五反田（ヨガ）スタジオ

夏の訪れを感じる季節となりました。

日ごとに暑さが増し、身体も知らず知らずのうちに季節の変化に適応しようと頑張っています。

屋内外の大きな気温差は、自律神経に負担をかけ、体温調節や疲労回復のバランスを崩しやすくします。「疲れが抜けない」「眠りが浅い」「なんとなく身体が重い」と感じるのは、そんなサインの一つかもしれません。

zen place yogaでは、呼吸とともに背骨をしなやかに動かし、自律神経が本来持つ働きを引き出していきます。身体の深層から安定を育み、心と身体のアクセルとブレーキを自然に切り替えられる状態を目指すことで、暑さに負けない、軽やかな毎日をサポートします。
忙しい毎日だからこそ、自分自身をいたわる時間を。

おすすめクラス

▶︎ ハタヨガベーシック
(基礎・初心～初級・初級・オールレベル)
初心者の方にもおすすめ。硬くなった背中や肩をゆるめて、深く呼吸が入る身体へ。
背骨の動きに意識を向けることで、自律神経の働きが整いやすくなります。

▶︎ ヴィンヤサフロー
背骨を中心に全身をダイナミックに動かすクラス。
呼吸とともにリズミカルに動くことで、身体の内側からエネルギーが湧いてくる感覚を味わえます。

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ヨガで「整える」習慣を

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この時期ならではの不調を、まずは一度ヨガでリセットしてみませんか？
グループ体験レッスン：1,000円
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～変化を実感された方のお声～

・「背骨を動かすことで、肩や背中のこわばりがやわらぎ、身体の芯からあたたかさを感じます」
・「ヨガを続けていたら、冷えやむくみが軽くなり、朝の目覚めもすっきり」
・「忙しい時期でも、レッスン後は心まで落ち着いてリセットできます」

【お知らせ】Yoga Educationコース 2026年4月11日よりスタート！

ヨガをもっと深く知りたい方へ。身体から自分を見つめ直すヨガ資格講座「zen place Yoga Educationコース（全米ヨガアライアンス200時間）」第3期が2026年4月11日からスタートします。
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五反田エリアにはピラティススタジオも！

zen place pilates 五反田東口（JR五反田駅東口 徒歩5分）
zen place pilates 五反田西口（JR五反田駅西口 徒歩3分／東急池上線 大崎広小路駅 徒歩2分）