルが開始時刻の24時間以内の場合、受講料の100%がキャンセルチャージとして請求となるためご注意ください。

zen placeのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。
初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
見学のみ（予約不要）も歓迎しています。直接スタジオにお越しください。
また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問合せください。
総合受付は050-3355-5225（平日9:00-20:00、土日祝・休館日9:00-18:00）。

よくある質問一覧へ＞

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