zen place yoga
茗荷谷スタジオ

スタジオからのメッセージ


zen place茗荷谷スタジオ

【グループレッスン初回体験 500円
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【プライベートレッスン初回体験 8,250円】

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こんにちは。zen place茗荷谷スタジオです。
数あるスタジオの中から、zen place茗荷谷スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。

只今キャンペーン実施中!
・グループレッスン体験料 500円
※チラシ持参または体験レッスンに来たことをInstagramに投稿約束
・体験当日入会で1ヶ月会費無料(種別による)&入会金0円
・紹介された方:グループレッスン体験料無料


何となくの不調を感じているアナタに…
セラピューティックヨガ実施中!!!

□すぐ疲れる
□やる気がでない
□風邪をひく
□むくみが気になる
□頭痛がある
□いつも不安
□気が散漫になりやすい
□理由もなくイライラ
□眠りが浅い

心当たりのあるかた、それは自律神経の乱れが原因かも知れません。
zenplaceではそんな方に向け、呼吸を深め自律神経を整えることに特化したプログラムをプライベートレッスンでご提供しています。


気軽に通えるスタジオ
zen place茗荷谷では、スタジオ周辺に在住の会員さまが多くご利用されています。
お仕事後のリフレッシュタイムとして、家事の合間のリラックスタイムとして、
毎日忙しく頑張っている方々がご自分のメンテナンスのための時間を作っています。

身体を変えたいけど、運動する時間ないし
最近疲れるから、帰ってすぐ寝たいけど寝付けなくてというそこのあなた!
いま熱中していることから手を休め、頭の中(脳)の切り替えに来ませんか?
身体が軽くなって、毎日をより楽しく過ごせるかもしれません。
ぐっすり眠って寝起きが良くなったら、次の日の仕事がとてもはかどるかもしれませんよ♪
まずは、体験にいらして下さい!

体験レッスンの際にお話することを少しだけご紹介します。

なぜ身体が整うのか?
ヨガは背骨の流動性と体幹の力を高めていく練習ができます。
筋トレなどと違いインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルを緩めることができるので、
しなやかで芯のある身体を手に入れることができます。


なぜ心が整うのか?
仕事でも家庭でもずっとマルチタスク状態、頭の中がアイドリング状態の方は多いはず。
これは何もしていないつもりでもどんどんエネルギー消費し疲れていってしまうといわれています。
ヨガでは「いま、ここ」に集中することで、忙しく働いている脳を休ませることができます。
だからこそ、ヨガの練習が終わるとすっきりした感じが持てるのです。

プライベートレッスンで忙しい方も効果的に
zen place茗荷谷では、プライベートレッスンにも力を入れています。
ヨガが生まれた4000年前、はじめはマンツーマンで練習されていました。
個々の心や身体の状態に合わせて練習していくことで、
深い集中、瞑想効果、脳神経系の変容といった変化を効率的、効果的に実感して頂けます。

現在、たくさんの会員さまがプライベートレッスンを取り入れ、ヨガを学んでいます。
お時間等もご相談に乗りますので、忙しい方でも継続できます。
ぜひご自身の練習に取り入れてください。

    

◇6月体験のご案内◇
現在、茗荷谷スタジオでは体験レッスン受付中。

体験当日入会で入会金22,000円(税込)無料!!

年会費無料!いつでもマット無料貸出!駅近!男性大歓迎!

【グループレッスン1回体験  500円

まずはじめは基礎からじっくりと取り組む
Signature Yoga Basicのクラスをおススメします。
ヨガが初めての方でも丁寧に取り組んでいくことができます。
※チラシ持参または体験レッスンにきたことをInstagramに投稿約束
・体験当日入会で1ヶ月会費無料(種別による)&入会金0円
・紹介された方:グループレッスン体験料無料

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【プライベートレッスン初回体験 8,250円】

11で行います。その方の身体の状態に合わせて、使い方を学びながらじっくりと取り組んでいきます。

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Yoga Worksティーチャートレーニング事務局からのお知らせ

2022年RYT200コース開講決定!




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学び直しはいらない、最初から本物を

ヨガワークスのRYT200は、一生ものです

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オンライン相談会 今だけ!2つの特典
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長年の経験で導き出した最高のカリキュラムを提供する丁寧なクラス。

私たちヨガワークスも、これまでオンラインや単位制など、さまざまな制度を取り入れてきましたが、試行錯誤の結果、講師と対面する「通学」、そして最適な順序に沿って学ぶ「曜日固定コース」という原点に戻りました。

他校では、なかなか時間を確保して行えないティーチング練習やシークエンス作り(レッスン構成の組み立て方)に、たっぷりと時間をかけて学びます。
ヨガの学びと理解は、人に教える、伝えることで、より一層深まります。

卒業後は、論理的なレッスン構成でのティーチングができるようになり、圧倒的に活躍の場が広がります。

こんな人におすすめ!


  • ヨガの経験があり、もっと深めたい、よさを人に伝えたいと思ったことのある方
  • 本格的な養成スクールで学びたい方
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zen placeのヨガについて

zen placeのヨガ

zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、その名も「モダン・ヨガ」です。

zen place の「モダン・ヨガ」は、1950-60年代のヨガの本質を取り入れ、人がヨガにあわせるのではなく、ヨガを人にあわせ、今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。

それは、本来のヨガがもたらすように、背骨がすっと伸びあがった姿勢になり、アウターといわれる外側の大きな筋肉がゆるみ、肩は落ち、胸はひらき、首は長くなるのです。さらに、このゆるみによって、心はリラックスし、内臓や自律神経も本来の正常な状態に戻ります。
本物のヨガを続けていくと、身体が変わるのはもちろん、心、脳が変わって、考え方も変わります。
「人生の豊かさ」― zen placeでは、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることが大切と考えています。

zen place yogaをライフスタイルの一つに取り入れ、身体の変化、考え方や心、脳の変化を楽しみ、ウェルビーイングな毎日をお過ごしください。

zen placeのレッスン

ヨガ
ヨガ

基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなど

ホットヨガ
ホットヨガ

ホット環境で血流を促進し、最高の爽快感を

プライベートレッスン
プライベートレッスン

経験豊富なスタッフが、一人ひとりを丁寧に

オンラインレッスン
オンラインレッスン

自分の時間と空間で、全国のスタジオレッスンを

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place yoga 茗荷谷スタジオ
住所
〒112-0002
東京都 文京区 小石川 5-5-2
信濃路ビル 6F
営業時間
月〜金 8:30-21:00 / 土日祝 8:30-16:00
室温
常温
TEL
03-6902-0611
E-mail
myogadani@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

茗荷谷駅 1番出口より徒歩2分

①茗荷谷駅1番出口を出て右側の春日通りの横断歩道②正面りそな銀行ビル右折③三菱東京UFJ銀行ATMのビル6Fになります

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ヨガNo1
ヨガNo1