ゼン プレイス ピラティス バイ バシピラティス

zen place pilates by basipilates
本郷三丁目

GRADE 01
住所: 〒113-0033
東京都 文京区 本郷3-32-7  東京ビル4F
TEL: 03-5615-8766
E-mail: hongo.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 -
土日祝 -

スタジオへの道のり

本郷三丁目駅 徒歩1分

東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目」駅改札出て右→大通り(本郷通り)を左に→東大本郷三丁目交差点を右に渡る→三菱東京UFJ銀行を過ぎて中華料理店右が入口です。※都営大江戸線の場合は3番出口出て右に行くと東大本郷三丁目交差点となります



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スタジオからのメッセージ

こんにちは!
数あるスタジオの中から、BASIピラティススタジオ本郷三丁目店をご覧いただきまして、誠にありがとうございます!

ピラティスは心と身体を同時に強化し、柔軟にしていくメソッドです。いつも自分の身体を自分が一番理解しコントロールできることで、前向きな思考と行動をつくり、皆さんの生活の質を高めていきます。

結果を出すならまずは
『短期集中32回パッケージ』
32回のレッスンを短期集中で行うことで圧倒的な効果を出す!
最初に集中的に身体に覚えこませることで効果が圧倒的に早まります。
WEBから簡単にご予約できます。

■ピラティスとは?■
もともとコントロロジーという名前のエクササイズで「心」と「身体」をコントロールする。いわば究極の健康を得るためのものとして始まっています。
習慣化した身体の使い方を修正しながら整えていく、結果的に自身の身体を自分で変えていくものです。

■ピラティスやるとどうなるの?■
・体幹が引き締まる
・基礎代謝UPで痩せやすい身体 
・脂肪燃焼
・引き締まったフラットなお腹
・インナーマッスル強化
・腰痛解消
・便秘解消
・スポーツなどのレベルUP

■どんなレッスンがある?■
レッスンの種類は大きく分けて2つ。

①マシンを使ったレッスン(月間300本以上)
ピラティス専用のマシンを使うことで、身体の効率的な動かし方を学ぶだけでなく、より効率的に深部のインナーマッスルを呼び起こす事を実現させます。
マンツーマンでやるから1時間丸々自分の身体に集中できます。だから1時間での身体の変化も最大限に感じられます。
繰り返し行うことで劇的な身体の変化を体感することができます!
まずはマシンを使ってクセを知り、その感覚を持ってマットクラスに参加されることを圧倒的にお勧めしております。

②マットのグループレッスン(月間120本以上)
より日常に近い形で動いて、日常を効率的に過ごすための1時間を用意しております。
効率的な動きをご自身の身体を動かして自分の身体をコントロールしていく方法を学んでいきます。



■どうやって通うの?■
基本的にはどのレッスンも皆さまの身体を変えるための手段です。
目的に応じて、スタジオのインストラクターが通い方のご提案もさせて頂きます。
腰痛など痛みのある方、ダイエットをしたい方、猫背を解消したい方、 抱えている悩みは人それぞれ、個々にあったプランの提案も含めてサポートしていきます。
当スタジオでも皆さまの早くの改善を願っております。
ある程度の頻度をもって受講して頂くと、改善のスピードは速まります。

~体験レッスンも随時行っております!~
★体験方法は2種類★
【マシン1回体験  ¥9,900(税込)】
【マシン3回体験 ¥29,150(税込)】 ← 体験される方の特権です!ピラティスの真髄をお手軽に感じれる今だけのチャンスです!!
【グループレッスン体験 ¥3,300(税込)】
【グループレッスン2週間通い放題 ¥11,858(税込)】

リハビリ生まれのピラティスは誰にでもできます。
はじめは分からないことだらけかもしれませんが、お気軽にご連絡をお待ちしております。もちろん、見学も可能です!
一度スタジオに遊びに見えて下さい。
スタッフ一同、お待ちしております!



身体の変化は身体意識の向上から起こります。
短期的に集中してレッスンを行う事で、英語が早く話せるように1日でも早く身体を変えるためのコースです。
姿勢改善や体質改善、スポーツや趣味などのパフォーマンス向上、その初めの1歩として踏み出しやすい最適な内容となっております。



その他にも、産前産後や60代からのピラティスのスタート様々な通い方をご提案させて頂きます。

是非一緒に身体を良くする方法を学んでいきましょう!