ゼン プレイス ピラティス バイ バシピラティス

zen place pilates by basipilates
三軒茶屋

GRADE 01
住所: 〒154-0024
東京都 世田谷区 三軒茶屋2-15-8  ファッションビル第1 5F
TEL: 03-5787-8955
E-mail: sancha.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-21:30
土日祝 9:00-17:00

スタジオへの道のり

東急田園都市線 三軒茶屋駅から徒歩5分

東急世田谷線 三軒茶屋駅から徒歩5分

①世田谷通り口に出る。②出るとすぐにカラオケBIG ECHOがあるので、BIG ECHO右手の世田谷通りを進みます。(屋根のあるアーケード街です)③2分程度歩くと「くすりの福太郎」や「コルモピア」という服屋がでてきます。その先に1Fにドコモショップが入ってるビルがあります。そのビルの5Fです。



SNS



スタジオからのメッセージ

こんにちは。三軒茶屋スタジオ、インストラクターのHiroです。スタジオ紹介をご覧くださりありがとうございます。

 

【3月の体験キャンペーン】
(1)プライベートレッスン3回29,150円(税込)
(2)プライベートレッスン1回9,900円(税込)
(3)グループレッスン2週間11,858円(税込)
(4)
グループレッスン1回1,000円(税込)

体験当日のご入会で、入会金33,000円(税込)→0

☆体験後まずお勧めしたいプランは
「32回パッケージプログラム」という短期集中型のパッケージプランです。習慣を変えていくためにより効率よく自身の身体を学んでいく受け方が組まれています。
・マシンプライベート10回
・マットグループ22回


【GL体験レッスンスケジュール】
※エクササイズの基本を学ぶPre Beginner basicのクラススケジュールになります。
月曜日
  12:00-13:00
火曜日  19:00-20:00
水曜日  20:00-21:00
木曜日  10:30-11:30/19:00-20:00
土曜日  16:00-17:00
日曜日  11:30-12:30

プライベートレッスンの体験予約も随時受け付けております。
ご予約はホームページ、またはお電話でお申し込みくださいませ。

ホームページはこちら
総合電話:050-5577-5721

スタッフ集合写真

ピラティスは年齢に関係なく、何歳からでも自分自身をよくしていくことができる手法の一つです。

ピラティスとは...
ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリとして考案したマインド・ボディ・エクササイズです。
解剖学を基礎として体の作りそのものを正すやり方となっています。
体の動きを精神でコントロールするため、心身ともにバランスの良い身体をつくっていきます。同時に自律神経も整えマインドフルで健康な身体をつくりましょう。

自律神経とは…
自律神経は内臓・血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。交感神経(起きている時の神経・緊張している時の神経)と副交感神経(寝ている時の神経・リラックスしている時の神経)からなり、互いに働きあっています。
寒い時期は寒暖差が激しいため、自律神経が乱れやすくなります。これを寒暖差疲労と呼び、寒暖差疲労を起こすと身体に不調が出てきます。

身体的不調
・手足の冷え
・頭痛
・顔のほてり
・めまい
・肩こり

精神的不調
・食欲不振
・寝つきの悪さ
・イライラや落ち込み

寒い季節こそピラティスで自律神経を整え健康な身体をつくりましょう!

種類豊富で充実したグループレッスン
◎花粉症撃退!ピラティス
~薬を減らし、春をもっと楽しもう~
花粉症は一度なったら治らないと思っていませんか?ZenPlaceにはピラティスを始めてから花粉症が改善した、薬が減った、というスタッフが多くいます。
ZenPlaceでは花粉症の社員を集め、ひとりひとりにヒアリングし「花粉症の人の共通点」を見つけました。
そこから効果的なエクササイズの研究を続け、今年度は「花粉症撃退」の名前で新クラスをつくり、モニターの方にも協力いただいて改善を確認しています。
ぜひ、みなさんもご参加ください。


◎目ピラ
~近視、老眼を回復する新しい方法論~
「ガボールパッチ」をご存じですか?
科学的根拠に基づいた「視力回復」としてテレビでも取り上げられ、話題となっている画像です。
実は、ものを見る仕組みは「脳」と密接に関わっています。ZenPlacePilatesでは、私たちの得意とする「マインドフルムーブメント」と「ガボールパッチ」を組み合わせ、新しいアプローチで視力回復エクササイズを提供します。
背骨を滑らかに動かし脳に潤いを与えましょう。
レッスン後に視界がクリアになる感動をぜひ味わってみてください。



~3月のレッスンスケジュール~
3月レッスンスケジュール


効率的に身体を変えるプライベートレッスン!

一対一でのレッスンでは身体の課題をより明確にすることが可能です。最適なプログラムを立ててレッスンを進めます。マシーンも取り入れることにより細かな筋肉にまで意識がむけられ、マシーンについているスプリング(バネ)を利用して可動域を広げながら動く事が可能になります。
プライベートレッスンは身体を変える近道です。


見学、体験レッスンいつでも大歓迎です!
ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

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三軒茶屋駅、徒歩5

駅から世田谷通り沿いの屋根付きアーケードを進み雨にも濡れずお越しいただけます!

ピラティス専門の本格スタジオで、是非ピラティスをご体験ください!

 

ご予約は

Tel:03-5787-8955 

 

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