zen placeのピラティス
zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか？
zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。
初めてでも安心
ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。
zen placeのレッスン
マシンピラティス
負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。
マットピラティス
流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。
オンラインレッスン
ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。
体験レッスンまでの流れ
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STEP1 体験レッスン予約
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
※スタジオは男女共用です。
事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
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STEP2 予約当日スタジオへ
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
（ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。）※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。 -
STEP3 着替え
ロッカールームでお着替えをしていただきます
※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。 -
STEP4 クラスを体験
経験豊富なインストラクターがサポート。
インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。 -
STEP5 カウンセリング
30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。
※当日入会の場合は入会金が無料となります。
- 体験当日の持ち物
- 動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です
スタジオアクセス
溝の口スタジオ
アクセス溝の口駅南口(東急田園都市線ご利用の場合には南改札)を出て徒歩2分
〒213-0033
神奈川県 川崎市 高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
スタジオへの道のり
お知らせ
スタジオレッスン
あなたに合ったレッスンが選べる！豊富なマットグループレッスン
初心者に人気No.1レッスン！誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ！
ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。
- その他のグループレッスン
中級レベルや道具を使うクラスもあります。
Flow中級者やチャレンジしたい方へ
フォームローラー背骨への意識を高める
美尻美脚セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ
肩甲骨はがしマジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに
