ピラティス GRADE 02
zen place pilates
青葉台

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

青葉台でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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青葉台スタジオからの
メッセージ

こんにちは、zen place pilates青葉台店スタジオです!


スタジオでは感染症予防対策を講じつつ、レッスンを継続しております。
以下、zen place pilatesの新型コロナウィルス感染症予防対策となります。ご一読下さいます様お願い申し上げます。

【グループレッスン定員数変更のお知らせ】
新型コロナウィルス感染症予防対策の一環として、受講者の皆さまの間隔を確保し感染を防ぐことを目的にグループレッスンの定員数を変更させて頂いております。
ご理解とご協力のほど宜しくお願いいたします。

【新型コロナウイルス感染症予防対策について】
zen placeでは、換気や除菌などスタジオ環境についてはより一層の注意をしてまいります。
感染予防対策として、現状のアルコール消毒等に加え、グループレッスンは1レッスンあたりの受講人数を調整させて頂きます。
受講される会員様それぞれが安心してレッスンに集中して頂ける環境づくりに努めます。
zen placeでは、レッスンそのものが感染症にならない身体や心を保つ方法と考えており、以下の予防対策を講じながら引き続き営業してまいりますので、何卒ご理解とご協力をお願い致します。

■インストラクター・スタッフの感染予防
・手洗い、消毒を徹底していきます。
・レッスン前は必ず手指を消毒しております。
※インストラクターの体調が優れない場合は、大事を取ってお休みとるよう致します為、レッスン担当者の変更及び中止がやむおえず発生する場合がございます。その際は、お電話やメールなどでご連絡させて頂きます。

■お客様のご来店に関して
発熱・咳・くしゃみ等の症状がある方、体調の優れない方はご利用をお控え頂きますよう、ご協力の程お願い申し上げます。
zen placeではクリニック事業や訪問介護で得られる専門知識をベースに、行政機関からの情報とも連携しながら適切に対応してまいります。
zen place 営業本部


【ピラティスについて】
ピラティスは、呼吸とともに背骨や骨盤を中心に全身を動かしながら、身体をコントロールする力を鍛えていくトレーニングです。
もともとはリハビリから生まれたトレーニングで、世界中で幅広い方が取り組まれています。
ピラティスのレッスンでは、日常でなかなか動かさない骨や筋肉や神経の働きを良くし全身を動かしていきます。レッスンを重ねるうちに身体の正しい使い方を知り、歪みや痛みの無いすっきりとした身体に変化していきます。
無理が無く、気持ちよく動かしていくので、運動習慣として日常に取り入れやすいのも特徴です。

【☆体験レッスン受付中☆】
<プライベートレッスン>
プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で普段から疑問に思って思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
1回体験 ¥8,250


<マットグループレッスン>
小人数制でインストラクターが1人1人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
1回体験 ¥500 (9/30までキャンペーン)


青葉台スタジオは、老若男女問わず多くのクライアントさんで賑わう活気溢れたスタジオです。
レッスン前後のスタジオ内は、ピラティスの話や雑談でいつも笑いが絶えません。

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております(^^♪

zen place Pilates 青葉台


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ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒227-0062
神奈川県 横浜市青葉区青葉台 2-10-1 野路マンション2F
TEL: 045-530-0019
E-mail: aobadai.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

田園都市線 青葉台駅を出て徒歩3分

青葉台駅改札を出たら右方向へ進む。 スクランブル交差点を上島珈琲・ミスタードーナッツの方へ渡り、ファミリーマートの方向へ直進。 1本目の信号(ハックドラッグ)で左折。 1階に不動産屋・日本調剤薬局の入った右手のマンション2階がスタジオです。 ※マンション住人の方と同じ入口から階段でお上がりください


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!