ピラティス GRADE 02
zen place pilates
成城学園前

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

成城学園前でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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成城学園前スタジオからの
メッセージ

こんにちは!zen place pilates成城スタジオです☆

zen place pilates成城店は、成城の閑静な住宅街のちょうど入口に位置し、大きな窓から気持ちのよい陽ざしが降りそそぐとても明るいスタジオです☆

今こそピラティス!!
zen placeではヨガ・ピラティスそのものが感染症に負けない強い心と身体を保つ方法と考えており、以下の予防対策を講じながら、引き続き営業を継続してまいりますので、何卒ご理解をお願いいたします。
【インストラクターの感染予防について】
・手洗い、消毒を徹底しています
・レッスン前は必ず手指を消毒しています
・スタッフはマスク着用
【お客様のご来店に際して】
・発熱、くしゃみ、咳等の症状がある方、体調の優れない方はご自身の健康と他のお客様のためにもご利用をお控えいただきますよう、ご協力の程お願い申し上げます。
・手洗い、消毒、マスク着用のご協力をお願い致します!


◎ウイルスに負けない身体作り、太りにくい身体へ
ピラティスの呼吸で、深層筋を活性化しながら動くことで、血の巡りが促進され、血行が良くなります。
血行が良くなると、代謝が上がり、太りにくい身体、免疫UPに繋がります!
◎綺麗な姿勢!ストレスフリーな身体、心を目指す!!
呼吸と共に背骨を沢山動かし、しなやかな背骨に整えていくことでどこか一箇所だけに負担がかかることを防止するため、首・肩の凝りや腰痛を軽減します。猫背も改善!

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【☆体験受付中☆】

<プライベートレッスン>
¥7500-(税抜) 55分×1回 (※3回体験もご用意あります)
プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。
それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
<マットグループレッスン>
★10月キャンペーン価格¥500 55分×1回
小人数制で、5~10名のレッスンが多いので
インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
※スタジオでのお支払いはクレジットやpaypayでのお支払いになりますのでご注意下さい!(現金不可)
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見学・体験のお申込みも随時受付中です!! 皆さんのご来店をお待ちしています☆ 

SNS

ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 成城学園前でピラティスを体験 -

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒157-0066
東京都 世田谷区成城 2-35-16 オオギビル3F
TEL: 03-6411-1148
E-mail: seijo.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

小田急小田原線成城学園前南口より徒歩3分

南口を出ると左側に上島コーヒー店、その先を左折すると右側にケンタッキーがあります。そのケンタッキーを右手に真すぐ行ってください。そうすると、すき家の少し先に“こじま”という居酒屋さんが出てきます。そこを右折すると1Fにホームイング(Home.ing)が入っているビルがありますので、そちらの3Fがスタジオです。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!