【zen place】鎌倉のピラティススタジオ

zen place pilates
鎌倉スタジオ

スタジオからのメッセージ


こんにちは!zenplacepilates鎌倉スタジオです
HPをご覧いただき、ピラティスに興味を持っていただきありがとうございます♪


突然ですが皆さん、自分の睡眠の質は良いですか?

現在日本人の5人に1人が、不眠など睡眠の質が良くないそうです。

睡眠の質を高めるためにピラティスの呼吸法とエクササイズが効果的です♪

ピラティスで、自律神経バランスを整え、セロトニンの分泌を促し、睡眠の質を高めて
8月の真夏の暑さに負けず快適に過ごしませんか?


zen placeのpilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、
正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、

「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
「自分らしく」「自由にいまを生きる」ウェルビーイングライフをお過ごしください。

●体験料●
マットグループ体験 2.000円 
プライベートレッスン体験 9,900円
マシングループ体験 5500円

◆8月キャンペーン◆

チラシ持参でマットグループ体験 500円
Instagramに体験レッスンに来ていただいたことを投稿していただくことでマットグループ体験 500円

(両方とも体験レッスンの登録画面でキャンペーンエントリーしてください!)
体験レッスン参加された方・当日ご入会の方にプレゼント特典もございます!

さらに!体験当日のご入会で、
・月会費初月:0円(※マットグループ会員フリー・月6・月4が対象)
・入会金:0円


◆レッスンの種類◆

①豊富なマットグループレッスン

・ベーシックなピラティスのマットグループ

・道具を利用した、肩こり、骨盤底筋強化、美尻美脚、背骨リリースなど

・背骨にフォーカスした、【focus spineクラス】

細かい動きで丁寧に身体を動かすことで、正しい体の動かし方に気づく・学んでいきます。


 ②プライベートレッスン

経験豊富なスタッフがマシーンを使用してあなたにあったレッスン内容で行っていきます。

マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、
同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。

③マシーングループ

ピラティスマシーンを使用して、少人数で行うマシーングループセッションです。


〜ジョセフピラティスさんの言葉〜
「10回のセッションで違いを実感できます。 20回のセッションで違いがわかり、 30回のセッションで、まったく新しい体になります。」

ピラティスを通して、自分の身体と心をより自然な状態にしていきませんか?

湘南エリアで最大数のピラティスマシーンがあるスタジオです。
プライベートレッスンからグループレッスンまで豊富なレッスンをご用意しています。

海に近い鎌倉スタジオで、一緒にピラティスをたのしみましょう!

スタジオでお会いできることを楽しみにしております(^^♪


鎌倉スタジオ


【鎌倉スタジオ】は随時BASIピラティス養成コースを開催しております

スタジオ会員様は割引あり♪ 詳細は▼▼より
https://www.pilates-education.info/guide_kamakura.html
※養成コース申込後、1週間以内に鎌倉スタジオ会員になる方も適用されます

資格コースについてご不明な点がある方は、
certification@basipilates.jpへメールにてお問い合わせください

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 鎌倉スタジオ
住所
〒248-0012
神奈川県 鎌倉市御成町 7-8
御成エバービル 2F
営業時間
月〜金 7:30-21:00 / 土日祝 7:30-16:30
* *日によって時間が異なる場合もございます。
TEL
0467-40-3455
E-mail
kamakura.pilates1@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR鎌倉駅、江ノ島電鉄鎌倉駅西口より徒歩4分

JR鎌倉駅西口(江ノ電乗り場側)を出て左側、「御成り商店街」入り口に左手にファミリマートがあります。 直進4分ほどします、途中十字の横断歩道がありますがそちらも超えて頂き、右手に白色のビルシラス問屋鎌倉本店「山助」のあるビルの二階にあります。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1