ピラティスで変われます!

ヨガの効果

多くの初心者がヨガの効果を実感!

ピラティスの効果

はじめての方も安心!

初心者比率80%

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
※ホットヨガを選択の方は、水1ℓ程度や下着(シャワー後の着替え用)をご持参ください。

着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

-まずは体験レッスン-

体験レッスンを予約する

体験レッスンQ&A

体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

今、zen place ピラティス・ヨガ が必要な理由

  • 免疫力を低下させない

    ① 免疫力を低下させない

    免疫は、リンパ系の働きによって作られており、細菌やウイルスから、体を守る防御システムです。体内の免疫細胞は、体中の血液とリンパ液に乗り、ウイルスや細菌を探して攻撃し、抗体を作ったり破壊したりする働きをします。ピラティスやヨガは、そのリンパの流れを促進しやすい筋肉に働きかける動きが多いため、リンパ系システムが整います。

  • 不安のない、前向きな心になる

    ② 不安のない、前向きな心になる

    私たちの行うピラティスやヨガは、動きや呼吸に集中したレッスンを通じて、身体全体の機能のバランスをつかさどる脳神経系にアプローチします。自律神経系、ホルモン系の機能にも働きかけていくことで、血流を増やし循環をあげて代謝を変えていきます。

  • ③正しい姿勢(ボディ・アライメント)イメージ

    ③ 安心できる環境でのレッスン

    私たちのスタジオでは、感染予防のための、スタジオ内の消毒や、手洗いの徹底、マスク着用を行い、また、スタジオをご利用いただくお客様にも検温や消毒をお願いするなど、安心してレッスンいただける環境づくりを徹底しています。

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

GRADE 02

zen place yoga
人形町

常温
住所: 〒103-0013
東京都 中央区日本橋人形町 1-17-7  ナンヤビル7階
TEL: 03-6661-7150
E-mail: ningyocho@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

日比谷線・浅草線 人形町駅徒歩1〜3分

【日比谷線人形町駅から】人形町A2出口を出て左に進みすぐ、徒歩10秒ほど 【浅草線人形町駅から】A3ーA6から出口を出て人形町通りを甘酒横丁方面に歩き、右手にカラオケの鉄人があるビルの7階です。


スタジオ設備

ウォーターサーバー


SNS



スタジオからのメッセージ


こんにちは!zenplace(ゼンプレイス)人形町スタジオです!

 

数あるスタジオの中から、zenplace人形町のホームページをご覧いただきありがとうございます!

 

 

気軽に通えるヨガスタジオ

zenplace人形町では、近所に住むクライアントさんが多くご利用されています。

お仕事前、お仕事後のリフレッシュタイムとして、家事の合間のリラックスタイムとして、毎日忙しく頑張っている方々がご自分のメンテナンス時間を作っています。

 

身体を変えたいけど、運動する時間ないし

最近疲れるから、帰ってすぐ寝たいけど寝付けなくて

というそこのあなた!

朝ちょっとだけ早起きしてみたり、

ちょっと頑張って早めに仕事を切り上げて、ヨガの練習に来てみませんか?

 

身体が軽くなって、毎日より楽しく過ごせるかもしれないし、

ぐっすり眠って寝起きが良くなったら、次の日の仕事がとてもはかどるかもしれませんよ

まずは、体験に来てみて下さい!

体験レッスンを申し込む

 

 

体験レッスンの際にお話することを少しだけご紹介します。

 

なぜ身体が整うのか?

ヨガは、背骨の流動性と体幹の力を高めていく練習ができます。筋トレなどと違い、背骨を直接支えるコアの筋肉を鍛え、アウターマッスルを緩めることができるので、しなやかで芯のある身体を手に入れることができます。

 

なぜ心が整うのか?

仕事でも家庭でもずっとマルチタスク状態、頭の中がアイドリング状態の方は多いはず。これは何もしていないつもりでもどんどんエネルギー消費し疲れていってしまうといわれています。

ヨガでは、「いま、ここ」に集中することで、忙しく働いている脳を休ませることができます。だからこそ、ヨガの練習が終わるとすっきりした感じが持てるんです。

 

zenplaceの特徴

znplaceはアメリカで歴史のあるスタジオYogaworksのメソッドを全社員が学び、クライアントさまにお伝えしています。

世界中で信頼されている技法を学び、自分のものにしていくことで、心身の健康をより早く手に入れることができます。

 

ヨガをしていくと、深い呼吸ができるようになり、気分が整います。

身体の隅々まで意識を通すことによって、忙しい日々を一時的に忘れ、心身共にリフレッシュされます。

この練習を繰り返し行うことで、日常生活でも心身をリフレッシュする技術が身についていきます。

忙しい毎日、自分自身を見つめる時間として、皆さまにご利用いただけたらと思います。

 

日々の生活がより良いものになるよう、スタッフ一同、全力でお手伝いさせて頂きます!

 

 

 

プライベートレッスンで忙しい方も効果的に

zen place人形町では、プライベートレッスンにも力を入れています。

 

ヨガはもともと1対1で練習されていたもので、個々の心や身体の状態に合わせて練習していくことで最大の効果が発揮されると言われています。

zenplace人形町ではとてもたくさんのクライアントさんがプライベートレッスンを取り入れ、ヨガを学んでいます。

お時間等も相談に応じることができるので、忙しい方でも継続しやすいです。

ぜひご自身の練習に取り入れてくださいね。

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