zenplacepilates鎌倉のHPをご覧いただき、
そしてピラティスに興味を持っていただきありがとうございます♪

私たちのpilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、
身体の内側に意識を向け今この瞬間に気づき、向き合うマインドフルネスムーブメントです。
効率的な身体の使いかたを学び、姿勢の改善やスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。

また余計な思考を手放し、今この瞬間に集中することで、瞑想をしているのと同じ状態になります。

その結果、見た目だけではなく、こころ(マインド)の状態にも変化があらわれます。

◆レッスンの種類◆

①豊富なマットグループレッスン

・ピラティス初心者の方向け【PreBeginnerBasic】 
身体の使い方や意識の向け方を学んでいくクラスです。

・zenplaceのメインクラス【beginner flow】
呼吸、コア、内観意識をより深めていき今の自分の状態に向き合い、気づくクラスです。

・【プロップス(道具)を使ったレッスン】
マジックサークルで肩甲骨はがしやフォームローラーで背骨を感じる。
スタンディングで足裏から全身をつなげるなど。

●studio live streaming
自宅からでもオンラインで全スタジオのレッスンを受けれることができます。

 ②プライベートレッスン

経験豊富なスタッフがマシーンを使用してあなたにあったレッスン内容で行っていきます。

マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、
同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。

③マシーングループ

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使った少人数のグループレッスンです♪

周りの仲間と動きや呼吸を合わせる一体感が楽しめ

マシンによってバランス良く整えることができます。

月曜日 7：50-
火曜日 12:30-
水曜日　8:00-
木曜日 15:00-
金曜日 13：00-
土曜日 7:30-.15:15-

＊日によって異なる場合もございます。

◆体験料◆
マットグループ体験 1000円(税込)
プライベートレッスン体験 9,900円(税込)
マシングループ体験 5000円(税込〜ジョセフピラティスさんの言葉〜

「10回のセッションで違いを実感できます。  20回のセッションで違いがわかり、  30回のセッションで、まったく新しい体になります。」

ピラティスを通して、自分の身体と心をより自然な状態にしていきませんか？

湘南エリアで最大数のピラティスマシーンがあるスタジオです。
プライベートレッスンからグループレッスンまで豊富なレッスンをご用意しています。

海に近い鎌倉スタジオで、一緒にピラティスをたのしみましょう！

スタジオでお会いできることを楽しみにしております(^^♪

  
皆様に安心していただける環境をつくるために、以下を徹底しています。

・スタジオ換気の強化

・マット、プロップス消毒

鎌倉スタジオスタッフ一同


【鎌倉スタジオ】は随時BASIピラティス養成コースを開催しております

スタジオ会員様は割引あり♪　詳細は▼▼より
https://www.pilates-education.info/guide_kamakura.html
※養成コース申込後、1週間以内に鎌倉スタジオ会員になる方も適用されます

資格コースについてご不明な点がある方は、
certification@basipilates.jpへメールにてお問い合わせください