ピラティス専門 千駄木|zen place千駄木スタジオ

ちょっと身体が変わってきたなと
感じ始めているあなたへ
zen place ピラティスで心と身体を
今までで一番いい状態へ

ちょっと身体が変わってきたなと感じ始めているあなたへzen place ピラティスで心と身体を今までで一番いい状態へ

Access スタジオへのアクセス

千代田線千駄木駅出口1番より徒歩2分

住所:

  • 113-0022
    東京都 文京区 千駄木2-34-8 ツインパレス202
  • Google Mapはこちら
  • 03-5842-1277
  • sendagi.pilates2@zenplace.co.jp
  • 道順:

    • 千駄木駅出口1番(団子坂方面)出ると団子坂下交差点に出ます。緑の看板…今川焼千駄木の方に渡ります(道を挟み対面はミスタードーナツ)直進すると右側に谷根千薬局(対面はちよだ鮨)があります。薬局の2つ隣が当ビル:ツインパレスです。道路対面は菊見お煎餅屋です。建物入口上部外壁にスタジオ広告あり。1階はトンカツ屋天下星で入口に天下星、個別学院、測量鑑定の看板が出てます。当スタジオは202号です。

    営業時間:

  • 平日:8:00-21:00
    土日祝:7:40-20:00
    最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください

  • 体験キャンペーン体験キャンペーン

    Messageメッセージ

    体験キャンペーン

    年齢を重ねたら、
    身体や生活に変化が現れるのは自然なこと。

    だけど、それは新しい冒険と成長の始まり。
    zen placeのピラティスを続けていると、
    自然とポジティブな嬉しい変化が訪れてきます。

    体験キャンペーン

    しなやかに伸びた
    姿勢になる

    体験キャンペーン

    背中や腰の痛みが
    改善する

    体験キャンペーン

    肩こりや肩の
    違和感が解消する

    体験キャンペーン

    体力が向上し
    エネルギーが高まる

    体験キャンペーン

    ストレスが
    軽減する

    体験キャンペーン

    体のたるみが
    改善する

    About studio千駄木スタジオの特徴

    こんにちは、初めまして千駄木店です!
    免疫系、脳神経系にも効果があるピラティス。
    well-beingなlifeStyleにしていきましょう!

    千駄木駅 出口1番より徒歩2分
    通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。

    ◆ピラティス専門スタジオです
    インストラクターは全員ピラティスの有資格者で経験豊富。
    また全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備。
    本格的なピラティスを実践できます。


    ◆ピラティスとは
    ピラティスの良いところは、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できる事です。
    その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
    また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
    解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
    ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
    むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。
    年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。


    ◆期待できる効果
    ・姿勢・体形改善
    ・循環・内蔵機能改善
    ・基礎代謝UP(基礎代謝人間の代謝の70%を占めます)
    ・インナーマッスルの強化
    ・免疫力の改善
    ・慢性的な痛みの解消と予防(腰痛、肩こり、頭痛、顎関節症、膝痛など)
    ・脳(心)の状態の改善(リフレッシュ、ストレス耐性UP、倦怠感などの不調を解消、行動と食欲の抑制)


    ◆レッスン
    <マットグループレッスン>
    少人数制で、5~12名のレッスンが多いので、インストラクターが1人1人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。

    <マシンのプライベートレッスン>
    ピラティスは本来、マシンを使用して1対1で行うことがはじまりでした。
    当スタジオでもこの本来の形を尊重し、マシンを完備し、プライベートレッスンを行っています。
    グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講されている方も多いです。


    ◆どのように実践していくの?
    ピラティスの実践は繰り返しが重要です。掛け算の九九の様なイメージです♪
    正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
    繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。
    はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!


    ◆会員様のお声
    ・始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35度台だった私が36度台になりました。
    冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!
    今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。
    これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。(40代女性)

    ・ピラティスを始めたことで、忙しい時でもどの仕事から片付けたらいいか、頭がすっきりした状態で取り組めるようになりました。(40代女性)

    ・ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。
    続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
    (50代 男性)

    ・ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。
    ピラティスレッスンの継続で今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。(60代 男性)


    ◆体験してみましょう
    https://www.zenplace.co.jp/welcome/schedule.php

    スタジオでは20代~80代の方まで、男女問わず様々な職種の方が通われています。
    初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません。
    多くの方がより豊かに過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
    疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください。スタジオ見学も大歓迎です。皆様のお越しを楽しみにお待ちしています。

    ◆会員様各種お手続
    お手続来店はご予約をお願いしています。お電話又はメールにてご連絡をお願い致します



    スタジオのインスタグラムはこちら

    Instagram

    Price料金

    ご自身の目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことができます。

    マットグループ
    フリープランデイフリー月4月6
    グレード0116,940円/月(税込)13,552円/月(税込)10,450円/月(税込)14,520円/月(税込)
    グレード0214,960円/月(税込)11,968円/月(税込)9,625円/月(税込)13,200円/月(税込)
    RG4・RG8
    (リフォーマーグループ)
    RG4
    (月4回)
    RG8
    (月8回)
    全グレード共通15,400円/月(税込)25,300円/月(税込)
    MM22・MM33・MM44
    (マット&マシングループ)
    MM22
    (マット&マシン各2回)
    MM33
    (マット&マシン各3回)
    MM44
    (マット&マシン各4回)
    全グレード共通12,650円/月(税込)18,150円/月(税込)21,560円/月(税込)
    プライベート
    月4
    グレード0137,400円/月(税込)
    グレード0232,560円/月(税込)
    体験キャンペーン体験キャンペーン

    FAQよくある質問

    見学はできますか?

    体験当日の所要時間はどれくらいですか?

    体験レッスンには、何を持っていけばいいですか?

    動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

    体験レッスン料金のお支払い方法を教えてください。

    他の店鋪も利用できますか?

    Nearby studios千駄木スタジオの近隣スタジオ

    (上野・日暮里・田端エリア)

    ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用ができます。
    ライフスタイルに合わせて様々なスタジオ、レッスンをお楽しみください。

    Our featurezen placeの特徴

    全ての方にピラティスの「感じる」体験を
    全ての方にピラティスの
    「感じる」体験を

    圧倒的な135店舗のスタジオを日本全国に展開。ほぼ1日朝〜夜まで、月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。
    マシングループレッスンが少人数で丁寧な指導だから効果が出やすいのも特徴です!

    自転車移動で複数スタジオを活用できる
    自転車移動で
    複数スタジオを活用できる

    zen placeは自転車で移動できる距離にスタジオがたくさん!
    ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを受講することができます。

    いつでもどこでもプラン変更が可能
    いつでもどこでも
    プラン変更が可能

    ご自身の身体の変化や、ライフスタイルに変化に併せていつでも簡単にプランを変更することができます。(※2023年12月18日より提供開始)

    Educator千駄木スタジオのエデュケーター(インストラクター)

    Reviewお客様の声

    55~59歳 女性

    頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
    姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

    2年以上〜3年未満

    フリー

    30~34歳 女性

    ・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
    ・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
    ・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

    半年未満

    フリー

    45~49歳 女性

    身体も心も、人生も変わった。
    抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

    1年以上〜2年未満

    フリー

    ピラティス・ヨガ
    インストラクター募集

    ヨガ・ピラティスインストラクター(正社員・パートナー)、受付(アルバイト)を募集中。YogaWorks、BASI Pilates等世界基準の資格も習得できる環境です。世界基準の技術を学び、自身の市場価値を高め、人や社会への貢献が実感できるお仕事です。理学療法士、看護師等医療従事者の方のご応募も歓迎します。