ピラティス GRADE 02
zen place pilates
溝の口

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

溝の口でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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溝の口スタジオからの
メッセージ

こんにちは!zen place pilates溝の口スタジオです。

溝の口スタジオはスタジオと受付スペースが一体となったとてもアットホームなスタジオです。
当スタジオの会員さんの2人に1人は運動経験がなくピラティスを始めた方ばかり。
経験豊富なインストラクター達が呼吸の仕方から丁寧に指導していきます。

今だからこそ、免疫力を高め、前向きな心になれるピラティスを受けてみませんか?! 安心してご利用いただけるスタジオをご用意してお待ちしております。

≪ピラティスの効果≫

こんな効果を実感していただけます。
・呼吸がしやすくなる。
・普段の動作では動きにくいインナーマッスルが鍛えられ姿勢が良くなる。肩コリや腰痛も軽減される。
・血行も良くなり太りにくい身体になる。

その他にも様々な効果を感じていただけます。 


《体験レッスン受付け中》

<プライベートレッスン>
マンツーマンでピラティス専用マシンを使って行います。

1回 ¥8,250
3回 ¥23,100
(有効期限2週間)


<グループレッスン>
1回    ¥2,200
2週間 ¥10,472

※zen place pilates(旧basiピラティス・ピラティススタイル)が初めての方に限り、どちらか一つ体験可能です。

【★6月のキャンペーン★】
プライベートレッスン 1回6000円
グループレッスン 1回1000円
☆体験日当日にご入会で入会金無料キャンペーン中☆
※入会金通常 ¥22,000
※4か月間の継続が必要になります。


≪ルート≫
駅から3分、南口改札を出て目の前の階段を下り、ドラッグストアとバスロータリーの間の道をまっすぐ進みます。大通りに突き当ったら、右へ曲がり直ぐの信号をわたるとセブンイレブンが見えます。セブンイレブンの真向かい、1階に本屋のビルの3階にございます!

■溝の口スタジオはこんな方がたくさんいらしています!

10代から70代まで老若男女問わず、多くのクライアントさんで賑わう活気溢れたスタジオです。

レッスン前後の受付周りは、ピラティスの話や雑談でいつも笑いが絶えません!

更衣室内でもクライアントさん同士の笑い声がいつも聞こえ温かみのあるスタジオです。

ピラティスはどなたでも今スグ始められます!
リハビリからつくられたピラティスは、体力に自信がない方でも、何歳からでも大丈夫!

身体の不調を整えながら、内面から美しさを作り出します。
自分自身の身体を知り、動かし方をもう一度学びなおし、しっかり続けていくことで生活の中でも自然に活かすことができるようになっていきます。

ピラティスで、まったく新しいあなたに出会えるでしょう!

ピラティスについて話を聞きたい!という方、普段気になっているけれどピラティスってどんなものだろう?と足踏みされている方も、是非お気軽にスタジオにお越しください!

見学大歓迎です!

zen place pilates 溝の口スタジオ Kaoru

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ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

basiピラティス体験&入会キャンペーン

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 溝の口でピラティスを体験 -

体験レッスンを予約する

体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒213-0033
神奈川県 川崎市 高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F
TEL: 044-272-7551
E-mail: mizonokuchi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

溝の口駅南口(東急田園都市線ご利用の場合には南改札)を出て徒歩2分

①南口改札を出て、目の前の階段を降りる。②ドラッグストアとバスロータリーの間の道をまっすぐ。③大通りに突き当たったら、右へ。④すぐ左の信号を渡り、セブンイレブンが見える。⑤セブンイレブンの真向かい、1階にBOOK MARTという本屋さんが入ったビルの3階がスタジオです。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!