zen place pilates
青葉台スタジオ

スタジオからのメッセージ

zen place pilates 青葉台スタジオのwebページへようこそ!

30回で全く別の身体に生まれ変わる

これは、ピラティスを生んだジョセフ・ピラティス氏の言葉です。

もしあなたが「変わりたい」とお考えであれば、お役に立てるかもしれません。

これから来る暑い日を、快適に過ごせる心身へと生まれ変わらせましょう!

まずは体験レッスンから!お待ちしてます^^

 

 

 

◆グループで体験希望の方におススメ初級クラス!◆ 

月曜日:12:00-/18:45-

火曜日:12:00-/14:00-

水曜日:10:00-/18:45-

木曜日:10:30-/20:00-

金曜日:10:30-/18:45-

土曜日:10:00-/14:30-

日曜日:11:30-/14:30-

 


zen place pilatesとは

マインド・ボディ・エクササイズと呼ばれる「ピラティスの専門スタジオ」です。

株式会社zen placeが運営しており、ご利用いただけるスタジオは全国に100スタジオ以上あります。

 

私たちは、生き生きと働くためのマインド・ボディをつくります。

大切にしている考え方は “Be a better person!” 

 

ピラティスをしている人は、たいてい良い人。

よく笑い、無邪気で、大らかで、いつも前向きな思考を持ち、エネルギーに満ち溢れています。

私たちも、理想を目指して日々ピラティスに取り組んでいます。

少しでも関心をお持ち頂けたら、理想を実現するために当スタジオへいらしてください。

 

老若男女、どなたでも体験可能です。
体験お待ちしております♪

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 青葉台スタジオ
住所
〒227-0062
神奈川県 横浜市青葉区青葉台 2-10-1
野路マンション 2F
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
TEL
045-530-0019
E-mail
aobadai.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

田園都市線 青葉台駅を出て徒歩3分

青葉台駅改札を出たら右方向へ進む。 スクランブル交差点をKEN PLAZAの方向に渡りミスタードーナッツ、松屋、ケンタッキー(KFC)の方向へ直進。 1本目の信号で左折。 1階に日本調剤薬局の入ったマンション2階がスタジオです。 ※マンション住人の方と同じ入口から階段でお上がりください。 Instagramでは分かりやすく動画で場所案内をしてますので是非ご覧ください⭐︎

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1