みなさんこんにちは！！
はじめまして。数あるスタジオの中からzen place pilates 下北沢 第1スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。

zen place pilates 下北沢 第1スタジオは、駅から徒歩1分の立地にあるアットホームなスタジオです。
平日毎朝7時からレッスンを行っており、出勤前にピラティスをしていただくことができます。
ピラティスマシンも完備しており、落ち着いた空間の中でプライベート（パーソナル）レッスンも行っていただけます。

ピラティスは年齢に関係なく、何歳からでも自分自身を良くしていくことができる手法の一つです。

皆様は毎日の生活の中で、自分自身に向き合う時間はどのくらいありますか？

zen place pilates 下北沢 第1スタジオでは、ピラティスを通して、会社や家庭といった社会の中で様々な役割を担って生きているすべての方に、自分自身に戻れる、本当の意味での心身の健康を手に入れて頂ける場所を提供したいと考えています。


ピラティスは、心身の健康、身体の中からの美しさのためにどんな方でもできる効率的なエクササイズとして広く実践されています。もともとは、リハビリの為につくられたエクササイズなんです。ご存知でしたか？

～この時期おすすめ♪♪～

★☆しなやかなピラティスボディをめざす☆★
【短期集中32回パッケージではじめませんか？】
ピラティスを始めるのに一番おすすめなコースです。

有効期限4か月！
グループレッスン22回　プライベートレッスン　なんと！10回付きです。
通常よりもお得にピラティスの効果を最大限感じることができます。

週１回やそれ以下では身体の使い方を変えていくのは難しいです。
今までの自分の身体の使い方・癖をガラッと変えて
早く、楽に、効率よく！動けるようになりましょう！

★体験オススメ★
【身体の変化を絶対に感じる！！Private Lesson】

はじめての方に１番オススメなのが『プライベートレッスン』です。
インストラクターと1対1でやるので、誰でも安心して受けられます。
今の身体の状態に合わせて様々なピラティスマシンを使います。

マットで行うエクササイズのイメージが強いかもしれませんが、実はピラティスはマシンからはじまったんです！
マシンに乗らないなんてもったいない！！ですよ☆
バネの力を使い、あるいは借りることで、自分の身体への気づきを深め、しなやかで、内側から強く美しい、健康な心身を手に入れましょう。

是非一度マシンピラティスでピラティスの良さを感じてみてくださいね☆

ほとんどのクラスが体験可！！
その中でも特にグループレッスンでおすすめなのは「Basic」というクラスです。
ピラティスで用いる基本的な言葉や動き方について、インストラクターが丁寧にお伝えしながらおこなっていきます♪ 

人間の寿命はどんどん延びている一方、
平均寿命と健康寿命の間には８～１０年もの差があるといわれており、自分自身が何歳まで生きるかはわかりません。

長く使い続けていく、大切な自分の身体。
それを変えることができるのは、他の誰でもなく、自分自身です！！

風邪・インフルエンザ・花粉症・ストレス・疲れに負けない....
強くて美しいしなやかな身体作りは、ピラティスを生活に取り入れることで【絶対に】手に入ります！

自分の呼吸に気づくこと、
姿勢の状態に気づくこと、
１時間集中してレッスンを受けていくことで、
自分自身のマインド（心の状態）に気づき、良い方へと高めていく。

自分自身と向き合う時間を大切にしてみませんか？

一緒に素敵な時間を過ごしていきましょう。

皆様のお悩みや希望を叶えていく、そのお手伝いをさせてください。

また、体験レッスンの際にスタッフからの執拗な勧誘は一切いたしません。

その代わりに、ピラティスとはどういうものか、ピラティスが脳神経系の変容にどのように関与しているか、新型コロナウイルスが蔓延している中で何故ピラティスが注目されているのか、ピラティスの成り立ちや歴史といったピラティスの大枠的な部分をお伝えする時間をレッスンの前後に頂きたく思います。

また、入会8日以内にレッスン未受講であればクーリングオフも可能となっておりますので、ご安心してお申し込みください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております！