zen place pilates 江坂スタジオ

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Message

江坂スタジオからのメッセージ

こんにちは!zen place pilates江坂スタジオへようこそ。

数あるピラティススタジオの中から 江坂スタジオの紹介ページにお越しいただきましてありがとうございます。

日々の生活の中で、“自分自身の心身と向き合う時間”をもてていますか?

日々の中でマインドフルな瞑想状態をつくることによって頭の中がスッキリ。
何度も繰り返し行っていくことによって脳の構造自体が変わってきて、より前向きにチャレンジ精神をもってやってみたかったことができるように、楽観的に物事が考えらえるようになり、あなたの人生には笑顔が増え、エネルギーに満ち溢れた状態になります。

zen place pilatesでは会社、家庭といった社会の中で役割をまとう全ての方に本当の自分に出会える場所を提供します。
友人や家族と会う時と、会社の同僚・上司と会う時の顔は違うし話し方も変わりますよね。
これは社会ではごく普通の事かもしれませんが、心と身体においては自然な状態ではありません。
現代人の自律神経の乱れ、うつ病、花粉症やアレルギーはストレスからくる自分の心身分離からくることが原因だと考えています。

スタジオでは
首や肩こり、腰痛、日々の身体の疲れでお悩みの方から、
自律神経の乱れ、花粉症やアレルギー、ホルモンバランスの乱れなどの明確な改善方法の少ない悩みを抱えてる方、
ダンスやスポーツなどプロの方から趣味として取り組んでいる全ての皆さまに、
専門スタジオという強みを活かして、本当の意味での 心身の健康を得る場を目指して皆様をお迎えしております。

全体の健康=Whole Body Healthを私達は常に探求し、学び、
皆さまへお伝えてしていきたいと思います。

経験豊か、笑顔溢れる個性豊かでフレンドリーなスタッフが皆さまのお越しをお待ちしています!

Aka Natsumi Miri Megu Kaori Masashi Emi Kotaro Yukina Kotomi

SNS

zen place ピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

ピラティスとは

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

ピラティスについてもっと読む

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

1分で紹介!
zen placeってどんなスタジオ?

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

江坂スタジオ

アクセス

地下鉄御堂筋線江坂駅から徒歩1分 

住所

〒564-0051
大阪府 吹田市豊津町 9-44 ハートランド江坂 5F

営業時間

月〜金 9:00-22:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 06-6155-6815
E-mail: esaka.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

地下鉄御堂筋線江坂駅から徒歩1分 

東急ハンズ、東急インの横。1Fマクドナルドのビルです

感染予防のための安全対策について

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1