ゼン プレイス ピラティス バイ バシピラティス

zen place pilates by basipilates
三軒茶屋

GRADE 01
住所: 〒154-0024
東京都 世田谷区 三軒茶屋2-15-8  ファッションビル第1 5F
TEL: 03-5787-8955
E-mail: sancha.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

東急田園都市線 三軒茶屋駅から徒歩5分

東急世田谷線 三軒茶屋駅から徒歩5分

①世田谷通り口に出る。②出るとすぐにカラオケBIG ECHOがあるので、BIG ECHO右手の世田谷通りを進みます。(屋根のあるアーケード街です)③2分程度歩くと「くすりの福太郎」や「コルモピア」という服屋がでてきます。その先に1Fにドコモショップが入ってるビルがあります。そのビルの5Fです。



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スタジオからのメッセージ

こんにちは。三軒茶屋スタジオ、インストラクターのHiroです。スタジオ紹介をご覧くださりありがとうございます。

ピラティスは年齢に関係なく、何歳からでも自分自身をよくしていくことができる手法の一つです。

ピラティスとは...
ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリとして考案したマインド・ボディ・エクササイズです。
解剖学を基礎として体の作りそのものを正すやり方となっています。
体の動きを精神でコントロールするため、心身ともにバランスの良い身体をつくっていきます。同時に自律神経も整えマインドフルで健康な身体をつくりましょう。

自律神経とは…
自律神経は内臓・血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。交感神経(起きている時の神経・緊張している時の神経)と副交感神経(寝ている時の神経・リラックスしている時の神経)からなり、互いに働きあっています。
寒い時期は寒暖差が激しいため、自律神経が乱れやすくなります。これを寒暖差疲労と呼び、寒暖差疲労を起こすと身体に不調が出てきます。

身体的不調
・手足の冷え
・頭痛
・顔のほてり
・めまい
・肩こり

精神的不調
・食欲不振
・寝つきの悪さ
・イライラや落ち込み

スタッフ集合写真

効率的に身体を変えるプライベートレッスン!

一対一でのレッスンでは身体の課題をより明確にすることが可能です。最適なプログラムを立ててレッスンを進めます。マシーンも取り入れることにより細かな筋肉にまで意識がむけられ、マシーンについているスプリング(バネ)を利用して可動域を広げながら動く事が可能になります。
プライベートレッスンは身体を変える近道です。


見学、体験レッスンいつでも大歓迎です!
ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

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三軒茶屋駅、徒歩5

駅から世田谷通り沿いの屋根付きアーケードを進み雨にも濡れずお越しいただけます!

ピラティス専門の本格スタジオで、是非ピラティスをご体験ください!

 

ご予約は

Tel:03-5787-8955 

 

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