ピラティススタジオ zen place pilates 元住吉 神奈川県 川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室

体験キャンペーン

乗り換えキャンペーンも実施中!マットグループ体験レッスン5回 1,000円(税込) ※ 1回目の受講時に、受付で他店の半年前までの会員証をご提示の上「乗り換えキャンペーン」を利用する旨をお知らせください。詳しくはこちら

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ピラティス GRADE 02
zen place pilates
元住吉



元住吉スタジオからの
メッセージ

皆さん、こんにちは!
zen place pilates元住吉スタジオのKaoriです。

2月に入り暖かい日も増え,春を間近に感じるようになりましたね。

現在,緊急事態宣言下ですが,スタジオは通常通りレッスンを行っています。スタジオでは検温,消毒,換気,マスクの着用を徹底しています。
また,オンラインでのライブレッスン,Studio Live Streaming が導入され全ての時間のレッスンが簡単に利用できる環境になりました。私もオンラインを日々の生活の中に取り入れ,お家の中でもピラティスを楽しんでいます!

リモートワークやオンラインでの授業でお家で過ごす時間が多くなり,
身体の不調だけでなく精神的なダメージを受けている方,自律神経が乱れ不調を感じている声を多く耳にするようになりました。

ピラティスメソッドの創始者ジョセフピラティスさんが,このメッソドを作った時も,現在のようなパンデミック(スペイン風邪)が流行していた頃でした。100年前の第1次世界大戦中,当時ピラティスさんはイギリスの収容所に拘留されておりました。戦争や感染病もあり,収容所にいた人々の身体的,精神的な状況も最悪だったそうです。

”心身が本質的に健康で活力溢れたものになるためには何が必要かと考える中で,ふと猫が駆け回る姿を見てそのエネルギーと敏捷性に人々との大きなさを感じ驚嘆しました。
そこから猫の動きを研究,エクササイズの考案をし収容所のベッドを改造してピラティスメソッドを人々に指導してきたということがピラティスの始まりでした。

当時のスペイン風邪は歴史的に最も大きな感染病と言われるまで拡大し5,000万人もの人々が亡くなりました。しかし,ピラティスさんのいた収容所の中では誰1人として亡くなった方はいなかったそうです。


これをきっかけにピラティスメソッドの有効性が世界に広がっていきました。ピラティスとはジョセフピラティスさんが本質的な心身の健康を目的にできたもの,ということが分かりますね。

そういう意味では,現代のこのコロナ時代を生きる私たちにも重要になるものになりますね。

体験レッスンは随時募集しておりますので,
皆様のお越しを、スタジオでお待ちしております!

※体験受付中※
☆マットグループレッスン/55分¥500(税込)
☆プライベートレッスン1回/55分 ¥8250(税込)
☆          3回/¥23100(税込)
入会キャンペーン実施中
・体験当日にご入会頂きますと入会金(税込み¥22000)が無料
・入会後2か月分のお月謝が無料!
(こちら締め切りが5月30日まで)お早めにご予約を!

元住吉スタジオは駅降りてすぐの立地に恵まれている為、会社帰りや出先からでもそのまま立ち寄れます!
スタジオはとてもアットホームで落ち着きがあり、どなた様でも寛いで頂ける雰囲気です。是非一度体験レッスンを受けにいらして下さい♪


SNS


感染予防のための安全対策について
Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

元住吉でピラティスを体験!

ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

メンズピラティス

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 元住吉でピラティスを体験 -

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

アクセス

住所: 〒211-0025
神奈川県 川崎市 中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室
TEL: 044-982-3836
E-mail: motosumiyoshi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

東横線元住吉駅  東口徒歩1分

オズ通り商店街を綱島街道方面に進み サイゼリアが入ったビルの3階です。

zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!